[مجموعة] ريجيم النقاط متعة وصحة و حرية باذن الله (التسجيل مغلق )

[رفات الصبا]

الله الله يا مسلمة ..
قديش السمنة معاناة وحرماااان من كل شي ..
وقديش النحف يجيب الصحة والسعادة و الثقة والإستمتاااع بالحياة فيما أحل الله ..
وليش تقولي طولت وما طولت ..
هيك كان بدي قصة طويييلة مشان يكون شحن ووقود للمتابعة بعد الإحباط ,
تسلميلي على كل كلمة كتبتيها ,
كل جملة كان إلها صداها في نفسي ومعنوياتي , إنتي قدمتيلي جميل مارح انسالك ياه بحيااتي
وياااااااااااارب يجعلك من عباده الصالحين القانتين ويسخرلك زوجك ولادك وأحبابك
وينحفك بصحة وعاافية ياكريم ..
شكراًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاً من كل قلبي ()

[رفات الصبا]

يوميات الخميس /
فطور :
50غ خبز حب 2ن + م جبنة كاسات 2ن + لقمتين كبدة ولقمة معصوب 2ن
سناك :
موزة 1ن + حليب قليل الدسم 3ن
غداء :
ربع دجاجة 4ن + 5 م مكرونة بالخضار 2ن
سناك :
مافي
عشاء :
4 م شوفان 2ن + حليب قليل الدسم 2ن
الماء : مو أكتر من 3 كاسات
الرياضة : مافي
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
يوميات الجمعة /
الفطور :
40غ خبز حب 2ن + 30غ جبنة بيضا 2ن + طماطم وفلفل ورشة زيت زيتون 1ن
حليب ق.د
سناك :
تين + عنب
غداء :
3 م رز + 90غ لحمة 4ن + سلطة + 1م باباغنوج
سناك :
2م.ص من سيريلاك بنتي
عشاء :
50 غ خبز + حبتين جبنة مثلثات

الماء : 4 كاسات
الرياضة تلت ساعة لأني هلأ مزكمة وحسيت حلقي زاد علي بعد الـ 20 دقيقة

[ام عبودي وعزو]

السلام عليكم كيفكم بنات ان شا الله بخير
يوميات الجمعه:
ف: عيشه(٢)+ بيضه بمسحه زيت(٢)+ شريحه جبنه(١)+ خس....٥
س: فرييييي أكلت من كيكه عملتها لاولادي+ ك قهوه بلبن
غ: بصراحه ما كان لي نفس اكل أخدت ٢ م تونه(٥،)+ بصل+ حبه بطاطس صغيره بالفرن(٢)+ ١/٤ عيشه(١)+ ك شوربه(١)....٤،٥ ما اخدت سلطه خلصت عندي
س: ٢حبه كلمنتينا(١)
ع: عملت بيتزا بالعيش (عيشه(٢)+ م صوص(٥،)+ جبنه خ د(١)+ كلمنتينا(٥،).....٤
الما: اقل من لتر
الرياضه: ٥٢ د مشي

[muslema]

الله الله يا مسلمة ..
قديش السمنة معاناة وحرماااان من كل شي ..
وقديش النحف يجيب الصحة والسعادة و الثقة والإستمتاااع بالحياة فيما أحل الله ..
وليش تقولي طولت وما طولت ..
هيك كان بدي قصة طويييلة مشان يكون شحن ووقود للمتابعة بعد الإحباط ,
تسلميلي على كل كلمة كتبتيها ,
كل جملة كان إلها صداها في نفسي ومعنوياتي , إنتي قدمتيلي جميل مارح انسالك ياه بحيااتي
وياااااااااااارب يجعلك من عباده الصالحين القانتين ويسخرلك زوجك ولادك وأحبابك
وينحفك بصحة وعاافية ياكريم ..
شكراًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاً من كل قلبي ()

اااااامين يارب العالمين
العفو يا صبوبة ياحلوة ...وادعو الله انه يتقبل منى هذا الموضوع وخاصة انى وضعته بنية رفع الهمة لكل من تريد ان تنحف .وتزعزعت ارادتها او وجدت احباطات ...يارب انى اطمع بهذاالعمل رضاك ووجهك الكريم.

[ام عبودي وعزو]

شفوعه ما بينتي اليوم ربنا يعينك مع ضيوفك
مسلمه ما شا الله عليك وعلي عزيمتك ربنا يقويك كمان وتوصلي المثالي ان شا الله
أنا كنت ٩٠ من سنه وشهرين بالضبط والحمد لله نقصت ٢٠ ك . أحسن حاجه أني ما جربت رجيمات قبل هم اثنين فقط النقاط والتخفيف ووزني أخد فترات ثبات كتييييييير بس بفضل الله ثم بمجهودات شفوعه وأم انس وبلسم وتشجيعهم واصلت وان شا الله ناويه اصل لل٦٠ بإذن الله

[muslema]

[QUOTE=ام عبودي وعزو;12672886]السلام عليكم كيفكم بنات ان شا الله بخير
يوميات الجمعه:
ف: عيشه(٢)+ بيضه بمسحه زيت(٢)+ شريحه جبنه(١)+ خس....٥
س: فرييييي أكلت من كيكه عملتها لاولادي+ ك قهوه بلبن
غ: بصراحه ما كان لي نفس اكل أخدت ٢ م تونه(٥،)+ بصل+ حبه بطاطس صغيره بالفرن(٢)+ ١/٤ عيشه(١)+ ك شوربه(١)....٤،٥ ما اخدت سلطه خلصت عندي
س: ٢حبه كلمنتينا(١)
ع: عملت بيتزا بالعيش (عيشه(٢)+ م صوص(٥،)+ جبنه خ د(١)+ كلمنتينا(٥،).....٤
الما: اقل من لتر
الرياضه: ٥٢ د مشي[/]صباQUOTE]
[COLOR="#800080"][COLOR="#336633"


صباح الخير ام عبودى ...ايه اللى انتى حطاه لنا ده ع الصبح ...يا فتاح يا عليم يا رزاق يا كريم ....يا بنتى ده احنا عمالين نتكلم فى رفع الهمة والبعد عن الاحباطات وتقوية الارادة والعزيمة ....وانت تحطي لنا ممنوعات....انا حابلغ غنك شوشو ..بس اما تظهر ......طيييييب

[ام عبودي وعزو]

معليش حبيبتي همس هلا انتبهت لسؤالك من تجربتي كنت بنزل بالبدايه كيلو ومرات كيلو وشويه بس بعد فتره نزولي صار قليل بالجرامات ومرات ثبات بس لما أوقف من النقاط واتابع التخفيف وارجع تأني للنقاط وزني بينقص كيلو والأسبوع ده رجعت للنقاط بعد المسابقه ووزني نقص كيلوين وشويه الحمد لله
ان شا الله اكون أفدتك ولو بالقليل حبيبتي

[ام عبودي وعزو]

ضحكتيني يا مسلمه دي بيتزا فواكه يعني سناك دي ما ممنوعات ناويه اجربها وارسل ليكم منها ههههههه

[muslema]

شفوعه ما بينتي اليوم ربنا يعينك مع ضيوفك
مسلمه ما شا الله عليك وعلي عزيمتك ربنا يقويك كمان وتوصلي المثالي ان شا الله
أنا كنت 90 من سنه وشهرين بالضبط والحمد لله نقصت 20 ك . أحسن حاجه أني ما جربت رجيمات قبل هم اثنين فقط النقاط والتخفيف ووزني أخد فترات ثبات كتييييييير بس بفضل الله ثم بمجهودات شفوعه وأم انس وبلسم وتشجيعهم واصلت وان شا الله ناويه اصل لل60 بإذن الله

طيب لما انتى شطورة كده وارادتك ما شاء الله قوية ...ايه لازمة الصورة اللى انتى حطيتيها دى ...احنا ناس قلوبها ضعيفة وما بتستحملش وممكن تتهورررررر...هههه.... بالهنا والشفا على قلوبكم حبيبتى...بس بليزززز رجعى تانى الفروت سالاد ...لوسمحتى

[muslema]

....اوكى...برااااءة ما دام حتبعتى لنا منها ..خلاص حنفوتها المرة دى ...انما المرة الجاية.....ههههههه