اردت فقط ان افضفض فقلبي حزيييييييييين

[abrar200820]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ان شالله تكونو بخير
اردت فقط ان افضفض فقلبي حزيييييييييين
انا لسه في اول سنة زواج واحس زوجي بدا يمل مني وما عدت ملية عينو بسبب
السمــــــــــــنـــــــــــــــــــة


صرت حزينة لاني جربت الرجيم ومانفع وعندي مشكلة صحية تعوقني عن الرياضة
مش عارفة شو اعمل
حاااااسة انو مركز على الموضوع كثير ومنزعج منه جدا
واحسو يتطلع في البنات المتبرجات برا ويقارن بيننا
اكاد اكتئب ولا اجد حلا سريع وقوي
طولي يقارب 170 ووزني زاد عن 90كغ تصوروا كل هاد ا ولسه لا في حمل ولا شي
حاسة اني باخسرو خاصة انو من النوع اللي ذوقو رفيع جدا و احيانا تقدر تقول من النوع الي ما يعجبو العجب
فكيف راح يتحمل زوجة بهاالشكل الله
يفرج كربيييييي لاني احبو جداااااااااا واتالم جدا لما يقلي سمنتي كتير او شو هاالبطن
بالله عليكم ادعولييييييييييييييي

[rejena]

حبيبتي الله يفرج همك اختي الامر بايدك بامكانك انزال وزنك وتكوني احلى ست بعين زوجك اذهبي لركن الرجيم وستجين مجموعات انضمي لاحداهن وهنيك بتتشجعي انت والصبايا على انزال وزنك
اختي بالاراده بتقدري توصلي للوزن المثالي والله يوفقك ابعدي الحزن عن قلبك وتحدي نفسك وقولي من الغد ساتغير اذهبي الان لركن الروجيم والاخوات ابدا ماراح يقصرن معك بفيدنك من تجاربهن وانت بتستفيدي كتير وبتتشجعي
والله معك

[ام كوجي]

الله يكون معاكي ويفرج كربج
وان شاء الله ضعفين كل شهر كيلو حتى يطمئن قلبك ويهدي زوجك عليكي ويشوفج اجمل بنت بالدنيا قولي آمين

[انسانه نادره]

وعليكم السلام
يا اختي ماتخلي زوجك يهز ثقتك في نفسك وما في حد كامل , كل واحد وعنده شي يعاني منه ويشتكي منه ومش راضي فيه
واقولك شي يا اختي الي بحب حد........... بيحبه زي ماهو يعني بعيوبه وكمان بيشوفه احسن الناس هدا هو الحب الحقيقي وابدا ابدا مابيجرح الانسان الي بيحبه وحتى لو بمزاح لانه مش عاوزه يتالم .
عندك مشكله صحيه تمنعك من الرياضه واكيد هو عارف المشكله , والمفروض يتعاطف معاكي ويساعدك ومش يقارنك با لمتبرجات و يجرح فيكي .اكيد مايرضاها لنفسه ,صارحيه وكلميه ولو يقدر يساعدك بافكاره خليه يساعدك ولكن يجرح فيكي ماترضي في هدا الشي
وربي يوفقك

[- بنت الأحرار -]

أنا دائما مع الرجل
والسبب واحد فقط
هو اختارك من بين هذه النساء الكثيرات
ومن حقه عليكِ أن لا تقع عينه على شيء منكِ إلا كانت تسره

وبما إنه يحب الرشاقة
لا بد ان تسعي لذلك
وهو حقه

بعد ذلك .. إن نظر للخارج تقفي له بأن ما بالداخل قد لبى احتياجاتك
فلماذا النظر للخارج!!!

وبالتالي يا حبيبة
للأسف نحن النساء بعد الزواج تبدأ معاناتنا بالسمنة
وبعدها الحمل والولادة

وعلى فكرة هناك عدة أهداف لازم تضعيها بنظرة من التفاءل
شيلي من راسك
بأن زوجي بطلع لبرة
زوجي راح يتركني
و بدأ يكرهيني


كله شيليه من مخك وبنظرة ايجابية
قولي لازم أتمتع بصحتي أولا
كما قلتي لكِ هناك أهداف كثيرة بالنسبة لكِ مثلا :
تعالي نكتبها ونفهمها ونتذكرها سويا ...
أولا : لتكسبي الأجل والثواب من الله إرضاء زوجي
اقرأي حق زوجكِ عليكِ بالدين
كله يشجعكِ ويطلب منكِ أن تهتمي به

ثانيا : لأجلكِ أنتي ولجمالك ولصحتكِ ولثقتكِ بنفسك
اثبتت الدراسات ان أكثر من 90% من الفتيات السمينات يفقدنا الثقة بأنفسهن
والسبب الرئيسي هي السمنة

ثالثا : لأجل الحمل أكبر معوق للحمل هو السمنة
واللي بتتأخر بالحمل أول شيء بقولوا لها خففي من وزنك

وانتي ضعي لنفسك اهداف كمان انتي بتعرفيها اكثر مني

هلأ الأن ..
دائما بكل مشاكلكِ فكري بحل المشكلة ولا تفكري فقط بالمشكلة
حل المشكلة ليس الرجيم
قولي وداعا للرجيم ونعم للأكل الصحي
وداعا للحرمان نعم للأكل الصحي


هذا الخطأ الكثيرات بعانوا منه
وهو عدم القيام بتخفيف للوزن بالطريقة الصحية


الان يا غالية
لو دخلتي للركن الصحة والرجيم
ستجدي العديد من المجموعات وظيفة القائدات
هي تشجيع الأخوات لإنزال وزنهم بطريقة صحيحة وصحية
فنحن لا نريد أن نخسر أوزاننا وصحتنا معا
نريد أن نخسر أوزاننا وأن تكون صحتنا أكثر قوة


ولو دخلتي على نادي لكِ الشتوي >> هذا موضوع بركن الصحة وهي كالمسابقة
وحده لا تفطر نضع لها مخالفة
أخرى لا تأكل خضار نضع لها مخالفة
أخرى الخبز مرة واحده أو قليل نضع لها مخالفة
لا تشرب أكثر من لتر ونص ماء نضع مخالفة
رياضتها نواعم ليس بالمطلوب وايضا ليست عنيفه نضع لها مخالفة
فنحن النساء بحاجة لرياضة لتنشيط الدماغ ولصحة أنفسنا فالرياضة من العلاجات للإكتئاب
وايضا مطالبين بأن نعتدل بالرياضة وبدون اجهزة وغيروا
امشي بالبيت رايحه جايه وبإستقامة الظهر ويديكِ على مستوى جسمك وعكس فتحت رجلك يمين ويسار
وستجدي الفارق الكبير بعون الله


---------
اذا
بإختصار
1. لا بد من ان تضعي لكِ اهداف
2. الرجيم يلغى ويستبدل بنظام صحي ومجموعة ركن الصحة والتغذية يرحب بكِ
ادخلي إلى ما تريدين وستجدي الجميع يرحب بكِ
3. الرياضة لا بد أن تبدأي بنصف ساعة رياضة بدون مجهود وتزوديها إلى ساعة
4. ماء لتر ونص لا أقل بوقت الشتاء


وبإرادة قوية
ستصلي للمثالي بأقرب فرصة
كل التوفيق لكِ

[kamer14]

شوفي حبيبتي قبل لا تفكري في كيف ترضي زوجك و كيف تتحصلي على قوام رشيق

هناك نقطة أكثر أهمية أن تتقبلي نفسك و جسمك ووزنك  حاليا ...كيف ذلك؟
أخرجي من الحزن و لا تكتئبي و مارسي حياتك عادي

أنت هي أنت بأحلامك بذكرياتك ...كل الذي تغير هو قوامك ...زاد قليلا ...

فكري حاليا في كيف تبدي زينتك... ماذا تلبسين و كيف تتجملين... و أظهري ما يجملك
إختاري الألوان بعناية و الموديلات

بعدها فكري في النظام الغذائي الذي تتبعيه لإنقاص بعض  وزنك
واعملي هذا لأجلك لا لأجل زوجك، لترتفع معنوياتك

لما يقولك ملاحظة أن وزنك زايد أخبريه أنك جميلة في كل حالاتك  ، حتى ببروز بطنك
هي حرب نفسية ....و عقلك لا يفهم إلا ما تقوليه و يسمعه ...و أنت بذلك توازني حالتك النفسية لكي تتجنبي الإكتئاب
أهم شيء ما تعتقديه و ليس ما يعتقده زوجك

 لتكن الرشاقة و لكن باختيارك لا باختياره

تمنياتي لك بالتوفيق

[FOFFA]

لاتطبخي ..ولا تصنعي حلويات .. (عقابا له ) ورجيما إجباريا لكما معا
أطلبي منه أن يخرج معك لممارسة رياضة المشي يوميا
تأكدي أنه لن يقارن بينك وبين الأخريات ..ولن يعلق على وزنك الزائد

[مغربية ملتزمة]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

أستغفر الله ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
لماذا ترين يااختي العيب فيكي ولا تريه في زوجك؟؟
كيف يلومك على وزنك ونسي ما يقترفه من ذنب بالنظر لما حرم الله من متبرجات خارجا؟؟؟
كيف تمكن من هز ثقتك بنفسك وهو واثق كل الثقة انه على صواب بينماأنت من أخطئ.؟؟
وكيف همك فقط انه سيبتعد عنك بسبب انه ذو الذوق الرفيع وما همه هو ما تعاني منه ما يمنعك من ممارسة الرياضة؟؟
ياأختي انا بهذا لا أشجعك على اهمال نفسك أو خلق مشاكل بينك وبين زوجك والعياذ بالله
لكن مبدئك أثار أعصابي
اذا كان على السمنة فالأولى أن تبذلي جهدا لنفسك أولا وليس لانه ذو ذوق رفيع
وكأن زواجه منك على حرف, ان ظهر له ما يعجبه منك اطمئن وسعد وان رأى منك سوء في شكلك قبل خلقك انقلب على وجهه وبدأ في البحث عن فاتنة أخرى الى أن يهوي بها المطاف الى ما هوى به منك
أستغفر الله العلي العظيم وأتوب اليه
أليس الزواج صبر وحب وتلائم واعانة وتوافق
أختي في الله
كوني امراة قوية لا ضعيفة مستسلمة
فعلا يستوجب عليك ان تصيري أنحف وأجمل ولكن ليس على حساب صحتك
ليس من اجله هو فقط
كوني كذلك لنفسك قبل خوفك من أن تخسريه
لانه لو كان يستحق فعلا هذا ما أشعرك بسوئك بسمنتك

ولا تنسي كثرة الدعاء
فلا هادي الا الهادي
ادعه سبحانه ان يهديه للصراط المستقيم ويجملك في عينيه وأن يديم عليك الصحة والعافية
اتبعي جودل مناسب لريجيم صحي وحافظي على جمالك وزينتك بشكل يومي


وكوني أنتِ من اجلك أنتِ لا من أجل سواكِ


والسلام خير الختام

[abrar200820]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
باااااااارك الله فيكن اخواتي
بس حتى ما حدا يفهم غلط زوجي راااائع معي وحسن الاخلاق والدين ويحبني جدا والحمــــــــــــد لله اللهم بارك وحتى ملاحظاتو بتكون باسلوب لطيف ودعابة ونظره للنساء انا فقط لاحظت هذا احيانا ولكن لست ابرر له لكن فعلا في بلدنا التبرج والسفور بشكل رهييييييييييييييب و في كل مكان تقريبا حسبنا الله ونعم الوكيل دعواتكن