♥♥♥ مجموعة بداية جديدة ورشاقة اكييدة ..الجزء 9..أهلا وسهلا بالجميع ♥♥♥

[ام عبد الله عراق]

ولايهمك ياستي دي مشانك يا سنوءه


للمفضلة ودي مشان اولادك بس اوعي تمدي ايدك كل واحد ياخذ نصيبو

[ام عبد الله عراق]

ودي مشان بيلا

[ام عبد الله عراق]

ودي لاام انس الغاليه

وللبنات الغوالي الحبيبات

[Logy]

سنووووءءء و انابيلاااااااا

ولا يهمكوا .... الزعل مرفوع

• 
  
  
  
  
  

[ربيعة ام وليد]

أهلا حبوباتي الغاليات
مسلمة خلاص من اليوم هاخد زبادي في العشاء وشوف ان شاء الله ايكون خير ونخس ولو كيلو واحد لان وزني ثابت من أجل التخبيص اللي خبصت اليومين دول
وزني السابق 86
وزني الحالي 86 ثابت أسبوعين على التوالي

[ربيعة ام وليد]

اتفضلو حبيباتي بالهناء والشفاء

[نسمات الليالي]

السلام عليكم ورحمة الله

أنابيلا ومسلمه
الحكاية مش مستاهله التقطيع والله ولا الحيرة
ببساطه أنا مريضه بـ حمى البحر المتوسط مرض وراثي
مالوش علاج ...نوباته بتيجي بألم رهيب في الغشاء البريتوني
فاصل بين الصدر والبطن...ودا سبب عدم الحركة ولا الأكل ولا الشرب
عادي يعني شئ متعوده عليه من 10 سنين ..ومستمر طول العمر
اللهم لك الحمد

يلا المهم ...عدنا من جديد
بالنسبة للميزان
وزني ثابت 84.3

[{ أم أنـــس }]

السلام عليكم

يسعد مساكم يا غاليات

اسفة للتاخير لانه الكهرباء قطعت من الصبح بدري واجت من شوي

السلام عليكم

يوميات الثلاثاء 4-12

ف: 1 توست اسمر بجبنة ق دسم - بيضة مسلوقة - خيار
س: تفاحة - بسكوتة
غ: 4 م فول ق دسم - سلطة - 2 ونص توست اسمر
س:شاي بلبن - كوب عصير برتقال
ع: 1 كوب زبادي بالفاكهة صغير.
الرياضة: مفيش... معلش ح اعوضها النهارده باذن الله ... وعد مني بكده
الماء: لتر ونص

يومك تمام لولا الرياضة
تتعوض ان شاء الله

السلام عليكم
الظاهر انو الامور مخربطة عند الكل
وبعدين بها الحال
الواحد زهق والله
ال يعني بواسي بحالي

يوميات يوم الاتلاتاء
ف ساندويش حمص مع مرتديلا وخيار وبندورة وزيتون اسود
س نسكافيه دايت
شاي سكر خفيف
س انجاصة
غ مكرونة بكفته وبندورة اخدت صحن وسط مع سلطة
س عصير جريب فروت
س كمان شاي
ع ساندويش جبنة مع زبادي خفيف وحس
الرياضة ما في اول يوم في الدورة
حسيت حالي اكلت زيادة في هاد اليوم


يومك زايد شوي والرياضة عوضيها ام ملاك

يوميات الاربعاء
تلت رغيف بيض مقلي خيارة وشاي خفيف
س كبشه مكسرات
صحن درة فشار
شويه شبس
ما تضحكوا بس كان والله فشة غل
غ صحن شوربه عدس سلطة ملفوف ازرق عصير جريب فروت
ع راح يكون زبادي خفيف مع مش عارفة شو كمان
رياضة ما في .

يومك ملخبط هنا كمان والرياضة كمان ما في

ان شاء الله الجاي احسسسن

مساء الخيرات والسعادة والتفاؤل

يوميات الثلاثاء ٤/١٢

ف: شاى + م ص عسل ١/٢ ن + موزة ١ ن+ قهوة بكوفى ميت لايت١/٢ ن

وحدة ويتابكس ١ ن+ سلطة ١ ن + قهوة بحليب ١.٥ ن= ٦ ن

غ: كوسة مطبوخة ١ ن+ ق ص لحمة ٤ ن+عيش صحى ١ ن+ سلطة + جوافة + تمرة ١ ن= ٧ ن

س: قهوة بكريمر ١ ن+٣ تمر١ ن=٢ ن

ع: عيش بر١ ن+ شريحة رومى مدخن٢ ن+ سلطة+ جوافة ١/٢ ن= ٣.٥ ن

مجموع ١٩ من ٢٠

رياضة ٤٠ اوربيتراك

يومك تمام مسلمة والرياضة مميزة كمان
مياه لتر ونصف

مسا الخير
الأربعاء
ف كأس حليب وكاس كورن فلكس
غ نصف حبة افوكا قطعة خبز شريحة لحم مقلية بمقلاة تيفال وحبة اجاص
س قطعة كيك
ع قطعة دجاج محمر وصحن صغير بازلا وجزر وكملت النص الثاني افوكا مع قطعة خبز يمكن فيها 4لقمات
المية أكثر من لتر
الرياضة ساعة ونص أضفت النص عشان خاطر الكيك يستاهل

يومك تمام سناء
والرياضة مميزة كمان

السلام عليكم
ازى الناس كلها؟
ايوه ...فعلا ...عندكم حق .....واحدة معندهاش ذوق ولا.....حاجات تانية مش هنقولها ....اللى هو انا ...بس اعمل ايه يا جماعة ؟
انا فعلا مش قادرة اقعد 1/4ساعة اكتب اليوميات ...تصوروا مع انى اعتقد انى ملتزمة فى الاكل لكن طبعا معنديش وقت للرياضة برده ..اخويا اللى قلتلكم عليه عمل حادثة جامدة المفروض ينام فى السرير شهرين وهو مقيم عند ماما مع عروسته يا عينى عليها اللى دخلت عالجد علطول و الزيارات يوميا عند ماما من 6 -2 ليلا وامى صحتها ماتتحملش كل ده و انا واختى التانية بنحاول نساعد طبعا بعد كل شغل البيت و مذاكرة الاولاد و مزيد من الاهتمام لبابا الاولاد لان اى تقصير معناه انى بحب اهلى اكتر منه و دى تهمة تساوى الخيانة العظمى فى قانون العقوبات عندنا فى البيت و عقوبتها الاعدام علطول
شوفوا بقى انا اتعدمت كام مرة ولسة باكلمكم ؟عشان تعرفوا بس ان احنا جامدين اوى اهوه
طولت عليكم بس انا قصدى تسامحونى عشان نفسى ارجع معاكم و ماحبش ام انس تزعل منى ابدا لأنى فعلا بحبها و بحبكم كلكم يارب دايما تكونوا فى احسن حال وياريت تسمحولى اغيب كمان كام يوم وارجع 1/2 الاسبوع الجاى باذن الله ولكن بالتزام ونية صادقة عشان مااتكسفش تانى ...يا رب

هلا بيك فريش وانا حبيبتي مشتاقة لك اكيييد
وعارفة الظرف لما يحكم
واكييد مكانك محفوظ بالمجموعة
الله يفرجها عليكم ويشفي اخوكي قريبااااااااا

أم أنس تسلمي حبيبتي على كلامك
أنا رجعت لبيتي وغربتي اواخر نونبر
وبناتي بخير الحمد لله بيبوسو ايدك حبيبتي
وأمي تعبانة جداً الله يلطف بها خصوصاً إن جدتي في العناية المركزة بن الحياة
والموت وهذا مأثر على نفسية أمي أكتر
المهم الحمد لله على كل حال
ما أخباري تعبانة بيتي كان يضرب يقلب والنفساوي مش ولا بد بنتي بفطمها وتعباني جداً
والوزن في زيادة رهيبة وأنا مش عارفة أخطو خطوة وحدة نحو التغير الجدي والجدري
المهم تقبلي ودي وحبي لك يا الغالية
بسلم على بنات المجموعة كلهم و سلام خااص لمسلمة

هلا بك ام ياسمين
والف سلامة على جدتك الله يشفيها ويعفي عنها ويعين امك ويشفيها
وان شا ءالله تصير الامور بخير
ومن جهة الوزن مصيره ينزل بس انتي قرري البداية متى وبسرعة ومكانك بالمجموعة اكييييد محفوظ وقت ما بدك ترجعي عندنا

الفرج من الله قريب ان شاء الله

السلام عليكم ورحمة الله

يوميات الثلاثاء والأربعاء

الأكل / 0
الرياضة / 0
الماء / 0

بجد ياأم أنس مابهزرش
مش عارفه بقى هتحسبيها ازاي
عموما ان شاء الله أرجع للطبيعي من بكره

لا حول ولا قوة الا بالله
عارفة نسومة لو جيتي مخبصة يمكن كان ارحم
المهم ان شاء الله تصيري احسن
وبانتظارك
الله يفرجها عليك حبيبتي

sorry ياجماعة انا اللى قلت موضوع الشهادات اللى عملو بيها ايه دا معلش انا بس كان قصدى اواسى سنا شوية لكن الكلام ما طلعش مناسب
لا طبعا اللى اتعلمو عملو حاجات وحاجات غير اللى ماتعلموش
sorry مرة تانية
نسمات
مالك؟؟؟؟؟؟
ليه كده ؟ يابنتى صحتك وبلاش عشان خاطرك حتى عشان خاطر الناس اللى مسءولة منك اولادك وزوجك
ليه تعملى كده فى نفسك ؟ مفيش حاجة تخليكى تيأسى اوى كده
تفاءلو بالخير تجدوه

محدش بيزعل من كلامك انابيلا والكل عارف انه هزار
الله يفرجها

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
فريش سلامة أخوك ألف سلامة ربنا يشفيه
ام الحببتن الله يشفي جدتك وأمك ربنا يحميهم حبيبتي
أم انس سامحيني كانو عندي ضيوف وملتزمتش بالرجيم
يعني يوميات الثلاثاء والاربعاء كانو ملخبطين بكره ان شاء الله هلتزم من جديد

هلا بك ربيعة والحمد لله انك بخير لانه قلقت عليك
ومعلش اللخبطة
الجاي احسن ان شاء الله


تصبحو على خير

السلام عليكم ام انس
يوميات الاربعاء
ف م كوب جبنه ربع صمونه وربع كوب شاي
سناك تفاحة وموزة
غداء شوربه فيها 2 كبه
سناك علبه زبادي
عشا ربع صمونه و3 اصلبع بطاطا مقليه صغيرة وسلطة
ماء اكثر من لتر
رياضة لايوجد

يومك تمام ام عبد الله
بس ليه ما في رياضة ؟؟

السلام عليكم
يوميات الاربعاء 5-12 كانت زايدة شوية ... معلش مش ح اكررها تاني

ف: كورن فليكس باللبن - 2 تمرة
4 ملاعق عدس ق دسم - 1 توست اسمر بحبنة ق دسم- سلطة

س: تفاحة - نسكافيه

غ: 5 م ارز - سمك في الفرن ق دسم - سلطة

س: سلطة فواكه

ع: معلش لخبطت شوية واكلت سمك وارز تاني

الرياضة : عملت 25 د مشي بالمنزل زح اعمل قبل ما انام 15 د للذراعين

الماء: لتر ونص

فطورك زايد لولي كمان العشاء
والرياضة اكدي لي ااذ زودتي الوقت
موفقة والجاي احسن ان شاء الله

يوميات الاربعاء ٦/١٢

ف: شاى + ٢ توست حبوب٢ ن+ شرىحة جبن رومى ٢ ن + خضار + قهوة بكوفى ميت لايت ١/٢ ن=٤.٥ ن

س: ٢ م كورن فليكس دايت١/٢ ن+ سلطة ١ ن

س: بسكوتة ٢ ن+ اناناس١ ن

س: قهوة ١/٢ ن+ جوافة١/٢ ن+ موزة١ ن= ٦.٥ ن

غ: كوسة مطبوخة١ ن+ سلطة١ ن+ عيش نخالة١/٢ ن+ ٣ تمر١ ن+ قهوة ١/٢ ن=٤ ن

ع: شريحة رومى مدخن ١.٥ ن+ زبادى لايت١.٥ ن+ تمرة ١/٢ ن=٣.٥ ن

مجموع ١٨.٥ ن من ٢٠ ن

مياه شربت بس ما حسبتش

رياضة ٤٠ دق اوربيتراك

يومك تمام مسلمة
والرياضة مميزة

السلام عليكم
كيف حال الجميع
هو مش اليوم الميزان ولا انا غلطانه
ههههههههههههههههههههه
مش شايفة يعني ولا حدا منزل الميزان
طيب انا وزنت
\
\
\
زايدة كيلو
من 72
صرت 73
تخبيص اليومين الي فاتو جايب مفعولو
واليوم تالت يوم للدورة .

هلا ام ملاك
ممكن يكون الزيادة من الدورة
او من اللخبطة
على العموم التزمي هذا الاسبوع ونشوف الميزان القادم

أهلا حبوباتي الغاليات
مسلمة خلاص من اليوم هاخد زبادي في العشاء وشوف ان شاء الله ايكون خير ونخس ولو كيلو واحد لان وزني ثابت من أجل التخبيص اللي خبصت اليومين دول
وزني السابق 86
وزني الحالي 86 ثابت أسبوعين على التوالي

هلا ربيعة
طيب كويس انه ثابت
الاسبوع الجاي بيتحرك
او لينا كلام ثاني اذا ضل ثابت للاسبوع الثالث
بس انتي شدي حيلك

[{ أم أنـــس }]

نسمات
الف الف سلامة عليك حبيبتي

اول مرة اعرف عن اوجاع هذا المرض

طيب ما في مسكنات للالم او شيء يعالجه ؟؟

الله يفرجها عليك ويشفيك

والوزن ثابت ان شاء الله بيتحرك الاسبوع الجاي
بالتوفيق

[*** أم الحبيبتين ***]

أم أنس يا قلبي أنا نفسي ابتدي حالا بس مش عارفة ليه زي مكون في صراع داخلي
عايزة التزم وأخس وفي نفس الوقت مش قدرة التزم ولا ابتدي دايت ولا حتى أخفف أكل
ومفيش حل غير أني أرجع للمجموعة واحاول أخفف الأكل تدريجياً
المهم زي ماسبق وقلت أنا بفطم بنتي من يومين والدورة أول يوم لها يبقى ماينفعش أوزن
الحكاية مش ناقصة كلو زيادة ههههه
المهم مشكورة على اهتمامك الدائم وترحييبك حبيبتي
الله يجزيك خير