حقيقي ما اكذب ريجيم دهون ومقليات و زيوت و ما يسمن اكيد سمعتوا فيه
لا تستغربون لاني انا فعلا كنت مستغربه لكن قلت لازم اجربه و بعدين احكم
وفعلا جربته . . . ونقصت من 3 كيلو الى 4 كيلو في الاسبوع
وهو سهل ولذيذ لاني فعلا احب الاكل المقلي
و الطريقة
كلي اي شي مقلي : لحوم بيض خضروات سمك دجاج مايونيز طعميه كبه والدجاج لا يكون متبل بدقيق لان الدقيق من الممنوعات
امتنعي عن النشويات مثل : الرز البطاطس الخبز بانواعه الدقيق الذره
امتنعي عن السكريات مثل : الفواكه والسكر العادي
امشي 20 دقيقة فقط
و سلامتكم
الروابط المفضلة