[مجموعة] بالنيابة عن هيلثي ...الرابح الاكبر الجزء 5

[دينا السردينة]

يوميات الاحد

الفطار

كوب شاى اخضر بالليمون


الغدا


2 بيضة مسلوقة + نصف خساية + 1 طماطم


العشا


قطعة ستيك متوسطة مشوية + طبق سلطة صغير ( خس + جزر + طماطم )

بعد العشا

كوب شاى اخضر بالليمون

الرياضة

100 نطة حبل

10 دقايق مشى مع ليزلى على اليوتيوب


الميه

قليل مش كتيير

[لـــــيزا]

أنا رايحة
سلااااااااااااام

[حكايات القمر]

ربنا معاك مرومة
ينصرك يارب وما يضيع تعبك
كانا وراك مرومة

[حكايات القمر]

ليزاااااااااااااااااا اي والله عين الحمر الوحشين فهمت يعني كفراية دي من تاليفك هههههههههههه
وان شاء الله دايما مبسوطة وهمومك مفروجة يااااارب

البت كرميلا فييييييييييين ؟؟

[healthy]

لا بس سمك مشوي
الا يا رشروووووش انا اتخنقت مش حاسه باى تحدي
انا كدة هيجيلي اكتئاب

ليه بس ياميرميد ياقمر كده امال الفريقين والتهزيق ده ايه لا غلطانه يازومبا ههههه

اسكتى مش انا مره لعبت زومبا ده بس مكنتش اعرف اسمها ههههه

[حكايات القمر]

ديناااااااااااااااااااا اكتر حاجة عجبتني في يومياتك هي النصف خساية شاطرة هههههههههه
اوعي تكتري الخس لتبقي ارنبه



كتري لحوم عشان تفضلي طول عمرك اسد الغابة هههههههههههههه

[هبهوبة]

بنااااااااااااات
أنا كتير مبسوطة
الصبح صار شي كتير بزعل
وهلأ
الحمد لله
فرجت
الحمد لله

لك إنتي ليش كل شي بتحكيه بالألغاااااز !!!!!!!!!!
فهمينا
طيب ابعتيلي عالخاص واحكيلي
والله أنا بحكي كتير
الله يستر
هههههههههههههه

[healthy]

نسيت ابارك لسيمو 45د مشي تستاهلي عليها حفلة ياقمر الللللللللللف مبروووووووووووووووك

اه ياختى اتريقى اتريقى يافالحه لا بجد ياروشه والله ياريت امشى نفسهم بكره يارب يارب ادعيلى يازفته
لا انتى بلاش بلاش هههههه

[حكايات القمر]

العصافير الزرقا الكل ينزل يومياااااااااااتو



يومياتي يا حياتي على راي زومباااااااااااااااا

هههههههههههه



الفطور ربع رغيف جبنة طماطم لبن رايب

الغدا ربع رغيف طبق صغير ملوخية شاورما لايت صدور دجاج زيت قليل وسلطة وزبادي
العشا تفاحة وشاي اخضر
الماء لترين
الرياضة ساعة سير وساعة مشي و20د سلم
وبس

[healthy]

يوميات الاحد

الفطور: لا يوجد

الغداء مبكر : ساندوتش تونة مصفاة من الزيت مضاف لها خس مقطع+ كوب شاي
بعدها بنص ساعة.....مشي 45 د

بعد الغداء بساعة كوب فار منزلي

ثم مشي 20 دقيقة
العشاء 3بسكوت دايجستف+ كوب شاي

كوبايه فار منزلى
حد ينجدنى بقى طب قولنا الفريق بتاع المجاذيب الزرق لما ياكلو تماسيح واخطابيط و حمير اهو ممكن تتبلع
لكن انتو ياحمر ياعاقلين ياكمل انتو تاكلو فيران
لا بجد ايه الفار المنزلى ده مش الابيض بتاع المعامل يعنى