ريجيم ينزل من 20-28 كيلو بالشهر

[حب وعذاب]

نظام غذائي فعال وسريع لخفض الوزن
انا بدأت اليوم فيه من بد يبدأ معي يقول وسوف اضع لكم كل اسبوع بأسبوعه
بعد أربعة أسابيع ستجد أن وزنك قد انخفض من 20- 28 كيلو
نظام يعتمد على التفاعلات الكيميائية والحيوية في الجسم ويجب اتباعه بدقة شديدة بدون تبديل أو حذف و إلا فلا فائدة من اتباعه

الاسبوع الاول

الفطور اليومي نصف برتقالة أو جريب فروت + 1 بيضة مسلوقة

اليوم الاول:
الغذاء: فاكهة صنف واحد بأي كمية(تفاح – برتقال- فراولة- كمثرى –خوخ)
العشاء: لحم مشوي (شرائح أو مفروم بلا دهن)
اليوم الثاني:
الغذاء: دجاج مسلوق أو مشوي يراعى نزع الجلد جيدا- طماطم –1برتقال أو جريب فروت
العشاء: 2بيضة مسلوق – سلطة – 1توست - طماطم
اليوم الثالث:
الغذاء: جبن قريش(جبن ابيض بدون دسم أو دهن) 1توست - طماطم
العشاء : لحم مشوي (شرائح أو مفروم بلا دهن)
اليوم الرابع:
الغذاء: فاكهة صنف واحد بأي كمية(تفاح – برتقال- فراولة- كمثرى –خوخ)
العشاء: لحم مشوي (شرائح أو مفروم بلا دهن)
اليوم الخامس:
الغذاء: 2بيضو مسلوقة- خضار مسلوق (كوسة أو فاصوليا أو سبانخ)
العشاء: سمك أو جمبري (مسلوق أو مشوي) وتونة بلا زيت – سلطة-1برتقال أو جريب فروت
اليوم السادس:
الغذاء: فاكهة صنف واحد بأي كمية(تفاح – برتقال- فراولة- كمثرى –خوخ)
العشاء: لحم مشوي (شرائح أو مفروم بلا دهن) سلطة
اليوم السابع:
الغذاء: : دجاج مسلوق أو مشوي يراعى نزع الجلد جيدا- طماطم –1برتقال أو جريب فروت - خضار مسلوقة(كوسة أو فاصوليا أو سبانخ)
العشاء: خضار مسلوقة(كوسة أو فاصوليا أو سبانخ)

اخبروني بالنتيجة

[العفريه]

اهلين هذا الريجيم موالريجيم الكيميائي اتمنى ان كان هو ماتجربيه لأني انا جربته وخسيت12 كيلو ولما خليت الربجيم زدت 18 كيلو ..............

[فدوش]

مرحبا انا فدوش ممكن اسئلك كيف بدي اعرف الاسبوع التاني ممكن وجد شكرا الك وياربي انحف كمان وكمان

[حب وعذاب]

عزيزتي:
انا لازم اسوي اي ريجيم بنحف لاني محتاجة نزل من وزني كتير وبأسرع وقت ادعيلي
وجربيه معي وادعي الله يساعدنا انا وزني اكتر منك
وزني125كغ
ولك الشكر على ردك

[حب وعذاب]

شو مافي حدا بده يجرب معي

[hala510]

شو مافي حدا بده يجرب معي

هاى انا هالة من مصر
طولى 170
وزنى 112
سنى 27

انا بدى كتير اخس
و هجرب نظام اللى انت اقترحتيه يا حب و عذاب
من بكرة ان شاء الله الجمعة 12/5/2006
و هقولك على التطورات بس بليييييييييزززز
تبعينى و ما تتاخريش عليا

[عشتار77]

العزيزه حب وعذاب اريد اجرب الرجيم الي مسويته وراح ابدا معاك ان شاء الله بعد ان انتهي هذا الاسبوع من النظام الي عاملته وراح ابدا معاك اسبوع القادم ان شاء الله اختك عشتار77
الوزن 98كغم الطول 158

[amurra]

منين جبتي الريجيم لو سمحت
وهل العشاء مكتوب سمك او جمبري و تونه ولا او تونه
شكرا جزيلا

[حب وعذاب]

عزيزتي amurra الريجيم جبته من اخصائية تغذية
وبالنسبة للعشاء سمك أو جمبري أو تونة
وحبيت اقولك اني خسيت 2.5كغ بيومين بس
بتمنى تجربيه وتخبرينا شو بيصير معك

[amurra]

شكرا حب علي الرد بس ممكن نستبدل الفطار بدل برتقال عصير برتقال او الجريب فروت بعصير جريب فروت
طب مبتجوعيشظ وان جعتي بين الوجبات ايه اللي مسموح
وممكن تقوليلي بتشوي اللحم ازاي بالضبط
واخيرا الخضار المسلوق طعمه وحش انتي بتعمليه ازاي
هل الريجيم بدون رياضه؟
ومبروووووك علي الكيلوات اللي راحت يارب بدون رجعه