ملعقه الاكل هى ملعقه الارز = 15 جمكتبت بواسطة فنعوصة
وجرام السكر يعطى 4 سعر
يعنى الملعقه تعطى 60 سعر وانتى بتضيفى ملعقتين يبقى 120 سعر
وغالبا ذكرتى انه يتناوله مرتين فى اليوم اذن هو يتناول 240 من السكر فقط مش قليل
اما ملعقه الشاى فتعطى 5 جم يعنى 20 سعر
حاولى تقليل السكر قليل فى قليل الى ان يشربه باقل عدد ملاعق سكر وبعدين لا تستخدمى الا ملعقه الشاى فى اضافه السكر ملعقه الاكل كبيره وسعراتها مهوله
اى نعم فنجان القهوه بتاعكم شغله صغير بس طلع بيكيل سكر كثير
لو حسبنا وحده الفاكهه افيد كثير بس تغيير العادات يأخذ وقت طويل بالراحه والصبر عليه
الروابط المفضلة