::


إن شعرك عزيزتي كجلدك هو مقياس صحتك العامة إلى حد أنه في حالات معينة
يمكن أن يكون أداة لتشخيص الاضطرابات الإستقلابية و بعض الأمراض العضوية .
فخفة الشعر مثلاً قد تعني سوء توازن هرموني . وتساقطه يكون أحياناً أول إشارة واضحة
للإصابة بفقر الدم ..


وللمحافظة على السلامة العامة والمحافظة على شعر صحي صحيح،
ينبغي مراعاة برنامج غذائي سليم. إذ أن إتباع عادات معقولة للأكل من شأنه نمو شعر سليم
نوعية جيدة. وشعر سليم كهذا أقدر على المقاومة أغلب مشاكل الشعر ..


وبالتـالي فإن أهم مايفيد لصحة الشعر هو ::






<<< غذااء شعرك الصحي >>>


فلنتعمق أكثر في المعلومات الخااصة بتغذية شعرك الداخلية ::


تأثير عوامل التغذية على نمو الشعر ::


يتأثر نمو الشعر بعامل التغذية وقد ثبت ذلك علميا حيث أن سوء التغذية والأنيميا والضعف كلها عوامل
تسبب سقوط الشعر في الحيوان والإنسان خاصة نقص أنواع معينة من الفيتامينات والمعادن والأحماض
الأمينية الأساسية في التغذية فالشعر خلايا حية تنمو طالما نحن على قيد الحياة والشعر مثله مثل
باقي أجزاء الجسم خاصة الجلد يعكس ما نأكل .
وفي مقدورنا أن نجعل هذا الشعر يتغذى غذاءً كاملا وهذا يتوقف على ما نتناوله من طعام
وفروة الرأس هي منبت الشعر الذي يغذيه ويقويه .
ولكن الدم في الحقيقة هو التربة التي فيها ينمو الشعر ويعتمد عليها في تكوينه وقوته
أو ضعفه ونحن نحدد بما نأكله ما يحمله هذا الدم إلى جذور الشعر من معادن مختلفة يحتاج إليها
حتى ينمو نموا طبيعيا ويصبح تاجا نتباهى به .
فالشعر ينمو كل يوم وهو في حاجة خاصة إلى الأملاح المعدنية ولا يمكن الحصول عليها
إلا عن طريق الدم والدم لا يحمل إلا ما نحصل عليه من طعامنا وإذا حللنا شعرة واحدة تحليلا معمليا
وجدنا أنها تحتوي على أربعة معادن مختلفة وهي السيليكون – الكبريت – الحديد – المنجنيز
فإذا اشتمل غذاؤنا على أطعمة تحتوي على هذه المعادن نكون قد مددنا الشعر بما يحتاجه
من عناصر هامة لنموه ..


::


فـإذاًً شعرنا بحاجة إلى نظام غذائي متوازن كي يحافظ على رونقه وصحته ..

وهذا النظام الغذائي الصحي يجب أن يرتكز على الهرم الغذائي ..




فأي خلل فى هذا الهرم يؤثر على الجسم بكامله ، وبالتالي على الشعر ممّا يؤدي
إلى ظهور مشاكل الشعر وأهمهاا تساقطه ..~


يتــبع ..~