السلام عليكم ورحمة الله .... بدووون مقدمات ووجع راس ...هنا راح تكون يومياتي لمدة شهر ان شاء الله واللي تبغى تكون لي عوون الله يحييها واليوم بدايتي ...راح اكل واشرب بس كل شي يسبب زياده في الوزن راح احذفه يعني مافيه رجييم معيين راح امشي والعب رياضه والله يعييني ويقوييني يارب ... وزني الحالي