ال menuانهاردة ايييييييييييييييييييييييييه

[الشذى الفواح]

بصو اانا هامشي شوية وارجعلكو بعد شوية كده ياجماعة اوكىسلااااااااااااااااام لكل الحاضرين

[UM FARIDA]

حاضر the world's healthiest foods

for george mateljan

[أم جورى]

معاكى يا أم فريدة

الاستانلس زى زهران مثلا

ومينفعش تيفال

طيب مثلا البانيه اتبله بس مفيش بأة ولا بيض ولا بقسماط صح

طيب البوفتيك

هنلغى البيض والبقسماط من المطبخ ولا ايه النظام

واتعلمتى ايه كمان من الكتاب ده قوللى يلا واعملى بحقه

[UM FARIDA]

بصي اه حتلغي البيض والبقسمات والقليه خالص استانلس زهران اه تيفاااال لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا لالالالالالال

[UM FARIDA]

لا كل كام يوم كده اقولكو حاجة بس دي اهم حاجة جننتني فيه لان اغلبه بيتكلم عن فايدة كل حاجة في الاكل وازاى نسويها بحيث ناخد منها اكبر فايدة و احلى طعم وفي اسرع وقت انا بطلت الطبيخ العادي ده خالص

[أم جورى]

اشترى طاسة باة فى الشقة الجديدة يعنى هى جت على الطاسة

[أم جورى]

طيب ده بالنسبة للمحمر المشمر باة نظامه ايييييييييييه

زى الحمام مثلا

والخضار هنعمل فيه ايه هو كمان

ويلا بأة رصيلك كام وصفة صحية كدة

[UM FARIDA]

ماشي يا عم جربي وادعيلي

[UM FARIDA]

عندي حلب لكله بس مش كله مرة واحدة واحدة واحدة

[muslium]

أم فريده هااااااايل جدا أنا بموووووت فى الأكل الصحى
فكرتك رووووعه و ان شاء الله أجربها بس لما أجيب الطاسه هههههههههه

قوليلنا حاجات كمان ربنا يخليكى أفكار فى الخضار و اللحوم و الحبوب

أنا بحاول مع نفسى فى موضوع الأكل الصحى بس لو كتاب يبقى رووووعه

أنا هدور على الكتاب انا كمان و يا رب الاقيه

مستنيينك

و كلمينا عن نظامك فى الأكل بما انك بطلتى الأكل العادى ده خالص و الأولاد متقبلين النظام الجديد؟

يللا بسررررعه أتكلمى أرجووووكى