الحمد الله لقيتكم خفت اضيعكم
مبروك التجمع الجديد غروبة بإنتظار المسابقة على احر من الجمر من اليوم الى يوم عرفة شهر كامل حابة اشد الهمة وانزل ثمانية كيلو يارب ساعدني
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
الحمد الله لقيتكم خفت اضيعكم
مبروك التجمع الجديد غروبة بإنتظار المسابقة على احر من الجمر من اليوم الى يوم عرفة شهر كامل حابة اشد الهمة وانزل ثمانية كيلو يارب ساعدني
يومياتي يوم السبت:
الفطور:
كورن فليكس فتنس: 4
حليب خالي الدسم 200 مل: 1
الغداء:
10 م رز: 4
فخذ دجاجة: 6
العشاء:
4 ملفوف: 2
زبادي قليل الدسم: 2لمج
المجموع: 19
التوفير: 1
على البركة افتتاح الجزء الجديد و يكون جزء خير يا رب على الجميع
يومياتي ليوم السبت
الفطور
6 مطبق=6
كوبين شاي مع 2سكر =2
الغداء
5ملاعق سيرلاك=5
العشاء
10 ملاعق سلطه مشكله=4
كوب عصير تانج مع سكر=1
سناك
5 ملاعق كورن فليكس=2
المجموع=22
التوفبر=4
الرياضه مشي ساعه
مبروك افتتاح الجزأ الجديد
و ان شاء الله ابدأ اشتراكى هنا
مبروك تجمعنا الجديد يا احلى صحبة وفى انتظار المسابقة ليزيد الحماس
الف الف الف مبروك الافتتاح للجزء الجديد
لمافتحت وماليقت احد ومقفل خفت يكون خلاااااااااص
انتهاااا كل شي بس الحمدلله
شكرا ياااامغتربه على مسااعده البنااااات
في انتظار المساااابقه
يومياتى ليوم السبت
الفطار
3 ارباع رغيف =3
شريحة رومى =2
شاى بحليب =1
سناك
موزة=1
الغدا
رغيف =4
تونة 150 جرام =3
سناك
موزة =1
العشا
زبادى لايت =1
المجموع =16
الرياضة
-
مغتربة أوكي حبيبتي بسسجل أسماء البنات بكراسي الانتظار بسس المشكلة ما عرفت كل البنات اذا ممكن يرجعون يعرفون بأنفسسهم و لا ينسسون ارسال الوزن
الروابط المفضلة