مرحبا انا اكتر وحدة بعاني من العصبية الشديدة لدرجة برمي أي شي قدامى وأحيانا بضرب أي شخص سببلي الغضب واكون انسانة تانية بس لما اهدا بندم كتير
المهم عملت التالي لحتى اخفف من العصبية بشكل ملحوظ
اولا عقدت اتفاقية مع اللي حوالي وخاصة صديقاتي انه اذا اجت نوبة العصبية كانوا يتجنبوا الكلام والجدال عن الموضوع بس كان يطلبوا مني اروح على أي مكان بعيد عن الناس تجنبا للأذى والإهانة من قبلي
أدخل غرفتي واصرخ لوحدي بعيدا عن الناس
يوميا أمارس تمارين الاسترخاء
في حال عدم السيطرة على العصبية
وكانت تفرض علي بعض العقوبات مثل دفع غرامة أو الهجر لفترة من الوقت حتى أشعر بقيمة الأشخاص اللي خوالي
اعتذر عن كل شخص اذيته علنا عما بدر مني من اذى وإهانة
أمارس التمارين الرياضية يوميا كان له دور كبير
الحمد لله أصبحت الآن انسانة متحكمة باعصابي جربوا الطرق ورح تشوفوا النتيجة ورح تتبعوا شوي بالبداية بس بالنهاية تتغير حياتكم بليز انشر للفايدة
تم الإرسال من جهازي GT-S5830i بواسطة تاباتوك 2
المهم عملت التالي لحتى اخفف من العصبية بشكل ملحوظ
اولا عقدت اتفاقية مع اللي حوالي وخاصة صديقاتي انه اذا اجت نوبة العصبية كانوا يتجنبوا الكلام والجدال عن الموضوع بس كان يطلبوا مني اروح على أي مكان بعيد عن الناس تجنبا للأذى والإهانة من قبلي
أدخل غرفتي واصرخ لوحدي بعيدا عن الناس
يوميا أمارس تمارين الاسترخاء
في حال عدم السيطرة على العصبية
وكانت تفرض علي بعض العقوبات مثل دفع غرامة أو الهجر لفترة من الوقت حتى أشعر بقيمة الأشخاص اللي خوالي
اعتذر عن كل شخص اذيته علنا عما بدر مني من اذى وإهانة
أمارس التمارين الرياضية يوميا كان له دور كبير
الحمد لله أصبحت الآن انسانة متحكمة باعصابي جربوا الطرق ورح تشوفوا النتيجة ورح تتبعوا شوي بالبداية بس بالنهاية تتغير حياتكم بليز انشر للفايدة
تم الإرسال من جهازي GT-S5830i بواسطة تاباتوك 2
تعليق