روجان فينك حبيبتي؟!!!
طمنيني عن أخبارك ..
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
النجم الفضي
روجان فينك حبيبتي؟!!!
طمنيني عن أخبارك ..
عضو نشيط
السلااام عليكم
آاااااسفة كتير البارحة ما قدرت اجي الخط لأن النت انقطع عندي
الفففف مبروووك كيووووت ال 2 كيلو حبيبتي و انا كمان نزلت 2.5 و اصبحت 70.5 كيلووو والحمدلله يارب بس اذا كنت ملتزمة اكثر بالرياضة كنت نزلت الاربع كيلو و كمان الدورة الها دور لأنه بيثقل الجسم.... بس مو مهم المهم اننا ننزل من الوزن ولو بغرام بدل ما نزيدها
عضو نشيط
هلا يا دنيا انتي تنورينا و تشرفينا اهلا وسهلا بكيكتبت بواسطة دنيا نواف
و انشاء الله توصلين للهدف يا رب
ها ابتديتي البارحة ؟ شلون كان بدايتج ؟ انشاء الله بداية حلوة
منتظرين اخبارج.
متألقة ركن الصحة والتغذية
الف مبرووووووووووك للروجي وكوكو نزول الوزن
ربنا يوفقكم ان شاء الله
معلش اتأخرت عليكم كنت مشغوله شويه
انا نزلت 1ك لان الضيفه شرفت الحمدلله
عضو جديد
الحمد الله انا اليوم 2 يوم ماشى تمام بس ما اقدر المغرب لازم 3 تمرات مع القهوة العربيه تظنى تخرب علي البرنامج------ والف الف مبروك عالنزول للاخوات والله يرزقنا الرشاقه بكل عافيه
النجم الفضي
حبيتي روجان ألف مبروك على نزول الوزن ,, وان شاء الله الاسبوع الجاي يكون أكتر وانت عارفة ليه ,, "بتكوني خلصتي "" ......
يارب نبقى على استمرار أكتر ,,,
النجم الفضي
رورو اهلا بيكي حبيبتي ,, خسارة كيلو ولا البلاش وان شاء الله نساعد بعض ونخسر أكتر ,,....
بالتوفيق يارب ...
النجم الفضي
اليوم رجيمي تمام الحمد لله وكنت صايمة يارب يتقبل ,,
ساعة رياضة ,,.....
بالتوفيق للجميع ,,,,.........
النجم الفضي
دينا حبيبتي ,, معلش كملي الرجيم ,, ولازم نلتزم شوي الله يرضى عليكي,,,
كل يوم بدي أشوف ردودك ...
موفقة حبيبتي ,,...
عضو نشيط
مررررحبااا
كيوووت شكرررا حبيبتي و ياااا رب ننزل اكتر للاسبوع الجاي و نستمر للآخر....
رورو الف شكر ليكي يا عسولة و مبروك نزول الكيلو يارب تنزلين اكتر واكتر لحين توصلين للوزن المثالي و ربنا يوفقك انتي كماااان
دنيا حبيبتي حاولي تقللي التمر تدريجيا يعني بدل 3 تمرات كلي تمرة واحدة كافي و انشاء الله نلتزم بالنظام و بالتوفييييق انشاء الله .. و كيفك وية الرياضة؟ تسوين رياضة لو لا !!!
بالنسبة الي اليوم راح ابتدي بالرياضة لأني اضطريت أأجله بسبب ضروف عارفينها
و البارحة كنت تمام و الحمدلله ما كان في تخبيص بس اضطريت اتعشى الساعة 9 مساء..
و ربنا معانا كلنا
تحياتي
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة