تجمع المغتربات في المانيا والسويد والنروج والدنمارك وباقي اوروبا الجزء الثاني

[أم ريوضي]

اهلا ام جود

بالعكس انتي عندك ارادة قوية

بس ما في من يحمسك او يشجعك

بتعرفي

حاولي انك تاكلي شي قبل ما تحطي الاكل لعائلتك

هيك بتكوني انتي شبعانة اولريدي وما في محل ببطنك

او مثلا قبل الاكل اشربي سوائل كثييييرة حتى وقت الاكل ما تكوني حاسه بالجوع

وممكن كمان تشوفي فيديوات لتمارين وبتتشجعي مع المدرب او المدربة

[ام جود و جواد]

هلا حبيبتي ام ريوضي

كلامك اكيد مزبوط وانا بحاول وراح اضل احاول حتى لو خبصت هارجع احاول لحد ما اوصل للي انا بدي ياه

لانو انا كمان بعشق اللبس كتيييييير هواية وبشوف شغلات نفسي اشتريها بس مابزبط معي السايز وليهك لازم انقص

خلينا نضل نشجع بعض انا هلا تغديت شوربة وناوية على العشاء انشاء الله اعمل سلطة

وهاروح هلا امشي وبعدين اجري وانشاء الله نتوفق

سلامي الك ولجميع الصبايا نبوعة وام حمزه وبسومة (قلبي معك والله طمنينا عليك) وتوريا وام ايمن وواحة الامل وعذراء ونورم والجميع بتمنالكم احلى الاوقات بصحبة احبابكم
والي رجعة بعد ما اخلص

[ام حمزه وساره]

حبيبتي ام جود
بتشرف فيكي ياروح قلبي انتي وكل الصبايا والله ع راسي
ايه ياروحي انا فلسطينيه من قضاء الخليل
وتسلميلي ياقلبي عالعزومه .. اكيد مقبوله ومابنرد الناس الطيبه نحنا
وانا نفس الشي والله كل مانزل اجازة عالاردن وفلسطين الوالده الله يحفظها بتعملي مفتول وبتنشفه كميه كبيرة هو والملوخيه وكل شي والله مابتوفر شي الله يحفظها
واخر يوم بلقط ملوخيه خضره وباخدها طازه وبوصل للبيت هون وعطول بفرزها طبخات ورق
وكل مابدي بطلع وبفرمها ع اله الكهربا المولينكس والله طيبه كثير وحلو
وانا والحمدلله ولادي بحبو وبطلبو الاكل العربي كثير كمان وخاصه المفتول والملوخيه الخضرا ورشتة العدس بتعرفيها اكيد العدس مع لملوخيه الناشفه
الله يهون علينا جميعا غربتنا ويستر علينا جميعا اللهم امين

حبيبتي ام ريوضي
كيفك ياقمري انتي .؟؟
والله المرض ماعدت سمعت شي هون عنه .. غير 3 او اربعه كانو اجازة بالمانيا كمان
و واحد منهم توفى ياالله ترحمنا وتحمينا
وانا عن نفسي بجيب كل شي من انتاج هولندا وموكله امري لله عز وجل
والله يسترها مع الجميع
انتو اكتشفو حالات كثير عندكم ام ريوضي بالسويد؟؟

بتعرفي المشكله انه بيتنا قريب من حدود المانيا وبينا وبين المنظقه يلي كشفو فيها المرض 100 كيلو وانا ماشاء الله علي موسوسه بمخي كثير الله يستر

[ام حمزه وساره]

بالتوفيق حبيبتي ام جود وجواد

وانا بطلع اشوف اولادي حمزه وساره رجعو من المدرسه
وبعدين برجع الكن حبيباتي

في امان الله وحفظه

[Oum Lina et Lilia]

سلام الله عليكن حبيباتي
كيفكم؟؟

توريا حبيبتي كيفك ان شاء الله تولدي بالسلامة وتصيري احلى ام رشيقة وبدووووووون بطن
بس بعد الولادة اذا كنتي راح ترضعي طبيعي فـ صعب تعملي ريجيم
بس خلي اكلك غذائي بدون دهون ونشويات كثيرة

هلا حبيبتي ام ريوضي
تسلمي ياقمر

والله هيك بعمل
يعني بحاول قدر الامكان ان يكون اكلي متوازن
وكمان ببتعد على السكريات و النشويات
اما بالنسبة لدسم فبطبخ بزيت الزيتون بس مع زيت isio4
ماادري ان كانت متوفرة عندكم
هي خليط من 4 زيوت نباتية
بحاول مااطبخ بالسمنة او الزبدة
بالنسبة لزبدة دهن الخبز او البسكوت بالصباح باخدها خفيفة الدسم
وبالنسبة لزبادي و مايليه
باخذ بس مطحون الفواكه او الزبادي بدون دسم مع قطع الفواكه

بس مع هيك حاسة حالي تخنت شوية
بس اظنه عادي مع الحمل
يلزمني شوية رياضة بس بعد الولادة ان شاء الله

دعواتكم

[Oum Lina et Lilia]

والله يام ريوضي اني هسه داطبخ سويت مرقه بدنجان وطبكت التمن بس اني صارلي اسبوع ماكل تمن اشو على فجاه كرهته وداكل بس مرق وصمونه وبليل ماكو عشا بلكي اضعف شووووووووويه ,,,اني هم رامي بلداكيز وبعد ساعه اروح اجيبه حتى الاستاذ اغدي واسبحه ,,ويبدي يومنا بلركض وراه

هلا حبيبتي
كيفك؟

لا تعرفي لو مابتاكلي راح ايصيبك نقص فعنصر ما بالجسم

تعرفي اهم شئ
غداء متوازن قليل السعرات الحرارية و بدون دسم
اظافة الى الرياضة

تعرفي ممكن تشوفي ادا في قاعة رياضة قريبة الك
تعملي فيها رياضة
هيك بتنقصي من الوزن و كمان بتقضي فيها اوقات فراغك و كمان ممكن تتعرفي على صديقات عربيات هناك

[Oum Lina et Lilia]

توريا

الحمدلله بخير ياقلبي

انتي كيفك وكيف الحمل معك .. ان شاء الله بخير

لاتغيبي وطمنينا عنك دايما

هلا بام حمزة الامورة

كيفك؟؟

انا الحمد لله بخير

تسلمي على السؤال

ماخبرتينا كيفها هولندا؟

بشوف فرنسين كثار بيروحو لهولندا و المانيا و بلجيكا

بيقولو منتجاتهم ارخص مقارنة بالمنتجات الفرنسية

[عذراء ام رامي]

هلووووووووووووو بنات شلونكم,,,,,,,,,,اليوم الجو ناااااااااااااااااااااااااااااااار موووووووووووووت حررررررررررررررررررررر ومامصدقين ابد احنا بلسويد ,,,طبخت واتغدينا وطلعنا وقبل شويه رجعنا ,,اخخخخخخ رجليه اتكسرت من المشي ,,,سلامي ((ام ريوضي--نبعه الريحان--ام حمزه وساره--ام جود وجواد--توريا--ام ايمن وينج؟__واحه الامل))ان شاءالله الكل بخييييييييير

[عذراء ام رامي]

هلا حبيبتي
كيفك؟

لا تعرفي لو مابتاكلي راح ايصيبك نقص فعنصر ما بالجسم

تعرفي اهم شئ
غداء متوازن قليل السعرات الحرارية و بدون دسم
اظافة الى الرياضة

تعرفي ممكن تشوفي ادا في قاعة رياضة قريبة الك
تعملي فيها رياضة
هيك بتنقصي من الوزن و كمان بتقضي فيها اوقات فراغك و كمان ممكن تتعرفي على صديقات عربيات هناك

والله ياتوريا المشكله انا ماباكل كثيييييير بس اكل حلوياااااااااااااات ,,,هاي مشكلتي النساتل والعصييييير وكلشي حلو اكله,,,عندي مشكله بلسكر دائما سكر عندي منخفض وادوخ ولما كنت حامل كانت الممرضه تقولي اكلي حلو لان تعملي تحليل ويطلع عندي منخفض وتقولي شلون داتمشين؟؟كنت مسجله بلنادي مال رياضه بس تركت لما صار دوام زوجي الظهر صار صعب عليه اروح فتركته

[أم ريوضي]

بنات دعواتكم

رياض حرارته 39.6 ومو ماكل من البارحة
وحاول ياكل قبل شوية بس اتقيء الاكل كله من حلكه وخشمه
والله منظره يكسر الخاطر
ادعوله الله يشفيه

[عذراء ام رامي]

بنات دعواتكم

رياض حرارته 39.6 ومو ماكل من البارحة
وحاول ياكل قبل شوية بس اتقيء الاكل كله من حلكه وخشمه
والله منظره يكسر الخاطر
ادعوله الله يشفيه

حياتي ام ريوضي الله يشفي ,,بس ليش هيج حرارته ماخذ برد لو عنده فايروس ,,اخذي باجر للbvcوخلي الممرضه اتفحصه,,,ان شاءالله ميطلع بي شي ,,,

[Oum Lina et Lilia]

بنات دعواتكم

رياض حرارته 39.6 ومو ماكل من البارحة
وحاول ياكل قبل شوية بس اتقيء الاكل كله من حلكه وخشمه
والله منظره يكسر الخاطر
ادعوله الله يشفيه

ربنا يشفيه حبيبتي

اعطيه مخفض الحرارة
ولو شفتي انه لسه حالته ماتحسنت و ديه المستعجلات الليلة
عشان 39 درجة ماهيش هينة

ربي ايعينك حبيبتي

ان شاء الله ربنا يشفيه

[Oum Lina et Lilia]

والله ياتوريا المشكله انا ماباكل كثيييييير بس اكل حلوياااااااااااااات ,,,هاي مشكلتي النساتل والعصييييير وكلشي حلو اكله,,,عندي مشكله بلسكر دائما سكر عندي منخفض وادوخ ولما كنت حامل كانت الممرضه تقولي اكلي حلو لان تعملي تحليل ويطلع عندي منخفض وتقولي شلون داتمشين؟؟كنت مسجله بلنادي مال رياضه بس تركت لما صار دوام زوجي الظهر صار صعب عليه اروح فتركته

هههههههههههههه
فعلا و الله الحلويات و العصائر بتسوي الهواين

حاولي تنقصي منها
وكمان ممكن تسوي الرياضة بالبيت او تروحي تجري شوية فشي حديقة قريبة الكم

[om ayman01]

مساء النور يا حلوات
توحشتكم بزاف يا بنات
سامحوني دخلت بسرعة
والله حالتي حالة من الزكام أنا وابني أيمن
وخوفي على الصغير أنور لياخد عدوى والأسبوع
الجاي عندو تطعيم
إدا كان مريض ما يعملوله التطعيم وسفرنا قريب

أم ريوضي سلامتو ريوضي حبيبتي
إدا ما نزلت حرارتو وديه للطبيب

الحوامل الله يعينكم أخواتي
ولباقي البنات كل الحب والتقدير

[♥ نبعة الريحان♥]

بنات دعواتكم

رياض حرارته 39.6 ومو ماكل من البارحة
وحاول ياكل قبل شوية بس اتقيء الاكل كله من حلكه وخشمه
والله منظره يكسر الخاطر
ادعوله الله يشفيه

حياتي يارب يشفي لاتخافين هاي كلنا تعالي شوفي انا وجهاي مرضة وحرارة الله يشفي ما عندة الا العافية ان شاء الله ديري بالج على حرارتة ترا مهمة وانطي تحاميل كل 5 ساعات نا والله انطيهم كل 4 ساعات كنت هو بكد ابني سعودي يمكن انطي كل 4 ساعات حتى يرتاح شوية