اول حاجة لازم نعملها ياحلوات هو فتح الرابط ده

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=665004

ومع تطبيق النظام الالتزام بالرياضة

نص ساعة نط حبل

نص ساعة مشي

نص ساعة جري



وده مهم جدا على فكرة انا بلعب رياضة اكتر من كده بكتيييييييييييييييييييير

عاوزاكوا تتشجعوا انتوا كمان وتبقوا زيي


وكمان هنشرب شاي اخضر بعد الاكل لا تنسوا


وعاوزة تشجيع وتفاعل علشان نقدر ع التحدي

مشكورة يا عسل

حجربها ...

انا بمشي من نص ساعة الى ساعه
واطلع الدرج ..

يلا ياحلوة نشجع بعض عشان نتحمس ونخس ...

موضوعك حلو كتير والنظام دة سهل ومفيد و حلو كتير

مشكورة ياقمر