أتمني تساعدوني.....؟

[ريمي]

مشكورة وايد يا أختي الأميرة
تعبتج وايد...بس بغيت أسألج هذا النزول ما بيأثر فية
يعني أسوية الين ما أضعف ...أقصد اسبوع ورا أسبوع يعني النزول بيكون سريع بس ما بيأثر علية
تعرفين أنا وايد يعني في حاجة أني أعملة وايد وايد علشان أنزل الزيادة الى عندي
أسمحيلي تعبتج وأزيتج
مشكورة

[زوزو]

بسم الله الرحمن الرحيم

حبيبتي ريمي ...
لا تيأسي ، أعرف إحساسكِ بشكل صحيح فعلاً ، لأني كنت أنا قبلكِ دبه و كان يجيني إحساس بأني خلاص كرهت الدنيا ، وكرهت نفسي ، و إعتزلت الناس والأهل ، حتى إني كنت أتحاشى أشوف نفسي بالمرايه ... لكن الحمدلله مع الإصرار ، و الإراده قدرت إني أتغلب على هالمتن... و ألحين الحمدلله على النعمه و الصحه ...
و أنصحكِ حبيبتي إنكِ ما تستعجلين الإمور فمن خلال تجربتي عرفت إن العجله ما فيها فايده راح تزود وزنكِ على فاضي خليكِ عزيزتي متأنيه ، و هادئه وكل شيء راح يصير مثل ما تبغين بإذن الله ...
أول شيء راح انصحكِ فيه إنكِ تنسين تماماً بإنكِ متينه علشان النفسيه أحياناً تكون سبب لعدم الضعف ، إنما تكون حافز للمتن صدقيني ... لأني مجربه قبلكِ ...
ثاني شيء أنصحكِ إنكِ تشربي كل يوم مرتين قهوة نسكافيه من دون سكر تعرفي ليه ..؟ لأنها تسد الشهيه ...
و ثالث شيء أنصحكِ إنكِ تاكلي بسكويت النخاله أو بسكويت دايجستف إللي بالنخاله لأنها تشبع ..
على فكره آنه قاعده أقولكِ وش سويت علشان ضعفت ... تصوري كان وزني 85 و الحمدلله نزلت تمام إلين 57 لكن خذا مني حوالي أربع شهور ... مع شوية تمارين أهمها السيكل والمشي و النوم على الظهر و رفع الجزء الأعلى علشان تمارين البطن ..
و بعدها سويت هالريجيم ، راح تلاقينه على الرابط هذا

http://lakii.com/vb/showthread.php?s=&threadid=6009

و نصيحه زايده لو حسيتي بالجوع خلالها كلي زبادي الرشاقه ... لأنه مفيد أو بسكويت النخاله ...
...
ماراح أطول عليكِ أكثر حبيبتي ...
أتمنىلكِ التوفيق ...
و لوكنتِ في الرياض كنت قلت لكِ تعالي معاي نمشي سوا .. لكن ...!
ولكم تحياتي.