السلام عليكم
كيفكم صبايا ؟
لو سمحتم بدي جدول الاسبوعي لنقاط للمرضع
ابني عمرو 3 شهور ونصف ووزني 72 وطولي
156 فيه حاجات مابيتغني عنها ورح اخذ كل يوم شي
النسكافيه بالحليب والقهوه الفرنسيه وعلي كافيه لكم
جزيل الشكر
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
السلام عليكم
كيفكم صبايا ؟
لو سمحتم بدي جدول الاسبوعي لنقاط للمرضع
ابني عمرو 3 شهور ونصف ووزني 72 وطولي
156 فيه حاجات مابيتغني عنها ورح اخذ كل يوم شي
النسكافيه بالحليب والقهوه الفرنسيه وعلي كافيه لكم
جزيل الشكر
دندوشة
أنا ما عندي ريجيم مكتوب للمرضع
بس لازم تهتمي بالعناصر الغذائية الأساسية بكل وجبة وخاصة البروتينات والحليب
وتكتري شرب المي
الله يوفقك ويباركلك بابنك
حسبنا الله وكفى
السلام عليكم
يسعد مساكي دندوشة
ويعطيك العافية
بالنسبة لرجيم النقاط للمرضع
اكييد الشفاعة الله يبارك بيها بتقدر تساعدك
هو باختصار وحتى لا يتاثر الحليب
كلي من الاكل العادي كميات عادية
مش كثيرة
خففي من الدهون والحلويات خليها مرة واحدة بالاسبوع
البروتين ومنتجات الحليب مهمات
النشويات كذلك بس خففي الكمية ولا تلغيه من نظامك
المشروبات مثل العصائر خليها طبيعية سكر خفييف او بدون احسن
كذلك لادرار الحليب بزيادة اشربي ماء كوبين مثلا قبل الرضاعة
وكذلك اشربي مشروبات دافئة مثل الينسون والكراوية والشومر كلها مفيدة لك وللبيبي
وخففي السكر بيها
بالنسبة للنسكافيه بالحليب احرصي مثلا يكون حليب خال الدسم
وبسكر قلييييييل
القهوة الفرنسية او علي كافيه بيهم سكر لا تزودي عليهم
وبيهم قشطة او كوفي ميت انتبهي منهم ممكن مرتين بس كفاية بالاسبوع
كثري من الفواكه والخضار الفريش
واكييد لا تنسي الرياضة
الله يوفقك ان شاء الله
تسلمين ام انس على الرد على راسي والله
وعن الكافيات لا مابحط سكر وباذن الله رح
انتبه لنصايحك ويارب مايقل الحليب
مبروك البيبي دندوشة و يارب يكون من الصالحين
و رايحة رحب بيكي بالنيابة عن قمرنا الشفاعة في ريجيم النقاط لأنو حقا رائع و فيه نقاط للمرضع و ماراح تحسسي أبدا نفسك محرومة
و لي نصيحة لو سمحتي بالنسبة للقهوة يعني هي ماهي مليحة للمرضع لأنها تنتقل المنبهات للبيبي في الحليب و رايحة تخليه ما ينام مليح انتبهي
الروابط المفضلة