ما شاء الله لا قوه الا باللهكتبت بواسطة ميسو 2009
مبروك يا حبيبتي النزول
وعقبال ال30 كيلو باذن الله
ونسبتك المئويه هي 4,5
الف مبروك ياقمر
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
النجم الفضي
ما شاء الله لا قوه الا بالله
مبروك يا حبيبتي النزول
وعقبال ال30 كيلو باذن الله
ونسبتك المئويه هي 4,5
الف مبروك ياقمر
النجم الفضي
وسلميله عليه وبوسيه بوسه كبيره
ولا تزعلي نفسك ياستي
المهم عزيمتك واصرارك للوصول لهدفك باذن الله
ربنا يقوينا جميعا
عضو نشيط
وانتي يا ام ملك بشري
وزنتي عند الدكتور؟
انا قريت دايت الاسبوع الثالث
كان صعب جدا
الله يساعدك ويساعدنا
النجم الفضي
وحشتوووووووووني جدا يا بنات
اولا اسفه على التاخير عليكم بس ياريت تدعو لحماتي ام زوجي لانها مريضه ومحتاجه عمليه وهي منشفه راسها ومش عايزه تعمل العمليه ربنا يشفيها ويعفي عنها ياااااااااااارب
ثانيا انا النهارده رحت للدكتور ولاقيت نفسي نازله 2,5 كيلو الحمد لله رب العالمين
يعني نزل من 97,5 ل 95 ولله الحمد
يعني نسبتي المئويه هي 2,56
والحمد لله انا حققت ربع هدفي خلال 3 اسابيع
انا خلال 3 اسابيع بفضل الله نزلت 10 كيلو
والفضل لله اول ثم لتشجيعكم ثم لتشجيع زوجي
ربنا ما يحرمني منكم ياااااااارب
النجم البرونزي
ربنا يشفيها يارب شفاءً لا يغادره سقماً
ومبروك علي ال2.5 كيلو بتفتحوا نفس الواحد انه يخس وبتدولي دفعة الي الامام
النجم الفضي
دلوقتي نشوف معدل نزول الجروب
salmadodo نسبتها 1.96
برافو نسبتها 1,73
hala510 نسبتها 1,92
ربى كريم نسبتها 2,8
ام سناريا نسبتها 3
اثينا نسبتها 1,8
ميسو 2009 نسبتها 4,5
ام ملك وادهم نسبتها 2,56
طبعا متتخيلوش انا فخوره بيكم قد ايه
ودايما للامام وربنا يوفقنا ياااااااااااااارب
ودلوقتي كلنا نبارك لرشيقه الاسبوع وهي
ميسو 2009
الف الف الف مبروووووووووووووووووووووك ياقمر
وده شعار رشيقه الاسبوع انسخيه وحطيه في توقيعك لمده اسبوع كامل لحد الاثنين الجاي باذن الله
وعقبالنا كلنا ياااااااااااااااااااااارب
النجم الفضي
الله يبارك فيكي ياقمر
وجزاك الله كل خير على الدعاء
تسلميلي ياقمر
عضو نشيط
ياحبايبي حابه تعرف كيف اتعامل مع المنتدى مش فاهمه شي
النجم الفضي
طيب ممكن تقوليلي انتي عايزه تعملي ايه بالضبط وانا افهمك؟
النجم الفضي
الاثنين 19-10-2009
رابع اسبوع في الريجيم
الافطار اليومي
بيضه مسلوقه او 4 ملاعق جبنه قريش + قهوه او شاي بحليب منزوع الدسم
بين الافطار والغداء
خس او خيار او ثمره فاكهه
الغداء اليومي
2 قطعه لحم او نصف دجاجه او سمكتين وكله مشوي او مسلوق + سلطه خضرا + طبق خضار مسلوق
بين الغدا والعشاء
خس او خيار او ثمره فاكهه
العشا اليومي
نفس الافطار اليومي
آخر مرة عدل بواسطة ام ملك وادهم : 20-10-2009 في 07:35 AM
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة