المحاضرة الأولى من دورة تدبير الوقت ـ التعريفات والعلاقات *نافذة اجتماعية *متميز**

[zineb gharbia]

السلام عليكم...
اشكركن على هذه الدورة واللاسئلة الممتعة..
ولكن على ما أعتقد يوجد خلل كبير في ادارة الوقت وخصوصافي الاجازات(
يبدأ يومي هكذا ..
احيانا اصلى الفجر وارجع الي النوم
استيقظ على الساعة العاشرة..اتناول الفطور
ومن الواحدة تقريبا أرتب البيت ^_^ للثالثة ومن الثالثة الي الخامسة تقريبا اشاهد مسلسل على التلفاز وبعد ذلك اجلس مع عائلتي
واجلس افعل اي شي يستهويني طبعا اصلي الصلوات واراجع قليلا من القران(هذا الجدول يناسب تلات ايام في الاسبوع فقط()
اتمني ان استفيد من هذه الدورة)

المهم أن يتحقق عندك رضى بأدائك
وتحتفظي لنفسك بمساحة خاصّة للراحة أو مماسة هوايات
وتكوني جاهزة للطوارئ ؛
أن تكوني قادرة على التعامل مع الوقت بمرونة وتحكّم .

فكرة ينبغي تصحيحها وهي أنّنا في عطلة
ولذلك نسمح لأنفسنا بتجاوزات كإطالة وقت النوم ؛
وتجاوز وقت صلاة الفجر
الذي يترتب عليه اضطراب البرامج ؛
التي يصعب أحيانا إعادة التحكم فيها بعد العطلة
بارك الله فيك على المشاركة الطيبة .

[zineb gharbia]

السلام عليكم ...حقيقه وليس مجامله موضوع شيق ومهم جدا في الوقت الحاضر لان الوقت تغير واصبح يمر بسرعه ويقولون الدنيا تركض فالوقت فعلا اصبح سريع ولاالحق ان اعمل اشياء مثلما كنت اعملها في السابق . في بعض الاوقات اعطي لنفسي مبررات كي لااحملها اكثر من التأنيب على عدم كفايه الوقت لتاديه او للانتهاء من عمل ما هو العمر وللتعب الذي يصيب الانسان نتيجه تحمل مسوءليات مبكرا التي اثقلت عاتقه بحيث ادى هذا الاجهاد ومحاربه الوقت للوصول الى الهدف او فقط انهاء العمل المناط الي بالوقت المحدد ..اجذ الوقت مني ومن صحتي لفتره ولكني الان احاول ان لا استسلم للوقت بل اجهز نفسي لانجاز بعق منه ولواكثر من النصف كي اكون راصيه على اداءي لواجباتي وهواياتي بنفس الوقت وان اخرج من دائره الروتين ايضا لانها كما تعرفون ممله وليست ذا نتجه هادفه بل فقط لانهاء الوقت لكي انتظر يوم جديد وابداء يومي الجديد بنفس مابداءت به البارحه وهكذا ...ولتشابه الايام عندي اصبحت انسى هل اليوم اتصلت بامي ام البارحه وهل شربت دواءي اليوم ام... وهكذا ابداء يومي بالمشي الان وارجع الى البيت لتحضير الفطور وتصفح الاخبار ام بالنت او التلفزيون او الجرائد حسب الرغبه وبعدها ابداء بترتيب البيت وطبخ الاكل والصلاه اكيد على اوقاتها وقرات بعض الكتب العربيه الجديده للشيخ عايض القرني وغيرهم وقرات بعض الكتب الاجنبيه اما بالسويدي او بالانكليزي ....وزياره الاولاد والاصدقاء والاقرباء والسوال عن المريض هذه الامور بعض المرات اكون راصيه عليها ومرات اقول لا ضيعت وقتي بدون فائده تذكر ...وشكرا مره ثانيه على الموضوع وجهله الله في ميزان حسناتكم ...وطبعا عندي وفت اجلس لتصفح اخبار منتدى لكي بالتاكيد...

بارك الله فيك على تحليل علاقتك بالوقت ووعيك
بتأثير هذه العلاقة المتوتّرة على الصحية على جميع مستوياتها .
ونحن نعلم أنّ إدراك المشكل باب من أبواب حلّه .
جميل أن نراجع حساباتنا ونترك مساحات خاصّة لنا ؛ بعيدا عن الواجبات والإكراهات
لأنّي إن كنت متعبة وأشتغل تحت الإكراه ؛سأفسد كلّ شيء .
موفقة بإذن الله
كان أملي تتابعي بقية المحاضرات .

[zineb gharbia]

جزاك الله خيرا علي هذة المحاضرة الرائعة
السؤال الأول : هل للوقت أهمّية بالنسبة لك ؟
نعم الوقت له اهمية كبيرة جدا في حياتي فدائما ما اردد لنفس ان الوقت من ذهب
واحاول الاستفادة منه علي قدر المستطاع

2 ـ السؤال الثاني : أين يمضي وقتك : حاولي وضع جدول ليومك من لحظة الاستيقاظ إلى النّوم :
حاليا مواعيد في كامل التضارب بسبب طفل حديث الولادة

الساعة العاشرة الاستيقاظ لاني انام حوالي 6 صباحا ثم تحضير الافطار
ومراعاة شؤون المنزل ثم تحضير الغذاء والصلاة
ثم مراعاة باقي شؤن المنزل
3 ـ السؤال الثالث : كيف تهيّئين أولادك للتعامل الإيجابي مع الوقت ؟
احاول تفهيم اطفالي ما هو الوقت وما قيمته لدينا وكيف الاستفادة منه حتي لا يضيع الوقت منا دون تنفيذ شيء فاحاول ان اعجل وقت للمزاكرة ووقت للعب ووقت للرياضة

الحمد لله على سلامتك .
وعيك بأنّ علاقتك بالوقت مضطربة بعض الشيئ مؤشّر إيجابي ؛
يفيد أن بإمكانك تنظيم وقتك في ظروف مغايرة ؛
كتأخير النوم مثلا وما يترتّب عله .

؛ أمّا بالنسبة للأطفال الصغار فإنّ القدوة أهمّ لهم من النصائح والدروس ؛ ابناؤنا ينبغي أن يروا كيف نقدّر الوقت ولا نهدره
وفي نمفس الوقت لا نخافه أو نتسابق معه .
موفقة أختي .

جزاك الله كل خير على المحاضرة ولي عودة للإجابة على الاسئلة بقدرة الله

بارك الله فيك ، كنت أتمنى أن تواصلي معنا .
موفقة بإذن الله .

[zineb gharbia]

كلام من درر زينب شكرآ

مفهومه هيدآ المحاآضره

بارك الله وقتك وبارك لك في أولادك
تصورك وعلاقتك بالوقت ممتازة
موفقة بإذن الله .

[zineb gharbia]

بارك الله فيك علي المحاضره وجعل الله
ماتقدم في موازين حسناتك

1ـ السؤال الأول : هل للوقت أهمّية بالنسبة لك ؟

الوقت عندي من ذهب
أحاول قدر المستطاع أن أستفيد من وقتي
وأن أملئ الفراغ الذي لدي فيه

2 ـ السؤال الثاني : أين يمضي وقتك : حاولي وضع جدول ليومك من لحظة الاستيقاظ إلى

سوف اصدقك القول بأن الجدول اليومي عندي هذه الأيام
ملخبط جدا

بس التنظيم العادي أصحه لصلاة الفجر
وأرجع أنام شوي لأنه مش ورايه لا شغل ولادراسه
يصحه زوجي أعد له الفطور يفطر وأرتب
البيت علي الخفيف
وعلي الساعه 2 ونص أجهز الغده
وعلي 5 نتغده
من 5 لي باليل علي 8 أجلس علي النت
وعلي 9 أو 10 العشاء وأنظف المطبخ


جدول نهاية الأسبوع بيكون ترتيب البيت
ترتيب عميق والتسوق
عشان بقيت الأسبوع أكون مرتاحه فيه


أنا بحاول قدر المستطاع أستفيد من وقت فراغي
في الغربه وطبعا في غياب الأطفال فيكون الوقت
هذا مهم أنك تملائيه وتستفيدي من كل شيء لأنها
فرصه للتعلم في جميع المجالات

قبل فتره مش طويله يجي من 3 شهور
كان وقت أكثر أنتظاما واكثر تنوعا أما
الأن فاأنا أوعاني من قلت التنظيم.

عذرا علي الأطاله .

بارك الله أوقاتك غاليتي الشيماء

عندك وعي بأهمية الوقت ؛
وعندك متّسع من الوقت تتصرّفين فيه كما تشائين
لتتركي لنفسك مساحة حرّة لراحتك أو إبداعاتك .
علاقتك بالوقت جميلة رغم اعترافك بوجود اضطراب
ـ الحياة هكذا ؛ لا يمكن أن تكون أيامنا كلّها لونا واحدا .
خفف الله غربتك ورزقك الذرية الصالحة .

[zineb gharbia]

ـما شاء الله غاليتى
دورة ممتازة ربنا يباركلك يارب
السؤال الأول : هل للوقت أهمّية بالنسبة لك ؟
طبعا اكيد اهميه كبيرة جدا
بدليل ان الوقت لو فات الوقت بدون فائده
يبدا التوتر والقلق والعصبيه
2 ـ السؤال الثاني : أين يمضي وقتك : حاولي وضع جدول ليومك من لحظة الاستيقاظ إلى النّوم :
بنام بعد صلاة الفجر وبصحى على الحاديه عشر لانى مافى مدارس
بصحى اولادى واعمل الفطور واصلى الظهر
وببدا بعمل الغداء
بنتهى من الطبخ والغداء وتشطيب المطبخ تقريبا على السادسه
بقعد مع الاولاد تارة لعب وتاره مشاهده برامج الاطفال وتارة مراجعه
بعض من الحروف او اى شىء يخص دراستهم السابقه كمراجعه
ياترى كده صح ولا انا بشيلهم فوق طاقتهم
ويتخلله بعض من الوقت لمتابعه الاحداث على النت
الى العشاء
بيتعشوا ونقعد نتفرج على التلفزيون
وحتى معاد النوم

3 ـ السؤال الثالث : كيف تهيّئين أولادك للتعامل الإيجابي مع الوقت ؟

بحاول جاهده انى انيمهم فى وقت واحد
وانهم يصحوا فى موعد محدد
وانهم يربطوا كل شىء بنعمله
باوقات الصلاة

تحياتى وجزاكى الله الخير كله

أنت مرتاحة في طريقة تعاملك مع الوقت ؛
وما يعطي هذا الشعور أنّنا في عطلة
فهل تتعاملين بنفس الطريقة أيام الدراسة ؟

المراجعة مع الأولاد مهمّة جدّا حتّى لا يهدروا أوقاتهم في اللعب فقط .

لكن الظاهر أن الأولاد يسهرون ؛ إن كان الغذاء على السادسة وينتظرون العشاء ؛ أعتقد أنّ وقت نوم الأولاد ينبغي أن يكون قبل الوقت المفترض أنهم ينامون فيه
وهذه وسيلة من وسائل تعليمهم النظام .
جيّد ضبط أعمالنا على الصلاة لأنّها أفضل أداة للضبط والانضباط
بارك اللع فيك ووفقك .

محاضرررررررة رووعة كروعتكِ

ان شاء الله كلنا نستفيد من الدورة الراااائعة

1 ـ السؤال الأول : هل للوقت أهمّية بالنسبة لك ؟

طبعاً فالوقت كالسيف ان لم تقطعة قطعكِ

مع بعض التقصير


2 ـ السؤال الثاني : أين يمضي وقتك

ما في يوم عندي مثل الثاني

فايام العمل تختلف عن الاجازة
انا من طبيعتي الاستيقاظ مبكر
ايام اكون نشيطة جدا لا اضيع ثانية

وايام لا اريد عمل شئ

علي الرغم من اني منظمة جداً لا اجيد تنظيم وقتي في كل الاوقات

بس أكيد معاكِ هوصل للتنظيم المثمر للوقت



3 ـ السؤال الثالث : كيف تهيّئين أولادك للتعامل الإيجابي مع الوقت ؟

ما زلت آنسة

حيّاك الله غاليتي سما ؛
الاستيقاظ مبكّرا مؤشّر على قدرة على ضبط الوقت
والتصرف فيه بطريقة إيجابية .
أحيانا الشعور بالملل أو لاجدوى بعض الأعمال يؤثّر على علاقتك بكثير من الأعمال التي تبدو لنا مضيعة للوقت .

الحل لتجعلي الوقت صدبقك ؛ أن تكون عنك أهداف محدّدة لأيّ عمل .
وهذا ما تتضمنه المحاضرة الثالثة .

ربّي يرزقك الزوج الصالح .

الوقت مهم جدا بالنسبة لي لاني احب عمل كل شيء في وقته

حتى لا تختلط الامور كذلك احب الدقة في المواعيد


النوم الساعة الحادية عشر ليلا
الاستيقاظ باكرا
اعداد الفطور الساعة السابعة صباحا
الثامنة وقت مخصص لاطفالي البسهم واغسلهم
بعدها ترتيب البيت وتحضير الغذاء
الغذاء الساعة الثانيةعشر
الثانية زوالا قيلولة
وبرنامجي كل يوم تغيرو حتى ما امل



مع ان اطفالي صغار الا انا احاول تعويدهم على الوقت مثلا صارو يعرفو امتى موعد النوم وموعد الاكل وموعد العب

بارك الله وقتك وأولادك

جميل أن تكون حياتنا منظّمة ؛
والمؤشّر الملاحظ حتّى الآن ؛
أنّ الأخوات اللواتي يستيقظن مبكّرا
تكون علاقتهن بالوقت خالية/ أو قليلة التوتّر

محاضره مفيده
السؤال الأول : هل للوقت أهمّية بالنسبة لك ؟
من دونه تصير الدنيا فوضى
2 ـ السؤال الثاني : أين يمضي وقتك : حاولي وضع جدول ليومك من لحظة الاستيقاظ إلى النّوم :

انا في اجازه صيفيه حاليا وعاده يمر يومي بهذا الشكل:
اقوم الساعه11:30
بعد صلاه الظهر اتصفح النت
بعدها بساعه أسعد امي بشغل البيت
لما اخلص شغلي ابدا اقرأ روايه
لما يرجع ابوي للبيت الساعه6:30 عاده نتعشى ونقعد كلنا مع بعض واحيانا نطلع بره
الساعه9:00 موعد مسلسلي المفضل
وبعدها مو محدد الي اسويه
بعد صلاه الفجر أنام
3 ـ السؤال الثالث : كيف تهيّئين أولادك للتعامل الإيجابي مع الوقت ؟
مازلت انسه

بارك الله لك في وقتك ؛ لكن لماذا تحرمين نفسك نعمة النّوم ؛
لأنّ النوم يعيد تنشيط جميع وظائف الجسم .
صحيح أنّك في عطلة ـ تتهنّي بها ـ
لكن مع ذلك ينبغي احترام التوزيع الربّاني للوقت ؛
لماذا وجد الليل ؟؛ ولم وجد النهاء ؟ .

أتمنى أن تغيّري نظام يومك بعد العودة إلأى الدراسة ؛
وتعطي نفسك قسطا من الراحة والاستمتاع بالفراغ
في إبداع أشياء جميلة .

ربّنا يرزقك وبنات المسلمين .

[zineb gharbia]

جزاك الله كل خير مشرفتنا الغالية ربنا يكتبلك الاجر

وينفعنا جميعا بما تكتبيه وتعليميه لنا إن شاء الله كلنا هنستفيد

وانا متابعه معاك لأستفيد وان شاء الله أحاول التطبيق فأنا أشعر دائما

أني حاجه لأن أتعلم كل شيء وبالنسبه لحياتي في الاجازة

فأشعر انه ليس فيها كبير أهمية ما بين النوم والقراءة في النت

ومشاهدة التلفاز وشغل البيت حياه روتينيه عاديه اشعر فيها بالملل

وعدم التجديد ولا أملؤها بكل مفيد نفسي تكون حياتي فضل من كده

وأشعر أن لها كبير قيمة لكن أشعر بالعجز عن ذلك فماذا في يدي أستطيع فعله

يمكن الاقي اجابه في محاضرتك القادمة وبالنسبة لتهيئة أولادي

فهم كبروا وفات الاوان وكل واحد عايش كما يرتاح بدون الشعور بأهمية الوقت

فكيف أعالج ذلك في كبرهم أظنه شيء صعب لكن ممكن الاقي عندك أيضا اجابه

لاحقا جزاك الله كل خير منتحرمش منك أبدا ومتابعين معاك

بارك الله فيك غاليتي عيون
ووفقك
فعلا يشعر الإنسان بالأسى إن كان يرى حياته غير مثمرة وأيامه تتشابه ؛ تخلو من الحيوية والرونق .والسبب بالضبط هو الشعور بعدم الجدوى وغياب الدافعية للإنجاز
أي شيء نفعله بحب يكون ناجحا ويخلّف راحة نفسية ؛ وأي عمل نقوم به فقط لأنّنا ملزمون به ـ تحت الإكراه ـ يخلّف شعورا بعدم الإشباع ة؛ ولذلك غاليتي ينبغي محاربة عوامكل الإحباط والشعور باللاجدوى .
تغيير أنفسنا يتأثّر بتغيير المفاهيم حول حياتنا ومحيطنا والسعي إلى العمل برغبة وإلغاء كل مشاعر سلبية تجاه موضوع العمل .
المرأة تتعب في الطبخ ـ حسب دراسات علمية ـ لكنّها إن كانت متوتّرة وتطبخ فقط لأنّه واجب ؛ فإنّ الأكل لن يكون لذيذا ؛ وربّا يكون ضارّا بالصّحّة لأنّها وضعت فيه كلّ طاقتها السلبية .

أمّا عن تدريب الأولاد النظام فينبغي بناؤه من الطفولة .
أمّا الكبار فينتظم وقتهم بالتزامهم الصلاة في أوقاتها وذهابهم إلى المدارس أو العمل ؛ كما يمكن أن يأخذوا تدريبا إن كانت لديهم رغبة في تغيير حياتهم إيجابا .

كنت أتمكنى أن تواصلي معنا .

وفقك الله .

الحمد لله تيسر لي العودة وان شاء الله أضمن ردي بالاجابة على الاسئلة

ـ السؤال الأول : هل للوقت أهمّية بالنسبة لك ؟
آآآآآآآآه الوقت هو الانسان .... قال بعض السلف يا بني آدم انما انت انفاس اذا ذهب بعضها ذهب جزء منك
2 ـ السؤال الثاني : أين يمضي وقتك : حاولي وضع جدول ليومك من لحظة الاستيقاظ إلى النّوم :
انا اعيش في غربة وربة بيت وتكون النشاطات والعلاقات الاجتماعية تكون محدودة وبرنامجي اليومي على النحو التالي طبعا بخلاف نهاية الاسبوع ( اخصصها لزوجي والتسوق وبعض اللقاءات الاجتماعية )
بفضل الله أقوم لصلاة الفجر وأصلي الفجر ثم اعود لنوم حتى يأتي وقت دوام زوجي أقوم بما يجب علي من تحضير الفطور والملابس حتى يخرج زوجي للعمل .......... بعد خروجه للعمل اشرب شيئا ساخنا واتصفح اخبار منتداي العزيز ثم أصلي الضحى وأقرأ ما تيسر لي من وردي اليومي ثم أبدا بتنظيف البيت وتحضير الغذاء واصلي الظهر قبل ان يأتي زوجي ثم نتغذى ويخرج زوجي مرة ثانية
تأتي فترة العصر أكمل اعمال البيت وأصلي العصر ثم أقرأ الكتب القيمة وأتعلم وصفة معينة وأتابع المفيد والصالح من برامج التلفاز بفضل الله ثم يأتي زوجي قبل المغرب وأقضي معه بقية الوقت وزوجي يصلي العشاء وينام باكرا بفضل الله وهكذا

3 ـ السؤال الثالث : كيف تهيّئين أولادك للتعامل الإيجابي مع الوقت ؟
الحمد لله ربي لم يمن علي حتى الآن بالذرية لذلك لا يوجد عندي جواب لسؤالك

حيّاك الله أختي يقيني بالله يقيني

وبارك لك في وقتك وزوجك ورزقك الذرية الصالحة التي تقرّ بها عينك
متصالحة جدّا مع الوقت ؛ عندك وقت لكلّ شيء
ولا تشعرين أنّك مضغوطة
أو ملزمة بالقيانم بأعمال معيّنة ؛
وهذات معيار النجاح : أن تكوني مرتاحة ولا تشعري بالذنب
لأنّك لم تنه أعملات أو أجّلت أمورا كان ينبغي إنجازها .
إن شاء الله يأتي الأولاد وتجحدين انشغالات جديدة ؛
وأكيد بحول الله وقدرته ستجدين وقتا لكلّ شيء
موفقة غاليتي .

شكرا لك اخيتي الغاليه زينب ..

وفقك الرحمن .. ابدعت ..

وباذن الله سنستفيد كثيرا بعد هذه الدورة الرائعة والمميزة ..

اشكرك لاختيارك هذا الموضوع .. فعصرنا عصر السرعة وحرب مع الساعة كما ذكرت ..

نعم له أهمية كبيرة كيف لا؟؟ وهو محور يوم كل انسان ..




الجدول باختصار : وهذا ينطبق على الاجازات اكثر من غيرها ..
الساعة 4 فجرا الى الساعة 6 صباحا تقريبا : أبدأ بصلاة الفجر ثم الافطار ..
الساعة 6 صباحا الى الساعة 12 ظهرا او 2ونصف ظهرا : أخلد للنوم
الساعة 12 ظهرا او 2 ظهرا ع حسب متى استيقظ إلى الساعة 4 عصرا : استيقظ واصلي الظهر واعمل الغداء واحضر سفرة الغداء ..
الساعة 4 عصرا الى الساعة 7 مساء ( المغرب ) أصلي العصر ثم أعمل القهوة وأرتب المطبخ وانظفه .. ثم نجلس سويا .. نتفرج على التلفاز أو نتسلى قليلا بلعب أي شيء ( أونو مثلا ) ثم أقرأ وردي وأراجع ما علي من القرآن الكريم .. ثم أدخل قليلا الى النت .. ثم أصلي المغرب ..
من الساعة 7 مساء ( المغرب) الى 9 مساء ( العشاء) دائم اما تكون جلسة على النت او استقبال اخواني وهكذا تكون جلسة عائلية في الغالب ..
من الساعة 9 مساء الى الفجر .. اصلي العشاء واجهز العشاء .. ثم على النت في الغالب او اذا كان هناك ضيوف فجلسة مع الضيوف .. او احيانا جلسه مع اخواتي .. او ع التلفاز .. وتكون دائما منوعة .. بين هذا وذاك ثم استلقاء على السرير للراحة قليلا او حتى نومة خفيفة احيانا ..حتى يحين وقت صلا الفجر ..

هذا السؤال للمتزوجات ..

مرحبا غاليتي شذى
بارك الله لك وقتك ووفقك .
كان أملي أن تواصلي معنا إلى النهاية .

جدولك اليومي جيّد إلّا أنه يبدو لي مقلوبا ؛
وأعتقد أنّ السبب هو نظام العمل بالتوقيت المسمرّ
وبارتباطك بالعائلة في أةقات أكلاك ونومك .
مع احترامي لاختيارك إلّا أن الليل لما وجد له والنهار كذلك .
جيّد أن تكوني مرتاحة في نظامك ؛ لكن افترضي أنّك انتقلت إلة بيئة أخحرى مواعيد الأكل عنها هي 12 والسادسة والتاسعة
والعمل ابتداء من الثامنة ؛ ستض

[zineb gharbia]

جزاك الله كل خير مشرفتنا الغالية ربنا يكتبلك الاجر

وينفعنا جميعا بما تكتبيه وتعليميه لنا إن شاء الله كلنا هنستفيد

وانا متابعه معاك لأستفيد وان شاء الله أحاول التطبيق فأنا أشعر دائما

أني حاجه لأن أتعلم كل شيء وبالنسبه لحياتي في الاجازة

فأشعر انه ليس فيها كبير أهمية ما بين النوم والقراءة في النت

ومشاهدة التلفاز وشغل البيت حياه روتينيه عاديه اشعر فيها بالملل

وعدم التجديد ولا أملؤها بكل مفيد نفسي تكون حياتي فضل من كده

وأشعر أن لها كبير قيمة لكن أشعر بالعجز عن ذلك فماذا في يدي أستطيع فعله

يمكن الاقي اجابه في محاضرتك القادمة وبالنسبة لتهيئة أولادي

فهم كبروا وفات الاوان وكل واحد عايش كما يرتاح بدون الشعور بأهمية الوقت

فكيف أعالج ذلك في كبرهم أظنه شيء صعب لكن ممكن الاقي عندك أيضا اجابه

لاحقا جزاك الله كل خير منتحرمش منك أبدا ومتابعين معاك

بارك الله فيك غاليتي عيون
ووفقك
فعلا يشعر الإنسان بالأسى إن كان يرى حياته غير مثمرة وأيامه تتشابه ؛ تخلو من الحيوية والرونق .والسبب بالضبط هو الشعور بعدم الجدوى وغياب الدافعية للإنجاز
أي شيء نفعله بحب يكون ناجحا ويخلّف راحة نفسية ؛ وأي عمل نقوم به فقط لأنّنا ملزمون به ـ تحت الإكراه ـ يخلّف شعورا بعدم الإشباع ة؛ ولذلك غاليتي ينبغي محاربة عوامكل الإحباط والشعور باللاجدوى .
تغيير أنفسنا يتأثّر بتغيير المفاهيم حول حياتنا ومحيطنا والسعي إلى العمل برغبة وإلغاء كل مشاعر سلبية تجاه موضوع العمل .
المرأة تتعب في الطبخ ـ حسب دراسات علمية ـ لكنّها إن كانت متوتّرة وتطبخ فقط لأنّه واجب ؛ فإنّ الأكل لن يكون لذيذا ؛ وربّا يكون ضارّا بالصّحّة لأنّها وضعت فيه كلّ طاقتها السلبية .

أمّا عن تدريب الأولاد النظام فينبغي بناؤه من الطفولة .
أمّا الكبار فينتظم وقتهم بالتزامهم الصلاة في أوقاتها وذهابهم إلى المدارس أو العمل ؛ كما يمكن أن يأخذوا تدريبا إن كانت لديهم رغبة في تغيير حياتهم إيجابا .

كنت أتمكنى أن تواصلي معنا .

وفقك الله .

الحمد لله تيسر لي العودة وان شاء الله أضمن ردي بالاجابة على الاسئلة

ـ السؤال الأول : هل للوقت أهمّية بالنسبة لك ؟
آآآآآآآآه الوقت هو الانسان .... قال بعض السلف يا بني آدم انما انت انفاس اذا ذهب بعضها ذهب جزء منك
2 ـ السؤال الثاني : أين يمضي وقتك : حاولي وضع جدول ليومك من لحظة الاستيقاظ إلى النّوم :
انا اعيش في غربة وربة بيت وتكون النشاطات والعلاقات الاجتماعية تكون محدودة وبرنامجي اليومي على النحو التالي طبعا بخلاف نهاية الاسبوع ( اخصصها لزوجي والتسوق وبعض اللقاءات الاجتماعية )
بفضل الله أقوم لصلاة الفجر وأصلي الفجر ثم اعود لنوم حتى يأتي وقت دوام زوجي أقوم بما يجب علي من تحضير الفطور والملابس حتى يخرج زوجي للعمل .......... بعد خروجه للعمل اشرب شيئا ساخنا واتصفح اخبار منتداي العزيز ثم أصلي الضحى وأقرأ ما تيسر لي من وردي اليومي ثم أبدا بتنظيف البيت وتحضير الغذاء واصلي الظهر قبل ان يأتي زوجي ثم نتغذى ويخرج زوجي مرة ثانية
تأتي فترة العصر أكمل اعمال البيت وأصلي العصر ثم أقرأ الكتب القيمة وأتعلم وصفة معينة وأتابع المفيد والصالح من برامج التلفاز بفضل الله ثم يأتي زوجي قبل المغرب وأقضي معه بقية الوقت وزوجي يصلي العشاء وينام باكرا بفضل الله وهكذا

3 ـ السؤال الثالث : كيف تهيّئين أولادك للتعامل الإيجابي مع الوقت ؟
الحمد لله ربي لم يمن علي حتى الآن بالذرية لذلك لا يوجد عندي جواب لسؤالك

حيّاك الله أختي يقيني بالله يقيني

وبارك لك في وقتك وزوجك ورزقك الذرية الصالحة التي تقرّ بها عينك
متصالحة جدّا مع الوقت ؛ عندك وقت لكلّ شيء
ولا تشعرين أنّك مضغوطة
أو ملزمة بالقيانم بأعمال معيّنة ؛
وهذات معيار النجاح : أن تكوني مرتاحة ولا تشعري بالذنب
لأنّك لم تنه أعملات أو أجّلت أمورا كان ينبغي إنجازها .
إن شاء الله يأتي الأولاد وتجحدين انشغالات جديدة ؛
وأكيد بحول الله وقدرته ستجدين وقتا لكلّ شيء
موفقة غاليتي .

شكرا لك اخيتي الغاليه زينب ..

وفقك الرحمن .. ابدعت ..

وباذن الله سنستفيد كثيرا بعد هذه الدورة الرائعة والمميزة ..

اشكرك لاختيارك هذا الموضوع .. فعصرنا عصر السرعة وحرب مع الساعة كما ذكرت ..

نعم له أهمية كبيرة كيف لا؟؟ وهو محور يوم كل انسان ..




الجدول باختصار : وهذا ينطبق على الاجازات اكثر من غيرها ..
الساعة 4 فجرا الى الساعة 6 صباحا تقريبا : أبدأ بصلاة الفجر ثم الافطار ..
الساعة 6 صباحا الى الساعة 12 ظهرا او 2ونصف ظهرا : أخلد للنوم
الساعة 12 ظهرا او 2 ظهرا ع حسب متى استيقظ إلى الساعة 4 عصرا : استيقظ واصلي الظهر واعمل الغداء واحضر سفرة الغداء ..
الساعة 4 عصرا الى الساعة 7 مساء ( المغرب ) أصلي العصر ثم أعمل القهوة وأرتب المطبخ وانظفه .. ثم نجلس سويا .. نتفرج على التلفاز أو نتسلى قليلا بلعب أي شيء ( أونو مثلا ) ثم أقرأ وردي وأراجع ما علي من القرآن الكريم .. ثم أدخل قليلا الى النت .. ثم أصلي المغرب ..
من الساعة 7 مساء ( المغرب) الى 9 مساء ( العشاء) دائم اما تكون جلسة على النت او استقبال اخواني وهكذا تكون جلسة عائلية في الغالب ..
من الساعة 9 مساء الى الفجر .. اصلي العشاء واجهز العشاء .. ثم على النت في الغالب او اذا كان هناك ضيوف فجلسة مع الضيوف .. او احيانا جلسه مع اخواتي .. او ع التلفاز .. وتكون دائما منوعة .. بين هذا وذاك ثم استلقاء على السرير للراحة قليلا او حتى نومة خفيفة احيانا ..حتى يحين وقت صلا الفجر ..

هذا السؤال للمتزوجات ..

مرحبا غاليتي شذى
بارك الله لك وقتك ووفقك .
كان أملي أن تواصلي معنا إلى النهاية .

جدولك اليومي جيّد إلّا أنه يبدو لي مقلوبا ؛
وأعتقد أنّ السبب هو نظام العمل بالتوقيت المسمرّ
وبارتباطك بالعائلة وربّما بعادات المجتمع في أوقات أكلك ونومك .
مع احترامي لاختيارك إلّا أن الليل لما وجد له والنهار كذلك .
جيّد أن تكوني مرتاحة في نظامك ؛
لكن افترضي أنّك انتقلت إلى بيئة أخرى مواعيد الأكل عندها هي
12 والسادسة والتاسعة
والعمل ابتداء من الثامنة ؛ ستضطرين لمراجعة جدولك ؛
وأعتقد أنّك ستنجحين فيه لأنّك الآن مرتاحة ولا تشعرين بضغط
ولا تأنيب ضمير ؛ ولذلك سيكون الانتقال سلسا
والله أعلم .
وفقك الله ورزقك الزوج الصالح الذي يستحقّك ..

[zineb gharbia]

غاليتي زينب بارك الله فيك
محاضرة رائعة و مهمة جدا في وضع القدم على بداية الطريق

الوقت مهم لآنه اما ان نسبقه او يسبقنا او على الاقل نمشي معه بتواز

يختلف مفهوم النججاح في ادرة الوقت من شخص لآخر
باختلاف مخططات كل انسان و نسبة تحقيق تلك المخطططات

نسبة النجاح تعتمد برأيي على عاملين :

1- مقدار النجاح في تحقيق جميع ما تم التخطيط له في وقت معين
2- اهمية ما تم تحقيقه اصلا بالنسبة لي و للاخرين و للمجتمع

ليس شرطا ان تكون زيادة الوقت المتبقي نجاحا او انهاء ما في النية انجازا

لآنه لو افترضنا ان سمر خطتها اليومية :

انجاز اعمال المنزل - النزهة - الطعام - التلفاز - النوم - قراءة كتاب

و وضعت لذلك 24 ساعة

و مخطط امل اليومي :

اعمال المنزل - العناية بالاطفال - الطعام - النوم - قراءة كتاب - حضور درس ديني - حضور درس في دورة لغة او دراسات عليا الخ - زيارة اقارب - الجلوس مع العائلة و تباحث اليوم - عمل تطوعي - استرخاء ووقت للنفس - قراءة قرأن و عبادات - نزهة و ترفيه

فلو حققت سمر جميع مخططتها
بينما أمل تبقى عليها اعمال المنزل مثلا و قراءة الكتاب لم تنجزهما
فلا يعتبر ذلك نجاحا لسمر على امل

لآن قيمة ما نقوم به هو الاهم بالنسبة لنا و للاخرين
طبعا مهمة القناعة االشخصية و الاكتفاء لكن من يسعى للتميز لن يفكV مثل سمر مثلا

فمثلا افضل ان استعين بخادمة لتنظيف المنزل و القيام بما يهمه و اتفرغ لباقي الاشياء في الوقت المتبقي لو كنت مكان امل
و يعتبرذلك نجاحا ان نقوم بكل ما يجب القيام به في وقت محدد حتى لو كان باستخدام مساعدة من شخص اخر لو كان هناك امكانية

فالمهم هو انجاز اكبر كمية دون الضغط2 على النفس و الصحة
و الحياة التي تمر في شد عصبي ليست حياة سيمر عمرنا و نحن نندم اننا لم ننجز شيئا ثم سنكتشف انه ضاع هباء و لم نستمتع حتى بعمل اللاشيء احيانا

الفراغ من النعم المغبون فيها البشر فيجب استغلالها بما يجب
و تحديد الاهداف و الاولويات اولا

بالنسبة لآسئلتك غاليتي

طبعا يهمني الوقت مجبورا سيهمني لا خيار لي لآنه سيأخذني حتى لو لم افكر به



و بالنسبة لاطفالي : فأنا وضعت خطة جدول صيفية لابنتي صاحبة الخمس سنوات
تتضمن االرياضة و تعليم العربي و تعليم الانجلش و اللعب على الكمبيوتر و التلفاز و مساعدتي في المنزل و لو بالبسيط و اللعب في غرفتها و النوم
و قراءة القصص و الجلوس معنا و الرسم و اللعب بالصلصال و ترك مساحة حرية لها

و اكيد لا نمشي بالثانية بالنسبة لها لكني اكون راضية عندما اجد اخر اليوم انها استفادات و استمتع و لم تمل و لم تجلس 2ول النهار دون اي مشغلة

بارك الله فيك غاليتي دورة رائعة

تحليلك لمعنى النجاح في التعامل مع الوقت غاية في الرعوة ؛
لأنّ معيار النجاح ليس في عدد أو كمّ المنجز ؛
بل في الإنجاز مع الرضى على النفس .

وفكرة الاستعانة على التنفيذ بشخص آخر ضرورية
كما هو موضح في المحاضرة الثانية

معك حقّ في أنّ الندم لا يفيد ؛
وأنّه بدل الأسى على وقت ضاع يستحسن التفكير
في كيف نستثمر ما لدينا ونوزّع عليه ما علينا من أعمال ؛
وبالطبع لا نخضع لحساب الدقائق والثواني .

برنامجك للأمورة غني جدّا حفظها الله وبارك لك فيها .
موفقة غاليتي

[zineb gharbia]

الوقت ليس دائما معنا بل احيانا كثيرة يكون تحت امرتنا

اغضب كثيرا عندما اسمع كلمة زهقانة ومش عارفة كيف اقضي اليوم


سمعتها كثيرا وربما قلتها انا نقبلها ان كانت مصادفة

لكن من يعيش يومه بتلك الحالة على الدوام فانه يعيش فراغا بلا هدف

لذلك فانه قد قتل وقته وادخله سباتا


اليوم السليم يجب ان يكون على قدر الواجبات

سواء تعلقت بنا او باهلنا ربما تجاوزنا الحد احيانا لكن التجاوز الدائم فيه ظلم للنفس

لاننا نحملها ما لا طاقة لها به


اما الاولاد فان الوقت غريب عليهم يمكننا ان نطوعه لهم وان نجعلهم

يحترموه فلا بد من التقيد به عبر الالتزام اليومي ببعض الامور او احترام اوقات الغير وعدم التعدي عليها


رد سريع فمعذرة منك اختي

مختصر مفيد ؛ بارك الله لك في وقتك وأولادك
معك حقّ لا ينبغي أن تتحوّل حياتنا إلى خوف من عدم الإنجاز
أو التّأخّر في الإنجاز ا؛ الذي يتحوّل بدوره إلى فوبيا .
بارك الله فيك .

:

جزاكِ ربّي خير الجزاء غاليتي زينب
جعل ماتقدمينه في ميزان حسناتك
ونفع الله بكِ وبارك في علمكِ وعملكِ

محاضراتٌ غايةٌ في الأهمية
يحتاجها كلّ من يهمّه الحفاظ على وقته
سأحاول التفرّغ للإطلاع عليها والاستفادة منها لاحقاً بإذن الله

لا حرمكِ الله الأجر
ونسأل الله أن يبارك لكِ ولنا في أوقاتنا وأعمارنا

بُوركتِ غاليتي

()

:

جزاك الله غاليتي قطرات وبارك وقتك
والدورة رهن إشارتك متى تفرغت للاطلاع عليها .

1 ـ السؤال الأول : هل للوقت أهمّية بالنسبة لك ؟
أنا أقر فعلا أن الوقت مهم جدا بالنسبة لى لكن لا أشعر بذلك الا إذا كنت فى أشد الحاجة لإنجاز أمر ما

2 ـ السؤال الثاني : أين يمضي وقتك : حاولي وضع جدول ليومك من لحظة الاستيقاظ إلى النّوم :
الساعة كذا ـــــــــــــ العمل
الساعة ..........

من الساعة ..إلى .....

وهو جدول تنظيمي يمكن أن تطبقيه على أسبوع؛
واستخلاص النتائج الدّالة على نوعية علاقتك بالوقت .

تقريبا ليست علاقة محددة كما قلتى
فأحيانا يكون أى منها على حسب شعورى بما أنجزه

3 ـ السؤال الثالث : كيف تهيّئين أولادك للتعامل الإيجابي مع الوقت ؟
انا لست متزوجة
لكن أعتقد ان تهيئة الأولاد للتعامل الإيجابى مع الوقت يكون بممارستى أنا لذلك
فأنا أمامهم قدوة ومحل ثقة يتبعون خطاها خاصة فى صغرهم

جزاك الله خيرا لؤلؤة وبارك أوقاتك
ورزقك الزوج الصالح والذرية الصالحة .
وبكلّ تأكيد تصورك للوقت حاليا ؛
وما يسمّى بالغلاف الزمني المتوفر لك لن يكون نفسه وأنت زوجة وأمّ .
لكن حاولي تغيير علاقتك بالوقت ؛
ولا تجعليه موضوع تفكير فقط وأنت مضطرّة .
تعاملي معه بسلاسة يكن طوع يديك .

موفقة بإذن الله .