السلام عليكم
يابنااااااااات الله يخليكم ساعدوني فى تخفيف وزني
تخيلوى انا في اليوم اقفز 500قفزة بحبل النط ومافيه فايده
واكل نصف اكلى وامتنعت عن الحلويات و الايس كريم...
لكن تقريبا نقصت كيلو واحد بسس؟؟!!!(على فكرة انا اقفز على الحبل من اسبوعين تقريبا ومداومة عليه)
ارجوووووووكم ساعدوني
وجزاكم الله خيراً
الروابط المفضلة