تويت
خجوله ...عادى.....خجوله اوى .....مش عادى .........ادخلى هنا
الخجل مشكلة..كيف نستطيع التغلب عليه؟الشعور بالخجل ليس بالامر السىء ولكن المبالغة فيه هو الأمر الذي يجب تجنبه. لذلك عليك البدء بالسيطرة على هذا الخجل بشكل تدريجي .....
وبخطوات صغيرة وثابتة
اعلمي أن هذه الحواجز موجودة في عقلك أنت وليس في الناس الذين تتعاملين معهم فشعورك أن الناس تراقبك هو حقيقة انعكاس لما تحسين
به أنت وليس ما يشعر به الأشخاص الذين تتعاملين معهم. لذلك عليك العمل من داخل نفسك للسيطرة على هذه المشاعر، حاولي التخفيف من
مشاعر التوتر عن طريق التكلم مع الناس بحيث تكونين غير مهتمة بما يظنون عنك
سيساعدك ذلك في تخفيف الخجل
اعلمي أن هذه الحواجز موجودة في عقلك أنت وليس في الناس الذين تتعاملين معهم فشعورك أن الناس تراقبك هو حقيقة انعكاس لما تحسين
به أنت وليس ما يشعر به الأشخاص الذين تتعاملين معهم. لذلك عليك العمل من داخل نفسك للسيطرة على هذه المشاعر، حاولي التخفيف من
مشاعر التوتر عن طريق التكلم مع الناس بحيث تكونين غير مهتمة بما يظنون عنك
سيساعدك ذلك في تخفيف الخجل
التخلص من الخجل هو أمر يأتي بالتدريب حيث انك في كل مرة تتكلمين بثقه ستخف مشاعر التوتر والخوف من نفسك بحيث تغدين أكثر ثقة عند قيامك
بالتكلم مع الناس. لا تعاقبي نفسك لأنك خجولة أكثر من اللازم فهو أمر ليس بيدك ولكن بإمكانك دوما السيطرة على هذه المشاعر
الخبر الجيد انك لست وحدك التي تشعرين بهذا الشعور فالكثير من الأشخاص يشعرون بنفس الشعور وبنفس الأعراض .
الخبر السيئ أن هذا الشعور إذا لم يتم التغلب عليه فمن شأنه أن يؤدي بك إلى العزلة بحيث يتطور لديك شعور بعدم الرغبة في لخروج من
البيت ولا حتى إلى العمل.
يضيف علماء السلوك أن واحد من كل أربعة أشخاص لديه درجة معينة من الخجل وتعرف بأنها رد فعل غير منطقي تجاه وضع اجتماعي غير مؤذي
الخطوة الأولى للحد من الكسوف والخجل هي أن تدركي انك لست وحدك من تشعرين بهذا الشعور معرفتك لهذا الحقيقة ستسهل عليك الكثير، فمعظم الناس يضعون قناعا اجتماعيا عندما يقومون بالخروج إلى الحياة العامة بحيث يقومون بالتصنع ولو على مستويات مختلفة.
النقطة الحساسة هي أن لا تنظري لنفسك على انك خجولة و بأنك لا تستطيعين التفاعل مع الوسط المحيط، لأنك بذلك تعطين إشارات واضحة للأشخاص المحيطين بك حول كيفية التعامل معك. لذلك ابدئي بالاعتقاد انك واثقة جدا بنفسك بحيث يظهر ذلك من خلال التعامل مع الناس، هذا سيؤدي إلى أن يتعامل معك المحيطين بمزيد من الاهتمام. كذلك من المهم جدا أن تتحدي خوفك وان تتقدمي واعلمى ان 99% من التخلص من الخجل والكسوف هو الاصرار والرغبه والعزيمه
بالتكلم مع الناس. لا تعاقبي نفسك لأنك خجولة أكثر من اللازم فهو أمر ليس بيدك ولكن بإمكانك دوما السيطرة على هذه المشاعر
الخبر الجيد انك لست وحدك التي تشعرين بهذا الشعور فالكثير من الأشخاص يشعرون بنفس الشعور وبنفس الأعراض .
الخبر السيئ أن هذا الشعور إذا لم يتم التغلب عليه فمن شأنه أن يؤدي بك إلى العزلة بحيث يتطور لديك شعور بعدم الرغبة في لخروج من
البيت ولا حتى إلى العمل.
يضيف علماء السلوك أن واحد من كل أربعة أشخاص لديه درجة معينة من الخجل وتعرف بأنها رد فعل غير منطقي تجاه وضع اجتماعي غير مؤذي
الخطوة الأولى للحد من الكسوف والخجل هي أن تدركي انك لست وحدك من تشعرين بهذا الشعور معرفتك لهذا الحقيقة ستسهل عليك الكثير، فمعظم الناس يضعون قناعا اجتماعيا عندما يقومون بالخروج إلى الحياة العامة بحيث يقومون بالتصنع ولو على مستويات مختلفة.
النقطة الحساسة هي أن لا تنظري لنفسك على انك خجولة و بأنك لا تستطيعين التفاعل مع الوسط المحيط، لأنك بذلك تعطين إشارات واضحة للأشخاص المحيطين بك حول كيفية التعامل معك. لذلك ابدئي بالاعتقاد انك واثقة جدا بنفسك بحيث يظهر ذلك من خلال التعامل مع الناس، هذا سيؤدي إلى أن يتعامل معك المحيطين بمزيد من الاهتمام. كذلك من المهم جدا أن تتحدي خوفك وان تتقدمي واعلمى ان 99% من التخلص من الخجل والكسوف هو الاصرار والرغبه والعزيمه
فى المره القادمه ستكونين اكثر ثقة من المرة السابقة.
طارق
طارق
كود PHP:
ارجوا ان تستفادى من الموضوع يلى فى بالى
منقول للامانه مع بعض التعديلات
تعليق