مـــع حــلــول الصــيــف ومــواســم السبــاحــة والعطلات والاستجمام .....يرغب الكثيرون في انقاص أوزانهم ........ والحصول على جسم جـذاب.. وقوام رشيق ....والتخلص من الدهون المتراكمة طوال أشهر الشتاء...... ولذا ينصح الباحثون بتناول الأطعمة الحارة ، واضافة التوابل ، التي تضفي على الغذاء مذاقاً جيداً لحرق السعراتالحرارية الزائدة .
وقال الباحثون ان التوابل المتعددة :
كأعشاب الفلفل الأحمر والخردل والأطعمة الحارة اللآذعة تساعد على تخفيف الوزن لأنها تزيد نسبة تعرق الجسم ، ومعدل الاستقلاب والأيض الأساسي في الجسم ، وحرق السعرات الحرارية المتناولــة .
ووجد وا هؤلاء بعد قياس معدلات الاستقلاب والأيض لدى الأشخاص الذين خضعوا لحمية قاسية ، وقيامهم بقياس هذه المعدلات بعد اضافة ملعقة من الخردل ، وملعقة من صلصة الفلفل الأحمر الى طعامهم ولكل وجبة ، أن تلك الأعشاب الحارة زادت معدلات الاستقلاب بشكل ملحوظ، الأمر الذي سرع حرق السعرات وفقد الوزن .
واوضح الخبراء أن التوابل والأطعمة الحارة تثير الشعور بالظمأ والعطش ، مما يدفع الانسان الى الرغبة في شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل ، التي تؤدي بدورها الى امتلاء المعدة ، ومن ثم عزوفها عن استقبال المزيد من الطعام ، وقطع الشهية ، وبهذا تقل كمية السعرات الحرارية المتناولة ، وينخفض الــوزن .
ودمتـــم وسلمـــتــم مــن كـــل شــــر
الروابط المفضلة