عدس بجبة بالخضروات مشاركة للغالية ام مالك(اطباقكم قليلةالسعرات)من مطبخ امولةamal250

تقليص
X
تقليص
 
  • الصفحة لـ 4
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
السابق 1 2 3 4 template التالي
  • amal250
    الوصيفة الثانية - مُبدعة صيف 1430هـ "زهرة العطاء في ركن المعجنات "
    • Jan 2008
    • 20298
    #1

    عدس بجبة بالخضروات مشاركة للغالية ام مالك(اطباقكم قليلةالسعرات)من مطبخ امولةamal250






    عدس بجبة بالخضروات مشاركة للغالية ام مالك
    (رمضان معنا خفيف من غير زيوت وشحوم اطباقكم قليلةالسعرات)
    من مطبخ امولة amal250


    المقادير
    نص كوب من العدس بجبة (الاسمر)+ ملعقة زيت زيتون
    كوب من الشربة الدجاج او اللحم +صلصة طماطم +بصلة مبشورة
    +عود من الكرفس +2 جزر مقطع دوائر رفيعة
    +3 كوسةمقطع دوائر رفيعة +ملح + فلفل +بهارات
    + فاصوليا خضرا( لم تكن متوافرة عندى استبدلتها بالبسلة)


    الطريقة
    انقعى العدس فى الماء لمدة ساعتين


    فى الحلة ضعى الزيت والبصلة وقلبيهم جيدا من غير ان يتغير لون البصل
    ثم اضيفى البهارات والى البصل ثم اضيفى العدس بعد ان تصفية من الماء

    ثم اضيفى صلصة الطماطم والكرفس والجزر واخلطيهم جيدا

    واضيفى الشربة او الماءاذا لم تكن الشربة متوافرة

    واتركيه ليستوى لمدة 40 دقيقة

    ثم اضيفى الكوسة والبسلة او الفاصوليا الخضر واتركيهم ليتم النضج
    لمدة 10 دقائق
    وتقدم ساخنة مع طبق من اللحم (الكمونية )
    ايضا قد عملتة بطريقة قليلةالسعرات وهو عبارة عن
    نشوح اللحم البقرى فى قليل من الزيت المفروض فى (السمن)

    ثم نضيف الية البصل المبشور ونقلبهم جيداوالبهارت والكمون والملح
    ثم نضيف الماء شوية شوية مع اضافة 2 طماطم طازجة مقطعة

    ونتركهم على النار الى ان ينضج اللحم مع اضافة الماء شوية شوية

    ويقدم بالهناااااااااااااااااااااااااا

    اتمنى ان تناااااااااااااااااااااااااااال الاعجااااااااااااااااااااااب
    وبالهناااااااااااااااااااااااااااا والعااااااااااااااافية
    التعديل الأخير تم بواسطة حنان(البحرين); 09-09-2009, 10:06 AM. سبب آخر: اضافة شعار التميز




    كود:
    [RIGHT][IMG]http://www.lakii.com/img/g1/Jan10/kgvmJB01180127.gif[/IMG][IMG]http://www8.0zz0.com/2009/11/02/10/880681181.gif[/IMG][IMG]http://www.barrq.org/sami/imag/2/Animation.gif[/IMG] [IMG]http://ebadalrhman.net/up/upfiles/UBV02396.gif[/IMG][/RIGHT]
 
 
[RIGHT][IMG]http://images.lakii.com/images/Jun10/sawsan_amal.gif[/IMG][IMG]http://images.lakii.com/images/Jun09/najwa_amal250.gif[/IMG][/RIGHT]
 
[RIGHT][IMG]http://images.lakii.com/images/Apr10/hanan_piclogo.gif[/IMG][IMG]http://images.lakii.com/images/Jul09/najwa_T3h0nK.gif[/IMG][/RIGHT]
 
 
[RIGHT][IMG]http://images.lakii.com/images/Jan10/umleanah_sawsan_amal.gif[/IMG][URL="http://www.lakii.com/vb/member.php?u=358466"][IMG]http://images.lakii.com/images/Oct09/jojo_6L0dAX.jpg[/IMG][/URL][/RIGHT]
 
[RIGHT] [URL="http://images.lakii.com/images/Jan09/imane_gif5.gif"][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic][COLOR=darkorchid][IMG]http://images.lakii.com/images/Jan09/imane_gif0.gif[/IMG][/COLOR][/FONT][/SIZE][/URL] [/RIGHT]
[RIGHT][IMG]http://images.lakii.com/images/May09/najwa_amal250.gif[/IMG][URL="http://img5.imageshack.us/img5/1011/nhnhrady.gif"][IMG]http://img19.imageshack.us/img19/5716/nhnhlolo1.gif[/IMG][/URL][/RIGHT]
 
[RIGHT][IMG]http://images.lakii.com/images/May09/najwa_KHhERJ.gif[/IMG][IMG]http://img11.imageshack.us/img11/8597/70496320.gif[/IMG][/RIGHT]
    الكلمات الدلالية (Tags): خضراوات, عدس
    • تغريد2007
      ملكة الاناقة -وهج العطاء
      • Mar 2007
      • 25653
      #2
      يا سلام شو مبين شهىىىىىىىىى يسلم دياتك يا اموله تسلمي ويسلم مطبخك يا رب
      الف صحه عليكم حبيبتي
      نحمدك ربي حمداً طيباً مباركاً فيه

        تعليق

        • {أم شجون}...
          النجم الفضي
          • May 2007
          • 1988
          #3
          الله يعطيكي العافيه

            تعليق

            • - بنت الأحرار -
              رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
              • Aug 2006
              • 44703
              #4
              هذا الأكل الصحي المفيد ولا بلاش
              بجد سلم إيديكِ وعينيكِ
              يا جميل

                تعليق

                • noorelhoda
                  "متميزة صيف 1429هـ و مُبدعة صيف 1430هـ "صانعة الأطايب
                  • Nov 2007
                  • 21464
                  #5
                  ماشاء الله خضار وبقوليات يبقى فعلا اكل صحى ومفيد وملئ بالعناصر الغذائيه الجميله
                  تسلمى يارب وبالف هنا وشفا على اللى داقوه
                  ][

                    تعليق

                    • أم مــــالــــك
                      كبار الشخصيات
                      • May 2007
                      • 26203
                      #6
                      تسلم ايدك ويحرمها عن النار يارب
                      طبق كامل ومتكامل يا غاليه
                      ربي لا يحرمنا من وصفاتك

                      أنتظروني قريبا

                      ♥♥♣♣


                      مهما گنتّ رآئعّاً ، وگريمَاً ، وطيّباً . .
                      سَتجدُ منْ لآ يحَبگ لـ : أسّبآبُ لآ ت...عّرفُهآ !

                      فَـلآ تنزّعجْ گثيرَاً . .
                      بعّضُ ٱلبشَر مجّردَ (أفَوآه نَآطقَہ)
                      ... ... ... ... ...
                      ينّتقدُونْ ،
                      ويذّمونْ . .
                      وليتَهمُ يَدرُگونْ أنهَم {فَآشّلونْْ}

                        تعليق

                        • ليبيا قلبى
                          النجم الفضي
                          • May 2008
                          • 3013
                          #7
                          ماشاء الله تبارك الرحمن

                          يسلموووووووووووووووووووو

                          روووووووووووووووووووووووووعه

                            تعليق

                            • abeer taher
                              Registered User
                              • May 2008
                              • 1714
                              #8


                              تسلم ايديك يا ست الكل
                              أكثر من رائع

                                تعليق

                                • حنان(البحرين)
                                  مشرفة اركان الاطباق
                                  • Jan 2006
                                  • 21316
                                  #9

                                    تعليق

                                    • amal250
                                      الوصيفة الثانية - مُبدعة صيف 1430هـ "زهرة العطاء في ركن المعجنات "
                                      • Jan 2008
                                      • 20298
                                      #10
                                      المشاركة الأصلية بواسطة تغريد2007
                                      يا سلام شو مبين شهىىىىىىىىى يسلم دياتك يا اموله تسلمي ويسلم مطبخك يا رب
                                      الف صحه عليكم حبيبتي

                                      الاخت الكريمة وا الغالية تغريد 2007 يسعدنى دائما المرور الكريم
                                      ومشكورة ومنورانى وتسلميلى ياغالية
                                      ومتحرمش منك ابداااااااااااااااااا





                                      كود:
                                      [RIGHT][IMG]http://www.lakii.com/img/g1/Jan10/kgvmJB01180127.gif[/IMG][IMG]http://www8.0zz0.com/2009/11/02/10/880681181.gif[/IMG][IMG]http://www.barrq.org/sami/imag/2/Animation.gif[/IMG] [IMG]http://ebadalrhman.net/up/upfiles/UBV02396.gif[/IMG][/RIGHT]
 
 
[RIGHT][IMG]http://images.lakii.com/images/Jun10/sawsan_amal.gif[/IMG][IMG]http://images.lakii.com/images/Jun09/najwa_amal250.gif[/IMG][/RIGHT]
 
[RIGHT][IMG]http://images.lakii.com/images/Apr10/hanan_piclogo.gif[/IMG][IMG]http://images.lakii.com/images/Jul09/najwa_T3h0nK.gif[/IMG][/RIGHT]
 
 
[RIGHT][IMG]http://images.lakii.com/images/Jan10/umleanah_sawsan_amal.gif[/IMG][URL="http://www.lakii.com/vb/member.php?u=358466"][IMG]http://images.lakii.com/images/Oct09/jojo_6L0dAX.jpg[/IMG][/URL][/RIGHT]
 
[RIGHT] [URL="http://images.lakii.com/images/Jan09/imane_gif5.gif"][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic][COLOR=darkorchid][IMG]http://images.lakii.com/images/Jan09/imane_gif0.gif[/IMG][/COLOR][/FONT][/SIZE][/URL] [/RIGHT]
[RIGHT][IMG]http://images.lakii.com/images/May09/najwa_amal250.gif[/IMG][URL="http://img5.imageshack.us/img5/1011/nhnhrady.gif"][IMG]http://img19.imageshack.us/img19/5716/nhnhlolo1.gif[/IMG][/URL][/RIGHT]
 
[RIGHT][IMG]http://images.lakii.com/images/May09/najwa_KHhERJ.gif[/IMG][IMG]http://img11.imageshack.us/img11/8597/70496320.gif[/IMG][/RIGHT]

                                        تعليق

                                        • amal250
                                          الوصيفة الثانية - مُبدعة صيف 1430هـ "زهرة العطاء في ركن المعجنات "
                                          • Jan 2008
                                          • 20298
                                          #11
                                          المشاركة الأصلية بواسطة ღأم شجووونღ
                                          الله يعطيكي العافيه

                                          الاخت الكريمة ღأم شجووونღ يسلملى المرور الكريم
                                          وتسلميلى ياغالية ومشكورة ومنورانى
                                          ومتحرمش منك ابداااااااااااااااا




                                          كود:
                                          [RIGHT][IMG]http://www.lakii.com/img/g1/Jan10/kgvmJB01180127.gif[/IMG][IMG]http://www8.0zz0.com/2009/11/02/10/880681181.gif[/IMG][IMG]http://www.barrq.org/sami/imag/2/Animation.gif[/IMG] [IMG]http://ebadalrhman.net/up/upfiles/UBV02396.gif[/IMG][/RIGHT]
 
 
[RIGHT][IMG]http://images.lakii.com/images/Jun10/sawsan_amal.gif[/IMG][IMG]http://images.lakii.com/images/Jun09/najwa_amal250.gif[/IMG][/RIGHT]
 
[RIGHT][IMG]http://images.lakii.com/images/Apr10/hanan_piclogo.gif[/IMG][IMG]http://images.lakii.com/images/Jul09/najwa_T3h0nK.gif[/IMG][/RIGHT]
 
 
[RIGHT][IMG]http://images.lakii.com/images/Jan10/umleanah_sawsan_amal.gif[/IMG][URL="http://www.lakii.com/vb/member.php?u=358466"][IMG]http://images.lakii.com/images/Oct09/jojo_6L0dAX.jpg[/IMG][/URL][/RIGHT]
 
[RIGHT] [URL="http://images.lakii.com/images/Jan09/imane_gif5.gif"][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic][COLOR=darkorchid][IMG]http://images.lakii.com/images/Jan09/imane_gif0.gif[/IMG][/COLOR][/FONT][/SIZE][/URL] [/RIGHT]
[RIGHT][IMG]http://images.lakii.com/images/May09/najwa_amal250.gif[/IMG][URL="http://img5.imageshack.us/img5/1011/nhnhrady.gif"][IMG]http://img19.imageshack.us/img19/5716/nhnhlolo1.gif[/IMG][/URL][/RIGHT]
 
[RIGHT][IMG]http://images.lakii.com/images/May09/najwa_KHhERJ.gif[/IMG][IMG]http://img11.imageshack.us/img11/8597/70496320.gif[/IMG][/RIGHT]

                                            تعليق

                                            • monaahmedsaad
                                              متميزة صيف 1430هـ
                                              • Aug 2009
                                              • 2815
                                              #12





                                              ماشاء الله ع الشكل واكيد الطعم طبعا طالمة من ايد حبيبة قلبي تسلم ايديكي
                                              والف هننننناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااا

                                              وفعلا مفيد وصحي بالذات وقت الخموووووووووول اللي بنعيش فيه واللي حاسة انا بيه بعد الفطار

                                                تعليق

                                                • رندوش
                                                  كبار الشخصيات "نبض وعطاء " "شيف درجة أولى"
                                                  • Aug 2002
                                                  • 11782
                                                  #13
                                                  تسلمي عزيزتي طبق رائع

                                                  إذا الشعب يوما أراد الحياة ،،
                                                  فلا بد أن يستجيب القدر !
                                                  ولا بد لليل ان ينجلي
                                                  ولا بد للقيد " أن ينكسر" ...

                                                  ... هنيئا لأسرانا البواسل . .
                                                  هنيئا لأهالي الأسرى ’ ’
                                                  هنيئا للشعب الفلسطيني بأكمله . . .

                                                  هنيئا لفلسطـــين بأبطالــها !



                                                  كن في الحياة كعابر سبيل ..... وأترك وراءك كل أثر جميل..... فما نحن في الدنيا إلا ضيوف ..... وماعلى الضيوف إلا الرحيل

                                                  اللهمَّ إني أسألك في صلاتي ودعائي بركة تُطهر بها قلبي، وتكشف بها كربي، وتغفر بها ذنبي، وتُصلح بها أمري، وتُغني بها فقري، وتُذهب بها شري، وتكشف بها همي وغمي، وتشفي بها سقمي، وتقضي بها ديني، وتجلو بها حزني، وتجمع بها شملي، وتُبيّض بها وجهي. يا أرحم الراحمين.

                                                    تعليق

                                                    • زاهية 2
                                                      متميزة صيف 1430هـ
                                                      • Jul 2009
                                                      • 1344
                                                      #14
                                                      الله يسلم ايديدي امولة ويعطيكي العافية ست بيت من الدرجة الاولى ما شاء الله عليكي

                                                        تعليق

                                                        • amal250
                                                          الوصيفة الثانية - مُبدعة صيف 1430هـ "زهرة العطاء في ركن المعجنات "
                                                          • Jan 2008
                                                          • 20298
                                                          #15
                                                          المشاركة الأصلية بواسطة (بنت الأحرار)
                                                          هذا الأكل الصحي المفيد ولا بلاش
                                                          بجد سلم إيديكِ وعينيكِ
                                                          يا جميل

                                                          الاخت الكريمة والغالية بنت الأحرار يسلملى المرور الكريم
                                                          ومشكورة ومنورانى وتسلميلى ياغالية
                                                          ومتحرمش منك ابداااااااااااااااااااا





                                                          كود:
                                                          [RIGHT][IMG]http://www.lakii.com/img/g1/Jan10/kgvmJB01180127.gif[/IMG][IMG]http://www8.0zz0.com/2009/11/02/10/880681181.gif[/IMG][IMG]http://www.barrq.org/sami/imag/2/Animation.gif[/IMG] [IMG]http://ebadalrhman.net/up/upfiles/UBV02396.gif[/IMG][/RIGHT]
 
 
[RIGHT][IMG]http://images.lakii.com/images/Jun10/sawsan_amal.gif[/IMG][IMG]http://images.lakii.com/images/Jun09/najwa_amal250.gif[/IMG][/RIGHT]
 
[RIGHT][IMG]http://images.lakii.com/images/Apr10/hanan_piclogo.gif[/IMG][IMG]http://images.lakii.com/images/Jul09/najwa_T3h0nK.gif[/IMG][/RIGHT]
 
 
[RIGHT][IMG]http://images.lakii.com/images/Jan10/umleanah_sawsan_amal.gif[/IMG][URL="http://www.lakii.com/vb/member.php?u=358466"][IMG]http://images.lakii.com/images/Oct09/jojo_6L0dAX.jpg[/IMG][/URL][/RIGHT]
 
[RIGHT] [URL="http://images.lakii.com/images/Jan09/imane_gif5.gif"][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic][COLOR=darkorchid][IMG]http://images.lakii.com/images/Jan09/imane_gif0.gif[/IMG][/COLOR][/FONT][/SIZE][/URL] [/RIGHT]
[RIGHT][IMG]http://images.lakii.com/images/May09/najwa_amal250.gif[/IMG][URL="http://img5.imageshack.us/img5/1011/nhnhrady.gif"][IMG]http://img19.imageshack.us/img19/5716/nhnhlolo1.gif[/IMG][/URL][/RIGHT]
 
[RIGHT][IMG]http://images.lakii.com/images/May09/najwa_KHhERJ.gif[/IMG][IMG]http://img11.imageshack.us/img11/8597/70496320.gif[/IMG][/RIGHT]

                                                            تعليق

                                                            السابق 1 2 3 4 template التالي
                                                            يعمل...