الفريق الثاني / فريق قد التحدي ومحدش قدي / مسابقة بالإتحاد قوة

[healthy]

[دينا السردينة]

ابعتى يا شيكو لبنوته علشان تفتح لنا موضوع جديد


نازلة رايحة لدكتور السنان


دعوووواتكم

[Naouel]

ربي يكرمك شمشوم
انا رايحة نحسب نص النقاط لوجبة الغدا ماشي وحتى لاتحسبلي مخالفة عن ترك وجبة
هو انا اكلت قطعتين بيتزا قد الكف وموزة وتفاحة يعني المجموع 13ن رايحة نحط 7ن

أكيد من بعدها أخدت حليب مع بسكوت بيتي لأني كنت دايخة ولازمني سكريات
والله الكحة هلكتني
ادعوليييييييييييييي

[Naouel]

سردينا ربي يسهلك ومن دون ألم

[Naouel]

بنات دخلت زوجي وخرج بسرعة وجابلي خبر والله وجعلي قلبي

توفت زوجة صديقو اليوم العصر
ربي يرحمها ويوسع عليها
والله مع اني مانعرفاش لكن تألمت من الخبر
هي صغيرة في العمر ممكن 26 أو27 وعندها 3 أولاد
الأخير بيبي
ربي يرحمها قالي مرضت بسلطان دم ولا واحد انتبهلها كانت تقول بأن رجليها يوجعوها
أخدها للمستشفى اكتشفو المرض 4 أيام وتوفت
ربي يرحمها

[Naouel]

بنات والله قلبي يوجعني من القصة وهادي تاني قصة نسمعها هاد الشهر
المرة ألي فاتت جارتنا توفت من هي تولد في ابنها
كان الخبر صاعقة وخفت كتير والليل كامل وأنا نفكر في الموت وأنو الدنيا فانيا وفي أبني وأنو زوجي ممكن يتزوج عليا وكيف رايحة تكون معاملتها لإبني
والله دمعت عيوني وأنا نكتبلكم هته السطور اتخنقت
ليلتها ماخفتش من الموت لكني خفت على ابني عبد الله حبيبي
طول الليل وأنا نبكي والأفكار السيئة تجيني

[Naouel]

الدنيا ولا تسوى سراب
وكلنا رايحين للموت
عندما نسمع بالموت
تغيرت نظرتي لو
كنت قبل يجي ابني والله عادي وعادي جدا
ونحكيلكو قصة عن واحدة تعمل معايا وانا لأن جبت ابني عبد الله باه حسيت بيها

هو احنا مرة بعتونامن الجامعة لمدينة وهران موجودة في الغرب الجزائري
وانا زوجي مش ممكن يخليني نسافر وحدي رحت أنا وهو وهته السيدة ألي نحكيلكم عليها
في الرجعة
الطيارة تأخرت حوالي 3 ساعات عن وقتها
قلنا ماشي ركبنا وقلعت الطيارة
أوووب وسمعنا صوت غريب وكأن شئ خبط في الطيارة صوت فضيع المهم بقات في الجو حوالي 10د وهي تدور في السماء على شكل حلقة
وكلمنا الطاقم أنو فيه خلل
وشفنا سيارات المطافئ ملت المطار المهم فيلم
السيدة ألي معايا إنهارت وصارت تقول ولادي أولادي
وانا وزوجي كنا عاديين جدا ونقولو وإن متنا ربي يغفرنا ويرحمنا وخلاص
لكن هي ولا فكرت في نفسها بقات تقول ولادي ولادي

المهم عاودت الطيارة نزلت بمطار وهران عملولها صيانة وجات عربية الكيروزان زادولها ثم زدنا ركبنا فيها وروحنا وعندما قربنا لقسنطينة زادت انطفأت ألأنوار وزادت الأصوات لكن الحمد لله رجعنا على خير
هاد القصة حكيتهالكم لأنه الإنسان عندما مايكونش عندو أولاد يكون تمسكو بالدنيا ضئيل

ممكن تقولو عندهم الله يرعاهم ماشي
لكن القول شئ والواقع شئ آخر

[Naouel]

يوميات نـــــــــــــــوال

يوميات الإثنين
الفطور

حليب =1ن (منتجات الألبان)
كسرة =2ن (نشويات)
3 تمر =1ن

المجموع =4ن

سناك1

جزرتين 0ن (خضار1)
المجموع =0ن


الغداء:


أكلت قطعتين بيتزا قد الكف وموزة وتفاحة المجوع 13ن لكني رجت( أعزكم الله )بعد الغدا مباشرة فرايحة نحسب نص النقاط



المجموع =7ن



سناك2
جزرتين 0ن(خضروات 2 )

المجموع =0ن

سناك3
نص كاس حليب خ د0,5ن + بسكوت بيتي 3ن
المجموع =3,5ن


العشاء
بطاطا في الفرن بصدر الدجاج منزوع الجلد 2ن للبطاطا + 1 ن للدجاج +ّ1ن للملعقة الزيت (خضروات+ بروتينات )

+كسرة 3ن(نشويات)


المجموع=7ن


الماء:

لترين

الرياضة
نوعها : 30 د مشي بالبيت
وقتها بالدقائق : 30 د




المخالفات برأييي الشخصي : بالنسبالي يومي كان قليل للأسف



المجموع النهائي18 من 24

=======

ملخص الأسبوع التاني:

وجبة الحلو
أخدت كرواسون يوم الجمعة
وجبة الفري
0
الرياضة
7

[healthy]

ازيكم ياعيالل

[Hmsaljfon]

الكمبيوتر معااااااااااااااااااااااق