المحاضرة الثانية من دورة تدبير الوقت : آكلات الوقت ؛ التعرف عليها ومكافحتها .(متميز)

[zineb gharbia]

السؤال الأول :

حدّدي لصوص الوقت التي تشغلك وتؤثّر سلبا على أدائك .

وضعي اقتراحا للتغلّب عليها .

النوم مشكلتي آنني آفرط بالنوم للسآعه الثآلثه عصرآ

دون الصلاه

بسبب آلنوم متآخره لانيي كنت آشآهد برنآمجي مآبعد صلاة الفجر

لهذآ صرت آشآهد برنآمجي عصرآ وآستغل الليل للنوم لان الدمآغ يفرز مآده

تسآععد على النوم في السآعه 10-11


ب ـ هل تجدين صعوبة في إيجاد قطع ملابس من دولابك ؟ لماذا ؟

هه شئ آكيد ؛ وكآن دولابي ضآربنو تسونآمي مع العفسه


.
. السؤال الثاني :
الوضعية المشكلة ـ الحالة


تعقيب:

تعقيب:
امرة نسميها فاطمة ؛ استيقظت بعد منتصف النهار ـ
لأنّها في عطلة ـ ؛
أفطرت وقامت: حضّرت القصعة للعجين ،تركته..
أخرجت الخضر واللحم من الثلاجة وبدأت تقطيعها لتحضير الغذاء ؛
فجأة تذكّرت أنّها نسيت الغسيل في الغسالة من ليلة أمس
لأنّها انشغلت بمشاهدة مسلسل تلفزي .
اضطرّت لتغيير البرنامج وإعادة تشغيل الغسالة
بسبب رائحة غير مريحة في الملابس .
وهي نازلة من السطح أخرجت الملابس من الدولاب لإعادة ترتيبها ؛
فتذكّرت أنّ العجين والغذاء في الانتظار ؛
وحين نظرت إلى الساعة وجدت الثالثة بعد الظهر .
استغنت عن العجين وانهمكت في إعداد الغذاء
وطلبت من زوجها إحضار الخبز وهو عائد من جولة يومية
تبدأ بعد الإفطار وتنتهي قبيل موعد الغذاء
الذي يعلمه من اتصال هاتفي من البيت .
وبعد الغذاء تبدأ رحلة تعويض الوقت الضائع ...

ـ أ ـ استخرجي الأخطاء التي ارتكبتها فاطمة في استعمال يومها .
ـ ب ـ واقترحي عليها برنامجا بديلا .


(( أ ))

1- وضعت الغسيل منذ البآرحه = صرف كهربآء

2- تركت العجينه = تبذير { وآن المبذرين كآنو من آخوآن الشآيآطين }

3-قطعت اللحم وهوَ مثلج = مرض

-------

((ب))

نصيحه لك فآطمه القرآن ذكر آن الليل للسبآت والظهر للعمل وطلب الرزق

زوجك والادك آمآنه

فآحسني وآبدعي بهذه الآمآنه خيرآ

شكرآ زينب على محآضرتك اليوم

ننتظرك يوم الخميس

شكرا لك شبيهة القمر

جميل وعيك بأنّ النوم من أكبر لصوص الوقت ؛
وهو مخالف للطبيعة لأنّ الليل وجد للنوم والنهار للعمل

وجيّد محاربة النوم بالصلاة وقراءة القرآن
ضروري تغيير ساعتك الداخلية حتى تعود إلى طبيعتها .

هه شئ آكيد ؛ وكآن دولابي ضآربنو تسونآمي مع العفسه

لماذا يا غالية ؟
البحث عن الملابس وحده رئيس عصابة

ولذلك ؛ اقتنصي أوقاتا لإعادة ترتيب ملابسك ؛
لا تقومي بالعمل دفعة واحدة لأنّ ذلك يتسبّب في توتّر ؛
خصّصي كل مقطع من الوقت لترتيب نوع من الملابس ،
ورتّبيها بطريقة تسمح برؤية جميع القطع حتّى لا تتكرّر الفوضى .

تحليلك لأخطاء فاطمة طريف وجديد واقتراحاتك معقولة
موفقة بإذن الله .

[zineb gharbia]

جميل اوي ما شاء الله ربنا يباركلك

بارك الله فيكما .

[zineb gharbia]

محاضرة رائعة جدا غاليتي زينوب و ممتعة و مهمة
تسلم ايديك حبيبتي على جهودك

بالنسبة للاسئلة

اكلآت الوقت لدي :
ممكن تكون استصعاب البدء بالعمل على اساس انه كبير و ضخم و لن ينتهي امام تواجد مجبوريات اخرى اكثر استعجالا يومية
مثل ان ارغب في تنظيف المطبخ لكن الطبخ و الدراسة امور مستعجلة اكثر

ارى ايضا سبب هام
الرغبة في ان يكون كل شيء على اكمل وجه
فانا اما ان اعمل كل شيء ممتاز و اما لا اعمل
و انتظر حتى اكون قادرة على التميز و عمله على اكمل وجه
فمثلا لا احب التظيف على اجزاء للغرفة الواحدة

فان دخلتها يجب ان انظفها كلها بكل ما فيها و تنتهي اليوم
و لا احب مراجعة الدروس بالمعنى بل بالضبط بكل حرف و مثال
احيانا حين نعجز الامور تفقد قيمتها و لا نفعلها اصلا بانتظار الوقت الذي يمكن عمله

شيء اخر اكلات الوقت عندما اشعر انني تعبة و لو بدون سبب و يصيبني الهفتان
و اكتشف ان السبب انخفاض ضغط الدم بالتالي في هذه الحالة اصلا لا املك القدرة


السؤال الثاني : نعم احيانا اجد صعوبة في ايجاد بعض القطع
السبب مممممم
ربما لآن ليس كل القطع ظاهرة للعين
او لآن ترتيب الملابس اخر هواياتي فحتى و هي مرتبة لا تكون بالشكل المطلوب
و ربما لآني عندما ابحث عن شيء اركز على القطعة التي اريدها و لو اضطرني الامر لاخلال ترتيب بقية الملابس مما يصعب علي في المرة التالية
حين يتغير مكان القطع


بالنسبة للسيدة فاطمة
فهي غلطت اولا

لانها اجلت عمل مستعجل و وهو نشر الغسيل و فضلت التلفاز عليه مما اضطرها
الى القيام بغسل الملابس مرة اخرى تفاديا لرائحتها
يعني مهمة جديدة بدون لازمة - زيادة اعباء

و ايضا لم تنظم اولوياتها
فهي تريد الطبخ و لم تحضر له و قبل ان تجهز له انتقلت الى ترتيب الملابس نظام مختلف تماما

بينما كأن يجب ان ترتب الاولوليات بحيث تعرف ان الغداء محدد بساعة معينة
اما الملابس فهي يمكن ان تؤجل لبعد الظهر او تقدم في وقت كاف قبل وقت تحضير الطعام

البرنامج الذي اقترحه عليها :

تصحى ساعة بدري
فحتى لو لم تفعل شيء في تلك الساعة سوى الرياضة و الاستمتاع بفطور هادي و غير مستعجل
و الاستماع الى برنامج او قراءة جزء من كتاب
فهي تقدم خيرا لنفسها

و من جهة اخرى تشعر ان الوقت لديها اكثر و تشحذ همتها و تجدد نشاطها للقيام ببقية الامور

ثانيا تحدد الاولويات ببرنامج و تكتبه على ورقة وبالتفصيل و يكون امامها
لآن احيانا بعض التفاصيل تنسى
تقدم الاهم و المستعجل و الاجباري على البقية و تتدرج في الترتيب

تقوم بقدر عمل مناسب للوقت المحدد لها لا زيادة
فيها و لا نقصان فادح


محاضرة جميلة جزاك الله خيرا

ما شاء الله عليك غاليتي إنجي
تحليل رائع ووعي بالمشاكل
وإضافة جميلة تلمك المتعلّقة بالرغبة في الكمال ؛
شيء إيجابي ؛لكنّه من أشدّ آكلات الوقت
رغبتنا في أن يكون كلّ عمل نقوم به ممتازا
ولا ينقصه شيءيأخذ وقتا أكبر وربّما يجعلنا نؤجّل
حتى نكون قادرين على القيام به وفق المواصفات المرغوبة .

وكذلك الحالات الصحية المباغثة ؛ لا يد لنا فيها .

ترتيب الملابس ضرورة ذات أولوية لأنّ إهمالها
يجعلنا نهدر وقتا كبيرا في العثور عليها ؛
الأمر ليس سهلا لكنّه بالتدريب ممكن .
تحليلك لحالة فاطمة واقتراحاتك مميّزة
موفقة بإذن الله .

[zineb gharbia]

موضوع في المستوى . يستحق القراءة مرارا و تكرارا
حدّدي لصوص الوقت التي تشغلك وتؤثّر سلبا على أدائك .

وضعي اقتراحا للتغلّب عليها .
1. الانترنت
2.جلسات الحديث بعد الوجبات
الحلول: .تحديد مدة معينة قبل الجلوس أمام الحاسوب

.مباشرة بعد الوجبات الانتقال إلى عمل أشغل به نفسي بدل الحديث
ب ـ هل تجدين صعوبة في إيجاد قطع ملابس من دولابك ؟ لماذا ؟
في بعض الاحيان نعم, عندما تكون هذه القطعة استخدمت من طرف أحد أفراد العائلة
أ ـ استخرجي الأخطاء التي ارتكبتها فاطمة في استعمال يومها .
. استيقاظها المتأخر الذي ترتب عنه تأخير كل أعمالها اليومية و غالبا ما سيكون ناتجا عن تضييع صلاة الفجر
.لم ترتب أعمالها فبدات بقصعة العجين ثم انتقلت الى الخضار دون اتمام العجين
تاجيل غسيل الملابس بسبب مشاهدة التلفاز الذي أخر موعد نومها
. عدم الاقتصاد في المصروف حيث طلبت من زوجها احضار الخبز من الخارج
. عدم اقتسام المهام مع زوجها الذي يقضي جولة يومية يحدد موعد انتهائها بحضور وجبة الغذاء
.عدم ترتيب الأولويات
ب ـ واقترحي عليها برنامجا بديلا .
.النوم في الموعد المحدد فكما أكدت الدراسات العلمية بأن ساعة من النوم في أول الليل تعادل ساعتين من النوم في نصفه الثاني و عدم جعل مشاهدة التلفاز آخر نشاط تقوم به قبل النوم
.الاستيقاظ باكرا
.صلاة الفجر في وقتها مما يبارك الأعمال و يكون سببا في تيسير الأمور و المهام
.البدأ بتشغيل الغسالة لتأخذ وقتها في غسل الملابس
.تنتقل بعد ذلك الى العجين ثم تتركه ليخمر
.تحضر الغذاء و بينما هو على النار تنتقل الى طهي الخبز. يتم بذلك تجهيز الغذاء و الخبز في آن واحد
.تخرج الملابس من الغسالة و تنشرها
تكون بذلك قامت بمهامها قبل الظهر و توفر بذلك بعض الوقت لصلاة الضحى

.

لصوص الوقت عندك قليلة ؛
لكن المشكل في عدد الساعات التي تقضينها على النت
أو في الجلسات
ليس مطلوبا إلغاؤها بل إعادة تنظيمها
وحتّى الجلوس بعد الأـكل ؛ليس مذموما ؛
فقط ينبغي تحديد وقت معقول له ؛ لأنّنا بعد الأكل ينبغي أن نرتاح .
بالنسبة للملابس يمكن حلّ مشكلها بالتوافق على طريقة ترتيب :
كلّ من أخذ قطعة يرجعها إلى مكانها
حتى لا يضيع الآخر وقتا في البحث عنها .
تحليلك واقتراحاتك لفاطمة معقولة
موفقة بإذن الله .

[zineb gharbia]

بأمانة اتوقع أن هذا الموضوع هو أول موضوع اقرأه كامل دون ملل لانه شد انتباهي فانا بالعادة اقرأ اول الفقرات ثم اسكر الموضوع شكرا اختي طارحة الموضوع فأنتِ مبدعة بطرحك
-علّمتهم أنّ من واجبهم مساعدتي لأنّ البيت بيتنا جميعا-
ياليت لو تعلموني الطريقة تعبت مع اولادي من صغرهم احاول اغرس فيهم عادة النظافة والترتيب ولكن لا حياة
واعتذر على خروجي عن الموضوع الاصلي

جزاك الله خيرا على المرور والتنويه
أمّا بالنسبة لمشكل تعليم الأولاد وتدريبهم على المساعدة في البيت
فيحتاج موضوعا مستقلّا
لأنّ الأمر يتوقف على الطريقة التي تستعملينها
في تقديم التعليمات إليهم .

؛
ما شاء الله
محاضرة قيمة ومفيدة

بارك الله فيكِ زينب
؛

جزاك الله خيرا على المرور

جزيتم خيرا

وإياك

شكرا لك

واجب ؛ شكرا لك.

أخواتي الغاليات اهلا بكن جميعا

نعتذر لتأخردروس الدورة الباقية
الغالية زينب غربية كانت تشكي من صعوبة الاتصال
في المنطقة التي هي فيها
و الان الظاهر انه انقطع و الله اعلم لاننا لم نتلق منها ايضا أي خبر
اتمنى ان تكون بكل خير

و ان شاء الله عنندما تعود تكمل ما بدأت به في الدورة
و ننتظر متابعتكم معنا من جديد قريبا

جزاك الله خيرا غاليتي على التذكير
وهذا أحد لصوص الوقت لأنّه عامل خارج عن إرادتنا ؛
حين ينقطع النت والاتصالات ؛
لا يمكنك فعل أي شيء ؛
فقط معايشة كوابيس بسبب العجز
الله المستعان .

[zineb gharbia]

السؤال الأول :

حدّدي لصوص الوقت التي تشغلك وتؤثّر سلبا على أدائك .

وضعي اقتراحا للتغلّب عليها .

لصوص الوقت لدى كثيرة أبرزها الإنترنت
لأنه يمثل بالنسبة لى رغبة فى الإستكشاف دائما
فلو تصفحت موقعا للبحث عن شئ ما يستدرجنى ما به من موضوعات للإستمرار فى تصفحه
كذلك أيضا الكسل وتأجيل الأعمال
كل هذا يمكن إنهاؤه إذا ازداد اصرارى ورغبتى فى انجاز ما لدى وادراكى لقيمة الوقت
ب ـ هل تجدين صعوبة في إيجاد قطع ملابس من دولابك ؟ لماذا ؟



.لا الحمد لله أنا أنظم ملابسى جيدا وليست لدى مشكلة فى هذا الأمر
. السؤال الثاني :
الوضعية المشكلة ـ الحالة

تعقيب:
تعقيب: امراة نسميها فاطمة ؛ استيقظت بعد منتصف النهار ـ
لأنّها في عطلة ـ ؛
أفطرت وقامت: حضّرت القصعة للعجين ،تركته..
أخرجت الخضر واللحم من الثلاجة وبدأت تقطيعها لتحضير الغذاء ؛
فجأة تذكّرت أنّها نسيت الغسيل في الغسالة من ليلة أمس
لأنّها انشغلت بمشاهدة مسلسل تلفزي .
اضطرّت لتغيير البرنامج وإعادة تشغيل الغسالة
بسبب رائحة غير مريحة في الملابس .
وهي نازلة من السطح أخرجت الملابس من الدولاب لإعادة ترتيبها ؛
فتذكّرت أنّ العجين والغذاء في الانتظار ؛
وحين نظرت إلى الساعة وجدت الثالثة بعد الظهر .
استغنت عن العجين وانهمكت في إعداد الغذاء
وطلبت من زوجها إحضار الخبز وهو عائد من جولة يومية
تبدأ بعد الإفطار وتنتهي قبيل موعد الغذاء
الذي يعلمه من اتصال هاتفي من البيت .
وبعد الغذاء تبدأ رحلة تعويض الوقت الضائع ...

ـ أ ـ استخرجي الأخطاء التي ارتكبتها فاطمة في استعمال يومها .
ـ ب ـ واقترحي عليها برنامجا بديلا .
ا- الأخطاء
تأخير الغسيل
الإستيقاظ المتأخر
عدم إدراك اولوية شئونها
استهتارها بما حدث واعتباره أمر " عادى "
ب- جدول بديل
الإستيقاظ المبكر
إنجاز الأعمال وفق أولويتها
محاولة ترتيب انجاز اكثر من عمل فى وقت واحد مع مراعاة إتمام كل منها كما يجب

ركّزت على الأنترنت كلص من لصوص الوقت ولم تذكري غيره ؛
وإن كانت مختصرة .فهل هو أكبرها ؟
جيّد أن تعي أنّ تخحديد الأولويات يحلّ مشكل هدر الوقت .
يبدو أنّ علاقتك بالوقت سليمة
اقتراحاتك لفاطمة معقولة وإن كانت مختصرة
لأنّ فاطمة في حاجة إلى من يشرح لها :

يقدّم لها خطّة لتنظيم يومها ؛
والخطة لازم تكون مفصّلة ..
موفقة بإذن الله .

[zineb gharbia]

مهما قرأت لتدبير الوقت مااقدر التزم

الله يكون بعونك

لا مستحيل مع الإرادة .

يا هلا وغلا ، ،،،،،

أهلا بك ؛ بدون قنابل

[zineb gharbia]

جزاكن الله خيرا على التفاعل
ومعذرة عن كلّ تقصير بدا منّي
وأخيرا هدية للأخوات اللواتي يجدن مشكلة في ترتيب دواليب الملابس
من العدد الثالث من مجلّة النافذة الاجتماعية .





في أمان الله

[أريد كنية]

بارك الله في جهودكم