عرفتى منين انى مجنونه بشغلىكتبت بواسطة روبيان72
والله لولا الشديد القوى ما سبت الدراسه يوم اى نعم معقده وبحب المذاكره
اول مره ح تلاقوا حد بيحب المذاكره انا
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
عرفتى منين انى مجنونه بشغلىكتبت بواسطة روبيان72
والله لولا الشديد القوى ما سبت الدراسه يوم اى نعم معقده وبحب المذاكره
اول مره ح تلاقوا حد بيحب المذاكره انا
الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
احبكم فى الله
على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء
من ناحيه الصيامالحمد لله كويس ومافيش اي مشاكل مع الاكل فيه وكمان اتعودت على الصيام بعد رمضان بقالي 13 يوم في الشهر ده صايمه واحتمال كبير اكمل معاكي واغلب صيام يعني هصوم بالاسبوع من 4 الي 5 ايام باذن الله ودخليك بلاش زياده الشويه كده كويس
ومشكوره حبيبتي
الحمد لله انك مرتاحه على الصيامكتبت بواسطة Dream land
وخلاص ما تزعليش نفسك لا نزود ولا حاجه لو مرتاحه
الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
احبكم فى الله
على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء
كتبت بواسطة الراجيه عفو ربهاما شاء الله لاقوة الا بالله
ربنا يزيدك كمان وكمان
كتبت بواسطة الراجيه عفو ربها
[SIZE=5جزاك الله خير على اهتمامك وتعاونك معنا
اختي قوليلي ايه الحاجات الغلط والمضره عشان معملهاش تاني
وبالنسبه للاكل انا بعتبر عامله تخفيف
بس ربنا يخليكي خليكي متبعاني عشان اعرف انا ماشيه صح اوي غلط
لان بحاول اعمل رجيم
مجرد كلمة رجيم بحس بجوع وعايزه اكل كل حاجه
فاحسن حل خليني على التخفيف
بس بمتابعه منك جزاك الله خير
واوعدك اول لما يكون عندي اراده للرجيم على طول هعمله
بس هيكون الرجيم الصحي ان شاء الله
السلام عليكم
ازيكم يا بنات والرجيم عامل معاكم ايه
الراجيه عفو ربها انا بجد مش عارفه اقولك ايه ولا اشكرك ازاى فعلا متابعتك لي خليتنى ديما بفكر لما اجى واقولك يومياتى هقول ايه انهارده كنت فى الكليه وكنت هموت على انى اكل شكولاته بس قلت لا والف لا ههههههههه صحيح انا عايزه اعرف ينفع فى اخر الاسبوع اكل حاجه حلوه جاتوه شكولاته اى حاجه من هذا القبيل ينفع ولا لاء
يومياتى
الافطار كوب عصير برتقال +1 شريحة توست + 1 جبنه مثلثات
الغداء 4 ملاعق ارز + 4 ملاعق سبا نخ مطبوخه
ولسه العشاء مش عارفه هحاول انه يكون خفيف
بصى كلمه ريجيم معاناها نظام والنظام معناه التنظيم سواء بالتخفيف او بالزياده (فى بعض الحالات ومنها الرياضيين)كتبت بواسطة rorofun
فليس بالضروره كل ريجيم تجويع وبعدين ليكى حق تتعقدى ده انتى لو ما اتعقدتيش تبقى غير طبيعيه
كل ما هو مطلوب منك انك تخففى اكلك مع ادخال العناصر التى يتغفلينها سهوا او بتكرهيها بس وان ان شاء الله مع نظام التخفيف بتاعك شوفى صحتك ح تيقى ازاى وكمان وزنك
ومفيش حاجه فى النظام الصحى اسمها لخبطه طالما اكل محوله له مجموعه ينضم اليها وخلصنا
واتمنى اسمع عنك سمع خير
الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
احبكم فى الله
على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء
عندي حدس قوي في تحليل الشخصيه من خلال بعض الحركات او الاقوال او الافعال ومن خلال استعراضي لموضوعك المفصل ومتابعته حسيت انك على قدر من الثقافه العلميه وشغف في حبك لموضوعك
ياريت كل عربي يحب مهنته ويخلصلها كان ارتقينا الى مصاف الدول المتقدمه
كده ح نختلف فين بروتين الغدا كليه بعد كدهكتبت بواسطة ميرا**
وكده ما ينفعش العشا خفيف
بصى انتى لما بتقللى من النظام ده مش ح ينزل وزنك بصحه ممكن ينزل بس ببعض النقص فى المواد الاخرى وده اخر شىء نريده كلى نفس وحداتك اى نعم ح تخسى ابطأ بس بصعوبه ح تكتسبى وزن تانى
وبعدين انا قلت ممنوع الشيكولاته ابدا ولكن قلت مش على طول حلو مره او مرتين فى الاسبوع و
بعدين قطعه الكيكه الاسفنجيه المربعه 4 سم فى 4 سم تعتبر بديل واحد خبز +واحد دهن
الايس كريم النصف كوب يعتبر بديل واحد خبز +3 دهون
اما الشيكولاته الملعقه الصغيره فيها 5 جرام كربوهيدرات وممكن دهون فقط فى حين البرتقاله او وحده الفاكهه تعطى 15 جرام كربوهيدرات و60 سعر بخلاف الالياف الفيتامينات والاملاح المعدنيه (واظن اصغر شيكولاته مش ممكن تجيب حجم الملعقه اكيد اضعاف مضاعفه)
شفتى هى غير ممنوعه ولكن لابد تقدير ما تعطيه تقدير دقيق
الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
احبكم فى الله
على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء
كتبت بواسطة روبيان72
معقوله كل شويه شعر كده ممكن ابقى مغروره
كل القصه واحده بتحب شغلها وده عقبال عندكم نوع من الادمان
عارفه انا لو بصيت على صفحه جريده كبيره اول ما تقع عينى على كلمه تغذيه هوس تقولى ايه
سيبك انتى لم تذكرى وزنك وهل مثالى ولا لأ
ويارب يوفق المسلمين لما يحب ويرضى
آخر مرة عدل بواسطة چيهان أبو الغيط : 20-11-2006 في 03:56 PM
الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
احبكم فى الله
على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء
الروابط المفضلة