تجمع امهات الأطفال التوأم ولكافة الاعمار

[ام حبيبة الله]

نسيت اكتب في اكل امبارح
ان كل واحد فيهم كل بلحتين

[ام حبيبة الله]

نوودي
آسفة اني اتأخرت عليكي في فوايد جنين القمح بس اصله معاه بور شور كبير ومش لاقية وقت انقلهولك
فنقلتلك ده من النت ونفس الكلام تقريبا

امهات ايه رأيكم ندخله في اكلنا احنا الكبار لان زي ماحنقرا حيدينا احساس بالامتلاء

فوائد جنين القمح

* جنين القمح وجبة مشبعة :

إن جنين القمح يحتوى على 18% ألياف لذا فإن شرب الماء بعد تناول جنين القمح يعطى إحساسا بالامتلاء ولذلك فان تناول ملعقة كبيرة قبل الأكل ب 10 دقائق مع كوب ماء يعطى أحساسا بالامتلاء .

* جنين القمح يقلل امتصاص الجلوكوز والدهون:

بما أنه يحتوى على نسبة كبيرة من الألياف فإنه يعمل على امتصاص الجلوكوز ويحول الألياف إلى مركبات نافعة في القولون لتعالج الإمساك .

* جنين القمح يساعد على احتراق الدهون:

حيث يحتوى على المنشطات الكبدية مثل الاينزتول ومجموعة فيتامين (ب) المركب التي تجعل الكبد في صورة طيبة - جنين القمح يحتوى على كل القيم الغذائية: فهو يحتوى على البروتينات والفيتامينات وقليل من الكربوهيدرات والأحماض الدهنية . فهو يساعد على التخلص من تراكم الدهون في الجسم لاحتوائه على حمض اللينوليك .

* جنين القمح يخفض الكولسترول :

يحتوى على حمض اللينوليك الذي له تأثير جيد في تخفيض كولسترول الجسم .

* جنين القمح يساعد على إنتاج مركبات مضادة للسرطان :
حيث أن تمثيل الجلكتومنان في الأمعاء بواسطة بكتريا الأمعاء والقولون يولد مركبات ذات تأثير للإصابة بالسرطان. ولذالك فأن جنين القمح يحتوى على نسبة كبيرة من هذه المقاومات الكيميائية ومضادات الأكسدة مثل البيتاكارتين والتوكوفرول وحمض الاسكوربيك.

* جنين القمح وأمراض القلب :

أكدت أبحاث مستشفى نورثيك وجامعة بوسطن ان كمية ضئيلة من فيتامين (b) أو التوكوفيرول تحد من إصابات الذبحة الصدرية.

* جنين القمح وأمراض الكبد:

نظرا لاحتواء جنين القمح على كل احتياجات الكبد في صورة طبيعية فأنة يحمى الكبد من التحولات السرطانية لذا يعتبر جنين القمح هام جدا لمرضى الكبد الفيروسي والالتهابات الكبدية وتدهن الكبد.

* جنين القمح للرياضيين :

منشط فوق مستوى التحليلات لأنه طبيعي، تناول 6 ملاعق كبيرة لكي تحصل على القوة – الرشاقة – النشاط ولا يوجد أعراض جانبية .

* جنين القمح وهشاشة العظام :

جنين القمح يعتبر إضافة ممتازة للوقاية وعلاج هشاشة العظام فمن المعروف أن الكالسيوم كي يمتص جيدا لابد من توافر وسط حمضي مع تواجد بروتين وكذلك فيتامين (ج) يعتبر عنصرا هاما للامتصاص فإذا توفرت وجبة من الزبادي مضافا إليها جنين القمح يوميا هذا يعنى أننا حصلنا على كالسيوم الزبادي وكذا كالسيوم جنين القمح وكذالك بروتين الزبادي وبروتين جنين القمح.

طريقة استعمال جنين القمح:

ملعقة كبيرة قبل الأكل 3 مرات يوميا مع نظام غذائي متوازن أو إضافة 2 ملعقة كبيرة على كوب الزبادي صباحا ومساء يعتبر غذاء كامل واقيا من مشاكل السكر والضغط والكولسترول ومشاكل الكبد

معلومــــات عامـة عن " جنين القمح "

جنين القمح أغنى مكونات حبة القمح بالمعادن والفيتامينات
جنين القمح او ما يعرف برشيم القمح هو الجزء الاسفل من حبة القمح ولا يرى بالعين المجردة الا بصعوبة جداً ولكن يظهر ذلك جلياً اذا رطبت الحبة بالماء، ووزنه يقدر بحوالي 4% من وزن الحبة. ويعتبر الرشيم (جنين القمح) اغنى مكونات حبة القمح بالمعادن والفيتامينات.

اين يوجد جنين او رشيم القمح؟
يوجد جنين القمح بين الاندوسبيرم وطبقة النخالة في الاتجاه المعاكس للشق الداخي للحبة، ويفصل من الدقيق خلال عملية الطحن في مطاحن السلندرات وهو مطلوب تجارياً بثمن مرتفع في الدول المتقدمة. ولقد عرف الاوروبيون والامريكيون القيمة التغذوية والصحية لجنين القمح قبل غيرهم من الامم ولذلك قاموا بفصله من بذور القمح في مطاحن السلندرات الحديثة واصبح منتجاً قائماً بذاته يباع بثمن مرتفع حيث اصبح ثمن الكيلوجرام من زيت جنين القمح 300جنيه.

ما هي المحتويات الكيميائية لجنين القمح؟
يحتوي جنين القمح على نسبة عالية جداً من الفيتامينات واهمها الثيامين (فيتامين ب1) والريبوفلافين (فيتامين ب2) والنياسين (فيتامين ب5) وفيتامين ه (E) والبنتوثيانيك (فيتامين ب3)، وحمض الفوليك وفيتامين ب 6وفيتامين أ كما يحتوي على البروتين بنسبة 30% ودهن بنسبة 7% ومواد كربوهيدراتية بنسبة 43% سعرات حرارية بمعدل 390ك.كالوري وحديد بنسبة 7كلجم ومغنسيوم 180ملجم وفوسفور 1000ملجم وكالسيوم 50ملجم وزنك 12ملجم.

كيف نحصل على جنين القمح؟
يباع جنين القمح في محلات الاغذية التكميلية لكن بامكان كل شخص تحضيره في منزله حسب الطريقة التالية: تؤخذ كمية من بذور القمح وتغسل جيداً ثم تنقع في الماء لمدة ساعتين او ثلاث ثم تفرد في صحن كبير ويوضع فوقها قماش نظيف او قطعة مفرودة من القطن معقم مبلل بالماء ويترك الصحن في مكان رطب مدة يومين او ثلاثة وعندما يظهر الجنين تحت القشرة تغسل البذور وتكون حينئذ جاهزة للاكل ويجب ان تحفظ بعيداً عن الضوء واذا كان الطعم فيه حرارة فاغسل البذور المنبتة مرة ثانية بالماء.

[hasna1976]

ام حبيبة
بلشت معهن بالاخلاص
و نور زي ما هي ما بتعيد وراي
بس مطنشها لانه عينها بتضل علي
فاكيد هي بتحفظ و لو شوي
و عملت مثلك بعد ما قرأت امبارح القصة قبل النوم صرت ارددبالسورة و سمسم تعيد وراي
الله يجزيك كل خير

طيب جنين القمح بشو مثلا موجود
يعني بشوف مثلا انواع سيريال فيها قمح بس ما بحبها

و حلو العمارة للعيلة
احنا بالاردن في ناس بتعمل هيك بس الاكثر انه بيشتروا اراضي قريب من بعض او بنفس المنطقة
و انا و اخوان زوجي و حتى خواته مشتريات اراضي قريب من بعض و كلهم عمروا الا احنا
لانه انا الارض ما عجبتني كثير
فمفكرة اشوف شي ثاني ان شاء الله

[hasna1976]

ام حسن وينك مش مبينة
ان شاء الله المانع خير

[hasna1976]

اللهم انصر اخواننا السوريين
و اجعل بشار يتمنى الموت و لا يجده يا رب

[hasna1976]

ام ماجد
بسم الله ما شاء الله وزنك كثير مناسب لطولك
انت طولك مثلي انا و ام حبيبة
و كل ما يكون عندي مراجعة لدكتورتي
بتعمل الي تناسب بين وزني و طولي و بتحكيلي لازم اكون 60 او اكثر شوي
فانت اقل فلازم ما تفكري تخففي
و انا مذكرة انك زمان حكيتي انك كنت 50 صح
بس انا بشوف اذا الك بطن هو اللي يروح مش وزنك

[hasna1976]

صبا
ما شاء الله عليها اختك
بس تعرفي انا بعد رمضان كان وزني 64
و مش عارفة ارد ارجع حاسة حالي ما عندي ارادة بالمرة
فان شاء الله نتشجع هون و اخفف شوي

و ما في احلى من الستر
اللله يديم علينا نعمة الحياء يا رب

[أم مااجد]

جمعه مباركه على الجميع ويارب يبارك في اولادنا ويجعلهم من الذرية الصالحه
وينصر الاسلام والمسلمين في كل مكان

كيفكم الجميع ؟؟انا وتوامي والاولاد تمام ولله الحمد اقرا الي فات وارجع

[أم مااجد]

ام ماجد
بسم الله ما شاء الله وزنك كثير مناسب لطولك
انت طولك مثلي انا و ام حبيبة
و كل ما يكون عندي مراجعة لدكتورتي
بتعمل الي تناسب بين وزني و طولي و بتحكيلي لازم اكون 60 او اكثر شوي
فانت اقل فلازم ما تفكري تخففي
و انا مذكرة انك زمان حكيتي انك كنت 50 صح
بس انا بشوف اذا الك بطن هو اللي يروح مش وزنك

الله يخليكي كيفك وكيف اموراتك ماشاء الله عليهم مازال بيعيدز وراكي بيكون عندهم حب للتعلم الله يحفظهم الك يارب

وبالنسبه لوزني حابه يكون 53 والكرش مش ظاهر كثير بس انا حاسه الشتوية كانت صعبه
لانه ما بنخرج نهائي ومافي طلعه ولا نزله "اكل وقعود" علشان هيك نويت ان شاء الله قبل الصيف انزل 53 ان شاء الله

[أم مااجد]

ام حبيبة الله الله يخليلك الحلوين واحنا نظام السكن عنا مثلكم تمام وبالنسبه للوزن حابه يكون53
وشكرا على الفائده والمعلومات عن جنين القمح "اذا عندك معرفه وصفولي بذر الكتان علشان القولون كيف نستخدمه ما عرفت"؟؟؟؟

صبااااا كيفك وكيف اياد وجمون الله يحميهم الك وبالنسبه للكرش فالكمون كثير ممتاز
الحمد لله رغم انه عندي 6 بس مش ظاهر كثير"مش بشطارتي بس نعمه من الله" الحمد لله

ام العبدين كيف اروع كباتن يارب يكونو مبسوطين بالحضانه الجديده

ام حسن وسيرين ما الك بالعاده تغيبي
وباقي الامهات الي كثير غابو عنا يارب يطمن عنهم ويكونو بخير جميعا