تويت
*كيف تحافظين على بشرتك؟
عليكِ أولاً الحفاظ على نظافة بشرة الوجه باستعمال صابون خفيف، والابتعاد عن استعمال أي محلول قوي أو مراهم مركزة خصوصاً الكيماوية منها، لأن أكثر هذه المركبات تضعف البشرة وتفقدها نضارتها وقدرتها على مقاومة الأمراض والتحمل، هذا ماعدا ما تسببه من التهابات وحساسيات بحسب أنواع البشرة. لذا يفضل استعمال مستحضرات طبيعية، كالصابون الطبيعي والغسول والزيوت والمراهم، فهي لا غش فيها ولا ضرر، كما تساعد البشرة على الحفاظ على نضارتها وشبابها وبإمكاننا تحضيرها من النبات المغذي للبشرة.
أما عناصر التنظيف: فعليك أولاً بالغذاء المحتوي على الفيتامينات، والأملاح المعدنية، وغيرها من العناصر الضرورية لتغذية البشرة، ثم التركيز على عناصر التنظيف الأخرى كالنبات الطبي المستعمل لهذه الغاية وأنواع العصير مثل:
ـ عصير الفاكهة، عصير الجزر، عصير الليمون الحامض، العسل، الماء النقي: أمزجي فنجان قهوة من عصير الفاكهة مع ملعقتين كبيرتين من عصير الجزر، ملعقة من عصير الليمون الحامض، ملعقة عسل مع كأسين من الماء، تمزج هذه العناصر وتُشرب قبل الطعام. ومن النباتات الطبية المستعملة للتنظيف الداخلي:
ـ المليسا ،السعتر، أوراق العليق أو أوراق الفريز وطريقة التحضير هي: ملعقة كبيرة من نبتة المليسا مع الساق المقطعة ومن نبات السعتر وأوراق العليق أو أوراق الفريز. نقّعي هذه العناصر في قدر فنجان شاي من الماء المغلي مدة ربع ساعة، ثم صفّيه، واتركيه ليبرد وعادةً ما يشرب قبل الطعام.
وتعتبر اللوبيا من العناصر الغذائية المهمة التي تساعد في عمليات تحويل الغذاء لما تحتويه من الأملاح المعدنية، والأحماض الأمينية، والفيتامينات.
كما إن الماء من العناصر المهمة للبشرة وحاجة الجسم من الماء حوالى ستة أكواب، والبعض يفضل كوباً في الصباح وآخر في المساء قبل النوم.
*التنظيف الخارجي للبشرة:-
من الوسائل المهمة لتنظيف البشرة الليفة حيث إنها فعالة في تنظيف الجلد من الرواسب والقشور. أما الصابون فيفضل النوع الخفيف منه، وأفضله الصابون المنقي والمغذي في الوقت ذاته.
*التنظيف البخاري للبشرة:
تجري عملية التبخير كما يلي:
يملأ نصف وعاء بماء مغلي ويضاف إليه بعض النبات المطهر كالورد، أو النعناع، أو البابونج، أو يضاف نصف كأس من ماء الورد إلى الماء. وللتبخير طريقتان:
الطريقة الأولى: غطي الرأس بمنشفة ثم انحني فوق الوعاء لتركيز البخار المتصاعد على البشرة وذلك لبضعة دقائق.
الطريقة الثانية: بللي منشفة صغيرة في الماء المغلي، واعصريها، ثم ضعيها على الوجه لدقائق قليلة، كرري هذه العملية عدة مرات. ثم نشفي بعدها الوجه من الرواسب الدهنية، ويفضل أن يكون التبخير في المساء قبل النوم.
*لمرونة البشرة وتنشيطها:-
خذي بيضة بلدية طازجة، وزيت اللوز الحلو وعسل: تخفق البيضة، ويضاف إليها ملعقة صغيرة من زيت اللوز، وملعقة من العسل، امزجي هذه العناصر جيداً ضعي المزيج كقناع على البشرة، والعنق، ويغسل بعد ساعة بالماء الفاتر.
*للمعان الوجه :-
طحين الذرة، عصير البطيخ الأحمر: تمزج كمية من الطحين مع كمية من عصير البطيخ وضعيها على البشرة والعنق مدة ثلث ساعة، واغسلي الوجه بعدها بالماء الفاتر.
*لنعومة البشرة والعنق:-
صفار بيضة طازجة، عسل وزيت زيتون، يمزج صفار بيضة مع ملعقة صغيرة من العسل وملعقة من زيت الزيتون، تمزج العناصر جيداً وتعبأ في زجاجة صغيرة وتحفظ في مكان بارد لمدة يومين. دلكي به العنق تدليكاً خفيفاً من الأسفل إلى الأعلى ثم وامسحي به البشرة، واتركي الوجه لمدة عشر دقائق ثم اغسليه بالماء الفاتر.
*لشدّ البشرة والعضل عموماً:-
زيت اللوز الحلو: وهو فعّال في حماية البشرة من الترهّل. ويفضل استعماله عن طريق المسح.
*زيت لكل أنواع البشرة:-
يتألف من اللوز الحلو، فازلين، شمع عسلي أو أبيض، عصير الخيار أو أي عصير آخر: يذوب على نار خفيفة (300 غرام) من زيت اللوز مع (50 غراماً) فازلين، ثم يضاف (40 غراماً) من الشمع المبروش مع استمرار تحريك المزيج ثم يسكب في وعاء فخاري ويضاف إليه (150 غراماً) من عصير الخيار أو غيره. وعندما يبرد يخفق جيداً ثم يحفظ في مكان بارد للاستعمال لاحقاً. وينصح باستعمال هذا الكريم لتطرية الوجه والجسم معاً.
تحياتي لكِ...
عليكِ أولاً الحفاظ على نظافة بشرة الوجه باستعمال صابون خفيف، والابتعاد عن استعمال أي محلول قوي أو مراهم مركزة خصوصاً الكيماوية منها، لأن أكثر هذه المركبات تضعف البشرة وتفقدها نضارتها وقدرتها على مقاومة الأمراض والتحمل، هذا ماعدا ما تسببه من التهابات وحساسيات بحسب أنواع البشرة. لذا يفضل استعمال مستحضرات طبيعية، كالصابون الطبيعي والغسول والزيوت والمراهم، فهي لا غش فيها ولا ضرر، كما تساعد البشرة على الحفاظ على نضارتها وشبابها وبإمكاننا تحضيرها من النبات المغذي للبشرة.
أما عناصر التنظيف: فعليك أولاً بالغذاء المحتوي على الفيتامينات، والأملاح المعدنية، وغيرها من العناصر الضرورية لتغذية البشرة، ثم التركيز على عناصر التنظيف الأخرى كالنبات الطبي المستعمل لهذه الغاية وأنواع العصير مثل:
ـ عصير الفاكهة، عصير الجزر، عصير الليمون الحامض، العسل، الماء النقي: أمزجي فنجان قهوة من عصير الفاكهة مع ملعقتين كبيرتين من عصير الجزر، ملعقة من عصير الليمون الحامض، ملعقة عسل مع كأسين من الماء، تمزج هذه العناصر وتُشرب قبل الطعام. ومن النباتات الطبية المستعملة للتنظيف الداخلي:
ـ المليسا ،السعتر، أوراق العليق أو أوراق الفريز وطريقة التحضير هي: ملعقة كبيرة من نبتة المليسا مع الساق المقطعة ومن نبات السعتر وأوراق العليق أو أوراق الفريز. نقّعي هذه العناصر في قدر فنجان شاي من الماء المغلي مدة ربع ساعة، ثم صفّيه، واتركيه ليبرد وعادةً ما يشرب قبل الطعام.
وتعتبر اللوبيا من العناصر الغذائية المهمة التي تساعد في عمليات تحويل الغذاء لما تحتويه من الأملاح المعدنية، والأحماض الأمينية، والفيتامينات.
كما إن الماء من العناصر المهمة للبشرة وحاجة الجسم من الماء حوالى ستة أكواب، والبعض يفضل كوباً في الصباح وآخر في المساء قبل النوم.
*التنظيف الخارجي للبشرة:-
من الوسائل المهمة لتنظيف البشرة الليفة حيث إنها فعالة في تنظيف الجلد من الرواسب والقشور. أما الصابون فيفضل النوع الخفيف منه، وأفضله الصابون المنقي والمغذي في الوقت ذاته.
*التنظيف البخاري للبشرة:
تجري عملية التبخير كما يلي:
يملأ نصف وعاء بماء مغلي ويضاف إليه بعض النبات المطهر كالورد، أو النعناع، أو البابونج، أو يضاف نصف كأس من ماء الورد إلى الماء. وللتبخير طريقتان:
الطريقة الأولى: غطي الرأس بمنشفة ثم انحني فوق الوعاء لتركيز البخار المتصاعد على البشرة وذلك لبضعة دقائق.
الطريقة الثانية: بللي منشفة صغيرة في الماء المغلي، واعصريها، ثم ضعيها على الوجه لدقائق قليلة، كرري هذه العملية عدة مرات. ثم نشفي بعدها الوجه من الرواسب الدهنية، ويفضل أن يكون التبخير في المساء قبل النوم.
*لمرونة البشرة وتنشيطها:-
خذي بيضة بلدية طازجة، وزيت اللوز الحلو وعسل: تخفق البيضة، ويضاف إليها ملعقة صغيرة من زيت اللوز، وملعقة من العسل، امزجي هذه العناصر جيداً ضعي المزيج كقناع على البشرة، والعنق، ويغسل بعد ساعة بالماء الفاتر.
*للمعان الوجه :-
طحين الذرة، عصير البطيخ الأحمر: تمزج كمية من الطحين مع كمية من عصير البطيخ وضعيها على البشرة والعنق مدة ثلث ساعة، واغسلي الوجه بعدها بالماء الفاتر.
*لنعومة البشرة والعنق:-
صفار بيضة طازجة، عسل وزيت زيتون، يمزج صفار بيضة مع ملعقة صغيرة من العسل وملعقة من زيت الزيتون، تمزج العناصر جيداً وتعبأ في زجاجة صغيرة وتحفظ في مكان بارد لمدة يومين. دلكي به العنق تدليكاً خفيفاً من الأسفل إلى الأعلى ثم وامسحي به البشرة، واتركي الوجه لمدة عشر دقائق ثم اغسليه بالماء الفاتر.
*لشدّ البشرة والعضل عموماً:-
زيت اللوز الحلو: وهو فعّال في حماية البشرة من الترهّل. ويفضل استعماله عن طريق المسح.
*زيت لكل أنواع البشرة:-
يتألف من اللوز الحلو، فازلين، شمع عسلي أو أبيض، عصير الخيار أو أي عصير آخر: يذوب على نار خفيفة (300 غرام) من زيت اللوز مع (50 غراماً) فازلين، ثم يضاف (40 غراماً) من الشمع المبروش مع استمرار تحريك المزيج ثم يسكب في وعاء فخاري ويضاف إليه (150 غراماً) من عصير الخيار أو غيره. وعندما يبرد يخفق جيداً ثم يحفظ في مكان بارد للاستعمال لاحقاً. وينصح باستعمال هذا الكريم لتطرية الوجه والجسم معاً.
تحياتي لكِ...
تعليق