ساعدوني من الاكتئاب الزوجي ( ردود قيمة )

[sosaa mohamed]

السلام عليكم اخوتي الكرام انا متزوجه من 3 سنوات زواج تقليدي ولكني احببت زوجي كثيرا واحسسته انه كل شئ في حياتي ولكني كنت لااعرف ان هذا غلط لاني اكتشفت انه استغل احساسي ده احساس خاطئ واني ضعيفه معه ومشكلتي الاساسيه بسببه اني اكتشفت انه يكلم الفتيات علي النت وعندما واجهته كان ينكر ويكذبني ويتهمني ان لااثق فيه وبعدها لم تكرر الموقف قالي انه شئ عادي وكلام عادي لايكون فيه شئ يغضب ربنا وحدثته انه بمجرد الكلام حتي لو عادي حرام ويغضب ربنا ووعدني ان لايتكرر ذالك ثانية ولكن كل فتره اكتشف انه مازال علي تصرفه واواجه واتخانق معاه ويوعدني ولكن مشكلتي ان اصبت بالاكتئاب والشك دائما فيه واكتشف ان اظلمه في بعض الاوقات ولكن غصب عني بسبب الاشياء السابقه وايضا فقدت الثقه بنفسي في كل شئ رغم ان الحمد الله ربنا انعم عليا بالشكل الجميل والصحه والمميزات التي تتمناها اي فتاه وحاولت اعمل نشاط احبه لااشغل نفسي ووقتي عن الانشغال بزوجي ولكن الاحساس بالملل والاكتئاب مسيطر عليا وبدات الجأ للمهدئات لااخرج من اللي انا فيه وحقيقي نفسي اخرج من حالتي هذه وخصوصا اني بقيت احس اني دائما اريد ان ابقي لوحدي وبدأت ابعد عن الناس وقرايبي واصحابي واهملت نفسي كثيرا وبيتي وحتي زوجي بقيت احس ببرود من ناحيته رغم اللي هو عكسي ويحاول ان يهتم بي عن الاول واكتر حاجه نقصاني ايضا اني لسه ربنا لم يرزقني بااطفال رغم انه لايوجد موانع لدينا انا وزوجي معلش طولت عليكم بس الصراحه انتم الذي كنت اريد ان اخرج همومي واتحدث معكم اخوتي الكريمات لاني لااشعر ان احد يحس او يشعر بالالم الداخلي الذي اشعر بي

[FOFFA]

تأخير الحمل ناتج عن التوتر اللي إنت عايشة فيه ..وليس العكس ..حاولي تهدي نفسك بدون مهدئات ..كوب عصير ليمون ..كوب حليب ..كركديه
غيري من نمط حياتك لتكسري الملل
بالنسبة لزوجك وكلامه مع البنات على النت ..لو كان في منتدى ..مافيهاش حاجة ..أما إن كان دردشة فلابد من وقفة جادة
وقولي له إذا كان كلامك معهن عادي إشركني معك في الدردشة مع هؤلاء البنات ..وخليهم هم كمان يجيبوا قرايبهم وندردش كلنا مع بعض (علشان يخاف )
وربنا يصلح لك الحال ويرزقك بالذرية الصالحة اللي تسعد قلبك

[bichebicha1]

و عليكم السلام و الرحمة
اختي اول شيء عليك القيام به هو محاولة اعادة الثقة بنفسك
حتى و ان لم تكن عندك رغبة في الاجتماع مع الناس تضغطي على نفسك
و تجتمعين بهم لا تستسلمي لنفسك بان تنعزل عن العالم الخارجي
حاولي ان تعيدين ترتيب اوراقك اي تقيمين علاقتك بزوجك
على ما يبدو ان المشكلة الوحيدة التي تضايقك منه هي جلوسه على النت
حاولي ان تكوني قريبة منه اي اجلسي بقربه جهزي شاي و حلويات
و اجلسي قربه عوض ان تتشاجري معه او تواجهيه اكسبيه لصفك و اخلقي حوار معه
مثلا يتحدث مع فتيات كما قالت فوفا اذا كانت دردشة ساوقفه لكن بطريقة لبقة اي لا اضعه في قفص
الاتهام و كانه امام والدته توبخه ؟؟؟ فالزوج لا يقبل بهذا مهما كان ؟؟ و لا يحب ان يطلع بصورة
سيئة امام زوجته لاحظي معي لما كنت تواجهيه ينكر ؟؟؟ لانه داخليا غير مقتنع بما يفعل لهذا ينكر ؟؟؟
اذن عوض ان تضعي اللوم عليه او انه ليس اهل للثقة كما قلت لك اخلقي نقاش معه ؟؟ كانك تتسائلين
كيف يسمحون لانفسهم ان يتحدثون مع الرجال اي الفتيات ....ألا يخشون الله ؟؟ الا يخافون على انفسهم
ان يقعون ضحية للرجال يا ما سمعنا حكايات عن الشات و كم من فتاة وقعت فريسة او تعرضت للنصب
عوض الزوج يستمر في الحديث معهم ستجديه يتحدث معك و ايضا تعرفين افكاره اي طريقة تفكيره
و حكمه على هذا العالم اقصد النت ......... عوض ان تبعديه عند و تعيشين نفسك في جحيم الشك
قربيه لك فبتصرفك جعلت الزوج يحس انك لا تثقين به و انه مستعد للخيانة ....بل اكثر من هذا انت ايضا
اظهرت نفسك في صورة واحدة غير واثقة من نفسها كانه ينقصك شيء ؟؟؟؟ ماشاء الله قلت فيك مميزات تتمناها ......
وايضا قمت بنشاط تحبيه .....هذا يعني انك انسانة طموحة لكن ما يلزمك هو التخلص من الشك هذا لن يحدث
الا اذا اعدت الثقة لنفسك و اعدت الحيوية لحياتك تخلصي من الافكار السلبية اقضي عليها بالتوجه الى الله سبحانه وتعالى
كلما داهمتك صلي ركعتين و توجهي الى الله سبحانه و تعالى .

احس ببرود من ناحيته رغم اللي هو عكسي ويحاول ان يهتم بي عن الاول

هذا مؤشر جيد لو كان عالم النت يهمه او مشغول به لما تقرب منك لانه اكيد احس ببرودك و باهمالك ....
لو كان مهتم لكانت هذه هي فرصته و استغلها و عند اي تدخل منك سيلومك و يحملك المسؤولية انك
انت من اهلمته و دفعت به الى ذلك ؟؟؟؟ لهذا حذاري من الوقوع في هذا .
بالنسبة للانجاب حتى هذه نقطة مؤثرة عليك و كما قالت العزيزة فوفا التوثر يؤخر الانجاب
تخلصي من التوثر و ليس باخذ المسكنات فيه بدائل كثيرة كوب من البابونج فهو يهدئ الاعصاب
و يساعد على الاسترخاء . ابتعدي عن تناول المهدئات .
وفقك الله

[sosaa mohamed]

جزاكم الله يااخوتي الكريمات كل خير وانا فعلا حسيت اني استفدت من كلامك ونصايحكم لي وان شاء الله ادعوا لي ربنا يقدرني ويثبتني اني انفذ نصايحكم لي وادعولي ربنا يرزقني بالذريه الصالحه قريبا ان شاء الله

[اندرولا]

اختي العزيزة.. أضم صوتي لصوت الأخوات بارك الله فيهم وايضا ان اردت الاكتئاب ان يخرج عليك بالرياضة. نعم ... امشي ولو نص ساعه او سجلي بنادي رياضي او بالبيت ... بهذا تنفسي عن نفسك وتتحرك الدوره الدمويه وستشعرين بسرعه بالتغيير. واعطي لزوجك فرصه وحاولي تحبي حياتك وزوجك وتجددي فيها وانسي اي شي تاعبك...

الله يسعدك ويرزقك بالذريه الصالحة قريبا

[kamer14]

سلامتك أختي من الهم و الغم و من الإكتئاب
أظنك فقدت ثقتك بنفسك لأنك تعتقدين أن زوجك يكلم البنات لنقص فيك و هذا تفكير خاطئ إنما أعتقد أن زوجك يكلم البنات لأنه اعتاد على ذلك قبل زواجه و مثل هذه العادات لا تنمحي بسهولة لازم وقت و صبر

إذا كان هذ هو العيب الوحيد اللي في زوجك فالأمر يسير إن شاء الله
في رأيي لا تواجهيه إن علمت مجددا أن يتصل بالبنات و كلميه إيجابيا أنك واثقة منه و مادام وعدك فسيكون عند وعده
حتى و إن ثبت العكس، و تعاملي معه على هذا الأساس و كأن شيئا لم يكن

يظهر أنك دخلت دوامة الإكتئاب و من أعراضها إعتزال الناس بسبب زوجك و عدم الإنجاب
جاهدي نفسك لتخرجي منها لأن طريقها طويل و متشعب
عيشي حياتك مع زوجك و عودي إليه كما في أيام عرسك و عيشي اللحظات الحلوة معه
و مادام مافيش مانع للإنجاب فارضي بالنصيب و لا تفقدي الأمل فكل شيء بميعاد و أجل
و ادع الله أن يؤلف بينكما و يتوب عليه من محادثة البنات و يرزقك من فضله

دعائي لك بالتوفيق

[* شهدوده *]

باسم الله ماشاء الله الأخوات وفت وكفت آرائهم رائعة جدا

غاليتي الزواج كالنبات لو لم ترويه يذبل وتصفر أيامه

هو ماقالته الاخوات لك من نصائح رائعة جدا

وسأزيدك شيء من عندي وعن تجربة

لا تتركي فراغ في حياتك ، اشغلي نفسك بدراسة أو تعلم أي شيء مهم يلفت نظر زوجك إليه

وادخلي معاه عالمه بشدّة وعلقي على الفتياة ألي بالنت ولا تتعقدّي منهن

انزعي على نفسك حاجز الكآبة واغمري نفسك بالسعادة بنفسك

قولي لنفسك أنت سعيدة جدا ولله الحمد أنت تزوجتي غيرك لم يتزوج بعد

والدعاء لله تعالى والذكر في كل وقت يفرج عنك ويرزقك ربي عيال

ساعتها سترين ان زواجك ينقصه تروية من ناحيتك

حبيبتي الرجل في بداية حياته يكون فقير بالتعامل مع الزوجة وربما لا يعرف كيف يعبر لك عن مشاعره

تبقي إنت وشطارتك أخرجيها منها باللطافة بالعافية إخرجيها لنفسك ولا تتركيها لبنات النت

ياغالية الزوج بين إيدك انت ،،،، وفي بيتك انت ،،،،، وفي فراشك انت ،،،،

أما بنت النت فهو في الكاميرا فقط ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[sosaa mohamed]

ربنا يوفقكم ويجازيكم الخير جميعا علي اهتمامكم بموضوعي والرد عليه

[DAHUBA14]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
حياك الله اختي العزيزه سوسه
مشكلتك ان شاء الله بسيطه الأخوات جزاهن الله خيرا لم يقصروا
اعطوك حلول رائعة بسيطه و سهلة التنفيذ بعون الله تعالى ثم بهمتك و عزيمتك .
انت في مقتبل العمر فلا تجعلي هذه الأمور او لنقل المشاكل البسيطه تأثر على نفسيتك سلبا
جميل ان تهتمي بزوجك و لكن لا يكون ذلك على حساب نفسك و اعصابك
اختي تعاملي مع جميع امور حياتك بشكل طبيعي واعطي كل شيئ حقة بلا تكليف
كي ترتاحي ، موضوع زوجك و محادثته مع الفتيات لا مبرر لها خاصة ان كنت
لا تدعي له مجال للهروب و الإنشغال عنك ، احتويه واجعليه يحب الجلوس معك و يفضله عن اي شيئ اخر
انت زوجته و اهم انسانه يجب ان يتحدث معها ليس النساء الأغراب ما الفائده من الحديث معهن
ماذا سيجني سوى غضب الله تعالى ، اختي بطريقه جميله و ذكيه حاولي جذب زوجك إليك
واجعليه يبتعد عن الشات و المحادثات مهما كانت بريئه
اما موضوع الإنجاب هذا بيد الله تعالى ما عليك سوى ان تريحي اعصابك
وتهيئي نفسيتك وتجعليها مرتاحة بعيده عن القلق و التوتر ، اكثري من الدعاء و الإستغفار
اطلبي من زوجك ان يدعو يكثر من الإستغفار ، و الأرزاق بيد الله تعالى
اسال الله العظيم ان يرزقك ما تتمني .

[omyassineee]

حاولي ان تعيدين ترتيب امورك وتعيدي النظر في علاقتك بزوجك
اختي حاولي الا تكثري من الحديث عن جلوسه امام النت والا تحسسيه انك مثل العسكري في البيت ....حاولي ان تتحدثي معه بهدوء . ومن اخت مجربة كذب الزوج فمادام يتهمك بانك لا تثقين فيه وانه لا يفعل شيئ .....فارجو منك الاحتياط .... لا اريد ان اخفيك ...ولا اريد ان ان نكدب على انفسنا ونتجاهل الامور الواضحة ...من تكون هذه الفتاة التي يتحدث معها ....انها غريبة .....وحتى لو سمح لك وتحدثت معها فستكونين مشتركة معه....عم يتحدث مع الفتيات عن السياسة ...انت زوجته قريبة منه فليتحدث معك عن السياسة وعن الحرب وعن الكورة وعن الحب وووووو.نصيحتي اليك اعرفي اهتمامات زوجك وفيم يفكر وماذا يحب وافتحي التلفاز وشاهدي كلما يحبه واذا جاء واثناء تناولكم الطعام ابدئي بحديث خفيف وتحدثي عن موضوع مهم له واسالي رايه.....فانا مثلا اقول سمعت كذا وكذا على التلفاز ولكني لا افهم ما يعني ذلك .....فيبدا بالشرح ....واختمها ياه لم اكن اعرف والله شكرا لانك شرحت لي ف ارفع معنوياته....ورغم اني غالبا اعرف بعض الامور الا اني ادعي الغباء كي يبدا بالشرح ....مع لاخذ بعين الاعتبار الا ابالغ فيظن اني امية جاهلة....بالنسبة للنت كنت اشاهد يلعب فاقترب منه واقول لقد حاولت كم مرة ان العب هذه اللعبة ولكني لم افهم فيبدا بتعليمي واخذ الدور ورغم اني اعرف ادعي جهلي بها فيضحك علي مع ابني ونجعلها لحظات ضحك ومرح.....لا تكثري اختي من الاسئلة حول الانترنت اعرفي كيف تتعاملين مع الامر وصدقيني ان احس انك تقفين فوق راسه وتساليه في الطلعة والجاية فانه سيخرج للنت في محلات الانترنت وكم هي مالية الشوارع.....
ربي يهديه ويصلح باله ويصلح الامور بينكما............

[sosaa mohamed]

ربنا يبارك فيكم جميعا ويكتبلكم الخير دائما ويجعله في ميزان حسناتكم

[eng2008]

أختي اعتبري نفسك لست زوجته لكن حبيبته أو صديقته؟ هل كنت ستتوترين هكذا؟ أم كنت ستستمتعين فقط بوقتك معه؟

استمتعي بحياتك مارسي نشاطات و دلعي نفسك و اندمجي معه جدا في العلاقة الخاصة "خطأ أن تكوني باردة" و اقضي دوما وقتا جميلا و كوني غامضة يعني حتى لا تخبريه عن سبب تغيرك و لا تشرحي شيء
و في علاقتك معه لا تفكري دوما في الإنجاب لأن هذا يسبب مفعولا عكسيا بل فكري فقط في الاستمتاع و السعادة

تزيني لنفسك و جددي مظهرك لتزدادي ثقة و لا تسأليه عن رأيه مثلا في شكلك لكن اجعليه يراك متجددة و جميلة بدون أن تتقربي منه

صدقيني ستتغيري و تتحسن نفسيتك و الجميل أنه حتما سينجذب إليك و أنت مرحة و نشيطة و متفائلة و جميلة

تناسي مؤقتا ما يفعله حتى لا تنغصي حياتك و حتى تستطيعين الحياة بصورة طبيعية و هذا لأن ما يفعله لا يتعدى الدردشة
لكن بعد أن يعود لك "كزوج محب و راغب فيك" عاتبيه لو شئت لكن سيكون عتابك من مركز قوة و ثقة في مكانتك لديه

تحياتي

[حروف ملونه]

مرحبا اختي

شيئا ما استوقفني هنا ... بجانب موضوعك

فشعرت بكل حرف قمتي بكتابته
والسبب انني عشت بعضاً من ظروفك (في قصة الحمل والانجاب)
فـتأخر حملي سنوات قليله ...
حتى رزقني الله سبحانه وتعالى واكرمني طفلا ...والحمد لله

انا اعرف بأن "تأخر الحمل " هي ليست مشكلتك الاساسيه التي طرحتيها هنا
ولكني اريد ان اقول بأني اعرف
بأن هذا التأخر بحد ذاته هو الذي يوجه الانسان الى
الاكتئاب والحزن
والوحده
والشعور بالضيق

فمهما كانت مشاكلك البيتيه مع زوجك صغيره
فأنها تكبر بسبب هذا الموضوع الذي يضايقكي ولا يفارق خيالكي ( قصة الحمل )
(هذا ما كان يحدث معي تماما ....)

لذلك اتمنى من الله ان يرزقك عاجلا وليس اّجلا يا رب


واذا اردت الحل ...لـاخر الحمل ....اليك التالي ..
وارجوكي ان تقومي بتنفيذه
لاني على يقين بأن الله سيرزقكي ان شاء الله
لو اتبعتي ذلك ...

اولا اليك بالدعاء والدعاء والدعاء ......
لان الله لا بد ان يجيب الدعاء ...
ثم عليك بالاستغفار كثيرا ......
واقرأي فضل الاستغفار ....

وثالثا قومي لله ليلا ...وادعيه
ان يرزقكي طفلا وان يوفقكي انت وزوجك


كلها يا اختي امورا بسيطه وصغيره
ستقلب لك حياتك الى الافضل
اذا شاء الله

وطبعا الى ذلك الحين عليك باشغال نفسك في اي شيئ تحبينه
والمحاوله بابعاد زوجك عن المعاصي ..

اختي سوسو محمد
لك مني كل المحبه
واتمنى ان اكون صديقتك ورفيقتك هنا دائما

[@ام الخير@]

سمحت للتوتر ان يسيطر عليك وان يتحكم فيك لدرجة انه يجعلك تتصرفي تصرفات تدفع زوجك دفعا لبنات الشات

تدفعه للبحث عن زوجة كانت يوما ما تملا عليه حياته وتغمره بالسعادة وان فكر في اي فتاة اخرى فكان يفكر فيها على اعتبار انها رخيصة يستمتع معها قليلا ثم يعود لزوجته ليعيش متعته الحقيقية


وان استمر وضعك هكذا فانه سيفقد شعوره بك كزوجة وسيشعر انه بحاجة لفتاة تقوم معه بدور الزوجة وهذا سيزيد الفجوة بينكما


فهل هذا ما تريدينه؟

نعم كلنا نتفق انه اخطا وتصرفه غير مقبووول ولكن انت تريدينخ زوجا لك وحدك ولا تريدي الابتعاد عنه

فاعملي اذا على تقريبه منه ودخول عالمه الذي يحبه وغزوه دون ان يشعر


ليجدك فجأة اقرب الاصدقاء وامرحهم وافضلهم واحبهم الى قلبه


تغاضي قليلا عن هفواته لتتمكني من التفكير في ابعاده عنها وتخليصه من رغبته تلك

اهمالك لنفسك لا يفيد ابدا


اهتمي جدا جدا بنفسك ومشروعك وتعزيز ثقتك بنفسك
فالزوجة الغير واثقة بنفسها تقول لزوجها انها ربما لا تكون جديدرة به

فلا توصلي له هذا الشعور


ولا تنسي ان القرب من الله تعالى هو افضل الطرق واضمنها لحل اي مشكلة ولخروج من اي ازمة

وفقك الله ورعاك وهدى زوجك واعاده لك محبا تائبا مخلصا

[sosaa mohamed]

تسلموا يااخواتي الاحباء علي مساعدتكم وارائكم الحكيمه لي وربنا يجازيكم كل خير