خاص جدا لكل من تسأل عن ريجيم السعرات الصحى

[أم أدهم وأروى]

جزاكى الله كل خير كنت محتجاه جدا

[أم أدهم وأروى]

اختى العزيزة جزاكى الله كل خير وحقيقى ما قصرتى بس هل ينفع هذا النظام للمرضعات بالنسبه لل1750 سعر حرارى.والله يعطيكى العافيه

[چيهان أبو الغيط]

عزيزتى جزانا الله واياكى
الريجيم اى نعم ينفع للمراضع بعد اضافه 500 سعر لزوم الرضاعه بمعنى لو مؤشر كتله جسمك تحتاج 1750 تكونى محتاجه كمرضع الى 2200 سعر لزوم تكوين اللبن
لو عندك اى تساؤل اضيفيه وتحت امرك

[Dream land]

ازيك ام لولو وحشاني والله انتي والبنات كلهم
انا شايفه ما حدش بقى زي الاول ايه كسلتوووو
وانا زيهم والله كسلت يا ام لولو بس المصيبه مش باكل بكتير واحيانا اليوم كله ماكلش وجبه كامله كلها سناك او حلويات

[بنت المطر]

اختي لو مريض سكر معدل 200
وزنها 81 وعمرها 45 سنه وطولها 158

كيف النظام حقها

[soso]

أختي الراجيه عفو ربها
رائع جدا جدا الموضوع ده
فعلا البنات في المنتدي كانوا بحاجه لمثل هذا انا اول مرة اشوفه
وانا شخصيا كنت بتلخبط في نظام السعرات ده بالرغم من انه اسهل واصح طريقه للتخسيس فالبنات محتاجين للارشاد في الموضوع ده باستمرار وانا استفدت كتير من الردود انا طبعا مقريتوش كله لطوله الشديد بس هو بجد رائع
وياريت تثبتيه عشان يكون واجهه لاي عضوة تدخل المنتدي بدل ما بتفكر في الريجيم الكيميائي او اي ريجيم غير صحي
خصوصا ان معظم الاعضوات تدخل المنتدي بحثا عن الريجيم
جزاك الله خير الجزاء وربنا معاكي

[Om-Hattan]

اختي الراجيه عفو ربها
انا طولي 162 ووزني 70 ك يعني الكتلة عندي 26 مو صح والمفروض اني اتبع نظام 1750 سعر لكن احس انه مليان اكل
طيب عند حذف اي عنصر من اي وجبة يؤثر على نزول الوزن وهل يجب اتباع اي نوع رياضة مع الريجيم
بصراحة الموضوع شيق واتمنى انك تتابعينى حتى اوصل للوزن المطلوب
فكم المفروض وزني المثالي
كذلك ارجو من جميع الاخوات يشجعوني ويعتبروني اخت لهم وكلنا نشجع بعض ونسال عن بعض
وجزاكم الله كل الخير

[چيهان أبو الغيط]

ازيك ام لولو وحشاني والله انتي والبنات كلهم
انا شايفه ما حدش بقى زي الاول ايه كسلتوووو
وانا زيهم والله كسلت يا ام لولو بس المصيبه مش باكل بكتير واحيانا اليوم كله ماكلش وجبه كامله كلها سناك او حلويات

دريم وحشتينى

لا ما تقوليش سيبتى النظام طيب ارفع عينى فى المنتدى ازاى

وانتم اصلا اللى رافعين راسى

احبكم فى الله

[چيهان أبو الغيط]

اختي لو مريض سكر معدل 200
وزنها 81 وعمرها 45 سنه وطولها 158

كيف النظام حقها

حبيبتى ان الغذاء بالنسبه لمريض السكر من ضمن العلاج
وطبعا لا يمكن كتابه دواء اون لاين
فااسف اذا الطبيب المتابع كتب علاج غذائى وعندك اى استفسار تحت امرك اما انى اقول لكى غذاء اسفه

ولكن اقول لكى ان ضبط السكر واتباع التعليمات بحذيفيرها اامن شىء لمريض السكر

[چيهان أبو الغيط]

أختي الراجيه عفو ربها
رائع جدا جدا الموضوع ده
فعلا البنات في المنتدي كانوا بحاجه لمثل هذا انا اول مرة اشوفه
وانا شخصيا كنت بتلخبط في نظام السعرات ده بالرغم من انه اسهل واصح طريقه للتخسيس فالبنات محتاجين للارشاد في الموضوع ده باستمرار وانا استفدت كتير من الردود انا طبعا مقريتوش كله لطوله الشديد بس هو بجد رائع
وياريت تثبتيه عشان يكون واجهه لاي عضوة تدخل المنتدي بدل ما بتفكر في الريجيم الكيميائي او اي ريجيم غير صحي
خصوصا ان معظم الاعضوات تدخل المنتدي بحثا عن الريجيم
جزاك الله خير الجزاء وربنا معاكي

جزانا الله واياكى
بارك الله فيكى هذه شهاده اعتز بيها
وفعلا نظام السعرات يلخبط بالنظر للسعرات مجرده اما عند التقسيم كمجموعات يبقى اسهل
وللاسف لا اقدر اثبت احد مواضيعى ااقدر انصح بيه بس