ورداتنا الغاليات
ولأنكن غاليات أردنا في ملتقى الفتيات
ومن خلال سلسلة
~✿✿~ خطوه بخطوه نحو النجاح ~✿✿~
أن نتناول مواضيع تهمكنّ وخاصة في مثل هذا الوقت من كل عام
أوقات الامتحانات والتي تمر ثقيلةً على البعض
لا ننكر أن لهذه الأيام رهبة في النفوس..
لذلك يجب أن نستعد لها الاستعداد الكافي
ليس فقط من الناحية العلمية البحتة فقط .بل أن هناك أمور لا تقل أهمية عن الدراسة والتحصيل العلمي
ّبعيداً عن الضغط النفسي وما يصيب الطلبة في مختلف المراحل من تعب نفسي وجسماني
ولكي يتم هذا الأمر يجب تحقيق هذه المعادلة
دراسةوتركيز+ غذاء مناسب + نفسية مرتاحة = تقدير ممتاز
همسة من قلبي لقلوبكن
بناتي الطالبات
بعد التوكل على الله وإخلاص النية يجب أن يكون لكِن هدف تسعين من أجله..
هدفكِ يحتاج منكِ إلى المثابرة والجدّ والاجتهاد حتى يتحقَّق
ولكي يكون كل تفكيرك منصبٌّ على التحصيل العلمي وتثبيت المعلومات
التي تقرئينها من الكتب المدرسية.. إليك بعض التعليمات المهمة لهذا الأمر
والتي تغيب عن خاطر بعض الطالبات
تعوَّدتْ بعض الفتيات وقبل الامتحان أن يلجأن إلى تجميع بعض صديقاتهن ليدرسن بطريقة جماعية
بعد وقتِ قصير ينسين أمر الدراسة..... لتأخذ الحوارات الجانبية طريقها بدل عن التحصيل والمراجعة
فابتعدي عن الدراسة الجماعية فهي وسيلة للبعد عن التركيز وتشتت الفكر وتضيع الوقت
وحين تهمّين بالمذاكرة احرصي على توفير الهدوء والجو المناسب
فلا تذاكري عند التلفاز أو بين أهل المنزل أو في حضور بعض الضيوف
,،
...رأيت البعض يمسك بالكتاب
ويتمشى بين الغرف والممرات ..
فهذايقلِّل التركيز ويصرف الانتباه
فحتى تتمكني من تثبيت المعلومات يجب أن تكون جالسة بمكان مريح ومرتب
لا يوجد به ما يصرف نظرك وانتباهك عن كتابك
,،
حاولي ابنتي الغالية أن لا تطيلي الجلوس وقتاً طويلا ، فالنفس تملّ والجسم يتعب
مما يُضعف الرغبة في المذاكرة والدرس
حاولي بين فترة وأخرى أن تغيري جو الدراسة
كأن تقومي للصلاة أو الأكل فيتجدد النشاط وترجعي بحيوية أكثر
,،
أغلاق الموبايل من الأمور الهامة أيضاً حتى لا تنزعجي وتتفرق الأفكار وتطير بعيدا
بعد أن بذلتِ مجهوداً في تجميعها والعمل على ترابطها
,،
النوم مبكرا طبعا من أهم ما يحرص عليه الطلبة هولأخذ القسط الكافي للراحة
والاستيقاظ مبكرا عند صلاة الفجر لأن هذا الوقت أنسب وقت لحفظ المعلومات فلا ينساها
الجلوس في مكان متجدد التهوية يعطي الجسم النشاط والحيوية فيبقى العقل متيقظاً ونسبة التركيز أعلى
والآن نأتي لأهم ما في الموضوع وهو
الغذاء المتوازن الصحي
للطلبة في ايام الدراسة والامتحانات
فمن المهم أن نعتني بنوعية الغذاء الذي نتناوله حتى ياخذ الجسم كفايته من المواد والعناصر
الغذائية المهمة لزيادة التركيز وتنشيط الذاكرة
أنصحكن بقراءة هذين الموضوعين لأهميتهما في هذا الجانب مع الشكر الموفور لركن الصحة
التغذية أيام الإمتحانات¤¤التوثر وأثره على الصحة¤مهم لكل طالب¤حصري على لك♥موضوع
©{« موضوع متميز »}© أكوام من الورق قبل الامتحان........ ما الحل؟؟؟؟؟
,،
في النهاية أمنياتنا القلبية للجميع بالتوفيق والنجاح
وأن تمر الامتحانات على خير
::
تعليق