السلام عليكم

الوزن عم بزيد وبزيد وبزيد.. ليش وكيف؟! طيب أنا نباتية والمفروض كسمي يبقى حلو!!
أكيد كل وحدة نباتية بتسأل حالها هالسؤال..

بوضعي أنا بعد 3 أطفال صار مستحيل أحس إني قادرة انحف ... كل شوي بروح بالعرض!
وودعت سايز 10 و12!م وصرت أدور على 16!

طبعاً أنا بسبح وبمشي بس كله ماساعدني إني أنحف..!وبعد ما قرأت كتير بالإنترنت عن الدايت وأهم المبادئ والممنوعات والمسموحات قررت إني ألتزم بدايت نباتي مستخلص من عدة مواقع وتجارب.

واللي بتحب تتابع معي أهلا وسهلا وطبعاً لازم تكون نباتية لأنه البرنامج مافي لحوم ولادجاج ولا أسماك