مساء الخير كيفكن ياصبايا
مبررررررروك علينا الجزاء الجديد يارب فاتحه خير علينا امين يارب
فاتن ربي يوفقك بحياتك ويصير الي تتمنيه يارب كيفكن حبيباتي مرسي على سؤالكم والله بنتي الكبيره الحمدالله بس الصغيره اي شي بتاكله بتكبه مابعرف من الحراره لو اسنانها مابعرف ليش الحمدالله على كل شي
يوميات الخميس 31/5
كنت صايمه الحمدالله
السحور 1توست +جبنه مثلثات لايت +كوب حليب خالي الدسم
الفطور صحن شرائح خيار وبندوره وفليفله حلووه ونعناع اخضر+صحن صغير لبنه +2مكدوس صحي انا اعملو عباره عن (باذنجان مسلوق +محشو بالبقدونس وفليفله حاره+مكبوس باليمون )+ربع رغيف اسمربالشوفان +ملعقتين تونه مصفاه من الماء
بعد ساعه اخذت تفاحه وكوب نسكافيه بحليب خالي الدسم بدون سكر
الماء لترين ونص
الرياضه ساعه ونص مشي على جهاز +10دقائق صعود درج
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة