الي تبي تنحف 6 كيلو في 10 ايام بس تدخل نبدا مع بعض

[ammoooon]

أنا معكم...

الوزن 64
الطول 158
اوصل بس ل 59 ب 10 ايام....


الله يقوينا

[هز الرحيل]

انا كمان معاكم
الوزن 79
الهدف الاول 60
والباقي بعدين انشاء الله

[نووفي]

اهلين يبنات مين الي بدأت ؟؟؟

وكيف الرجيم عجبكم ان شاء الله؟؟؟


شوفوا يبنات كل وحده وحسب جسمها يمكن وحده تنحف اكثر من 6 كيلو ووحده اقل لاكن 6 كيلو هو الاغلبيه ونصيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يحه تكون قياس الوزن بعد اسبوع من ابتداء الرجيم وفي الصباح وتكوني لسه مافتحت ريقك بولاشيء حتى ماء عشان هاذا افضل وقت لقياس الوزن.

واكثروا من شرب الماء والمشي على شان تنزلي .



يااااااااااااااااااااااااارب تنحف كل وحده لين ماتوصل للوزن الي تبيه يارب قولوا امين.

[نووفي]

انا بصراحه بدأته اليوم وحسيت ان الرجيم مو متعب ابدا وما حسيت بجوع زي دائما خلوا عندكم اراده وحتنحفوا ان شاء الله.

[أنوثة طاغية]

أنا راح أبدا معكم من بكره الثلاثاء

وزني 65

وطولي 158

وحابه أوصل 50

وأن شاء الله ربي يقدرني

وللعلم لي اسبوع امشي ساعه ونص

[ghada_osama]

ينفع هذا الرجيم مع المرضع
بليزززززز الرد بسرعة علشان امشى معاكم وايه البري ده ؟
انا طولى 173
وزنى فظيععععععع 105
عايزة ابقى على الاقل 80
لازم اتخلص من25 كيلو ازاىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى ينفع فى شهرين بس قبل الصيف والحر

[ammoooon]

ا جماعه انا عندي مشكله عويصه .. انو ما بقدر امشي على رجيم نهائيا..ممكن امشي 3 ايام و اكون ملتزمه تمام.. بعدين تصيبني حاله نفسبه رائعه و بكسر الريجيم كسره عظيمه...

عشان هيك انا بس حخفف... و اليوم طلعت مشيت ساعه و نص.. الجو كان حلو...
الله قوينا...

[*سولعية العين*]

هلا بنات حد سوا ها الرجيم وضعف عليه
والي سوت اتقوللنا تجربتها معاه وكم ضعفت وخلال كم يوم
ولكم جزيل الشكر
وان شاء الله كلكم تضعفون

[دلع73]

مرحبا بنات ...انا حابه ابدي معاكم
طولي : 168
الوزن: 80
اطمح للوصول الى 70