....
طبق بطاطس كمقبلات
مفيدة وصحية وكمان لذيذة
المكونات والطريقة
واحد بطاطس مكعبات مسلوقة ومهروسة
حزمة بقدونس وشبت وكسبرة خضرة مقطعة ( كمية كبيرة لما لها من فوائد للجسم والشعر خاصا فى فترات الرجيم)
م ك شوفان ( يخفض من الكولسترول وكمان فى ألياف خاصا فى فترات الرجيم حتى لا يحدث إمساك)
3 م ك زيت زيتون ( مطلوب أيضا فى الرجيم لما له من فوائد )
توابل (ملح وفلفل و كمون و كسبرة و( شطة بتزود الحرق علشان الرجيم)
تخلط المكونات وتقدم بالهنا والشفا
قدمتها مع بيض مسلوق وطماطم وخس لتكتمل العناصر الغذائية
إن شاء الله تعجبكم
......
الروابط المفضلة