ديوانية الحريم الروشين 34

[فروحةالأمورة]

السلام عليكم


هون بنكمل مشوارنا
وأهلا وسهلا بالجميع

تفضلوا اشربوا معي نسكافيه
رايحة أعمله وجايالكم
لا تنسوا على ما أرجع بالنسكافيه وتوابعه
تدعوا لأهل غزة

[rola999]

يسلمو يافروحه على الديوانيه

انا صار لي هلء 4 ايام ماكلمت اهلي لانه ماعندهم تليفونات يظهر ضربوا كابينه التليفون اللي بمنطقتهم بس اختي بتطمني عليهم من خلال دار عمها , على العموم القلق دابحني ومش عارفه استقر ولا ارتاح الا لما تخلص هالحرب على خير

امووووووووووووووووواح

[فروحةالأمورة]

الله يعدي الأمور على خير
بس بنرجع وبنحكي هيك ربنا كاتبلهم
وما النا غير الدعاء...

ان شا الله ..بتتطمني وبترتاحي
يا ما ما رولا

بس ما قلتيلي كيف الرجيم؟؟
أنا اليوم ملتزمة لأني بعتقد انه خلاص بكفي طفح الكيل

[فروحةالأمورة]

قينونة
أهلين فيكي
بي يا ريت ترجعيلنا عشان تقري ردي

مح مح
على أساس بدك تبدي الرجيم معي شو صاااااااااااااااار؟؟


رولا
شو نظامك هالأيام

خليني أحزر...امممممممممممممم


علبتين شوكولاته ناقصين 4 حبات ..صح ؟؟

[محبة للاسلام]

تسلمي يا فروحة علي الديوانية
الرجيم ماشية علية من الصبح لحد دلوقتي الساعة السادسة مكلتيش غير علبة زبادي و بس حتي مكلتيش لا خيار و لا غييرة و ماليش نفس اكل لحد دلوقتي بس بشرب شاي و قهوة نسكافية كدة مقضيها شرب

[محبة للاسلام]

اليوم الاول : اي صنف البان منزوع الدسم ( لبن زبادي - لبن حليب - لبن رايب -جبن قريش )+خيار او خس ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم اي اذا بدات جبن قريش+خيار تكملي اليوم كذلك وتقسمي علي 3 او 5 وجبات وباي كميه تريدين .
اليوم الثاني : فاكهه صنف واحد طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه تريدين ولكن احذري في 5 فواكه ممنوعه (المانجو والموز والبلح والتين والعنب ).
اليوم الثالث : مثل الاول .
اليوم الرابع : مثل الثاني .
اليوم الخامس : اي صنف بروتين (سمك او دجاج او لحوم او بيض ) +خيار او خس طول اليوم ولكن صنف واحد فقط مثل( سمك مع خيار )
علي 3 وجبات واي كميه تريدين.
اليوم السادس : خضروات مسلوقه في ماء فقط دون اي شوربه او مكعبات ويمكنك وضع التوابل والملح كما تريدين ووزعيها علي 3 او 5 وجبات
ماعدا (البطاطس والبطاطا والبسله والقلقاس والبقوليات).
اليوم السابع : فواكه مشكله ماعدا ال5 الممنوعين طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات وباي كميه .
اليوم الثامن : مثل الاول .
اليوم التاسع : سلطه خضراء طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه .
اليوم العاشر: مثل الثاني.
بعد انتهاء اليوم العاشر يكون راحه لمدة يووووم واحد

التعليمات

1- ممنوع السكر تماما (ممكن سكر دايت مع الشاي او القهوة )
2- شرب الماء كما تحبين في اي وقت
3- عصير الليمون فقط مسموح به في او وقت دون سكر او بسكر دايت

[محبة للاسلام]

في في انا جبت الرجيم بتاعك هنا علشان مش يضيع مننا

[فروحةالأمورة]

يسلمو على نقل الرجيم
أنا ملتزمة لحد الان بس أكلت خيار ومعلقتين لبن و5 1 فنجان نسكافيه
بس قوليلي مين اللي سادد نفسك؟؟

بس بتعرفي برافو عليكي يا ميحو
استحملي
انتي ليها بس وراكي مشوار لما توصليلي للوزن المطلوب
شدي حيلك واوعك تضعفي
وما تحطيش في بالك الوقت اللي راح تقضيه في تنزيل الوزن الكبير اللي انتي حاملاه

[rola999]

قينونة
رولا
شو نظامك هالأيام

خليني أحزر...امممممممممممممم


علبتين شوكولاته ناقصين 4 حبات ..صح ؟؟

لا تصدقي ماليش نفس اكل غريبه بس هاد اللي صار
صار لي كم يوم باكل بس لما كثير بجوع وناسيه موضوع الاكل بس مش لانه ناويه على رجيم علشان متضايقه
عموما ادعيلي ربنا يستر بس زوجي يرجع الليله لانه يمكن بس اشوفه تنفتح نفسي على الاكل مين بعرف

[rola999]

ميمي الحمد لله انه الدكتور طمنك على العمليه , شوفتي البرد تبع اليوم عنجد مش طبيعي ومش معقول , لاحول ولاقوه الا بالله على هيك جو

فرح انا بصدق انه انتي مشتاقه للملابس الشتويه بس عنجد ربنا رحمك لانه السنه الجو غير عادي وبيوجع واذا على الملابس مش عارفه شو تعملي فيهم فيكي تبعتيهم لصحباتك اللي في كندا خصوصا اللي بتورنتو وهاملتون


برافو يامحبه والله انتي اللي فينا
بس بدك تحطي ببالك انه انتي علشان ماعندك زياده كثيره بوزنك يعني يادوب 5 كيلو راح ياخدوا وقت لينزلوا بس بتهيالي انه الرياضه راح تنفع حالتك اكثر من الرجيم وسيبي الرجيم لشلة المحترفين ههههههههههههههههه انا وميمي وغدغود وفرح تقريبا صار لنا 10 سنين بنعمل رجيم
بالتوفيق للجميع

امووووووووووووووووووووووواح

[فروحةالأمورة]

الحمد لله على سلامة جوزك مقدما
بتعرفي بدي أوصيكي اشي هاتي دانك عشان البنات ما يسمعو
خصوصا عدلاااااااااااااااات

لا تطولي بالغيبة علينا...لحسن البنات ينشروا اسمك بكل المحافل الدولية
وسمعتك تبقى بالنت مش ولا بد

يعني بالعربي
ركزي على السريع وارجعيلنا

[فروحةالأمورة]

رولا تعالي قوليلي شو الكورسات اللي بتاخديها
أنا أول كورس استفتحت فيه طلع فيزيا في فيزيا
اسمه statik

[om Karim]

يسلمو على نقل الرجيم
أنا ملتزمة لحد الان بس أكلت خيار ومعلقتين لبن و5 1 فنجان نسكافيه
بس قوليلي مين اللي سادد نفسك؟؟

بس بتعرفي برافو عليكي يا ميحو
استحملي
انتي ليها بس وراكي مشوار لما توصليلي للوزن المطلوب
شدي حيلك واوعك تضعفي
وما تحطيش في بالك الوقت اللي راح تقضيه في تنزيل الوزن الكبير اللي انتي حاملاه

[om Karim]

لا تصدقي ماليش نفس اكل غريبه بس هاد اللي صار
صار لي كم يوم باكل بس لما كثير بجوع وناسيه موضوع الاكل بس مش لانه ناويه على رجيم علشان متضايقه
عموما ادعيلي ربنا يستر بس زوجي يرجع الليله لانه يمكن بس اشوفه تنفتح نفسي على الاكل مين بعرف

[om Karim]

الحمد لله على سلامة جوزك مقدما
بتعرفي بدي أوصيكي اشي هاتي دانك عشان البنات ما يسمعو
خصوصا عدلاااااااااااااااات

لا تطولي بالغيبة علينا...لحسن البنات ينشروا اسمك بكل المحافل الدولية
وسمعتك تبقى بالنت مش ولا بد

يعني بالعربي
ركزي على السريع وارجعيلنا

ايوه يا رول رول خلصى تركيز علىالسريع وتعالى واما ننام ركزى تاى بس مش اوى