هل يوجد حل لما فيني ؟؟؟؟

[بسمه ونسمه]

انا معلمه متميزه ومتحدثه جيدة ولكن يصيبني خوف وربما هو رهاب عندما تقول مديرتي ان عندنا اجتماع في المدرسه مع المعلمات لقد اصبحت اكره تلك الغرفه التي نجتمع فيها اول الامر كنت اضغط على نفسي واجلس اسبح واذكر الله واهدي نفسي الى ان ينتهي الاجتماع ولكن في الفتره الاخيره اصبحت اتهرب من الاجتماع واتغيب عن المدرسه بل اصابني هذا ارهاب حتى في الطابور الصباحي اصبحت ارتجف واخاف ان يغمى علي قررت ان اخذ احازة لمدة 6 اشهر مع طفلتي الجديده وكله لكي اهرب من هذا الخوف ولكنني زد الطين بله فلقد اخذت بعد ولدتي حبوب منع الحمل واصابتني بكابه لايعلم مدها الا الله وحده واصابني وسواس الموت الحمد لله وحده استطعت ان اقاومه بدعاء ولو انه مازال موجود عندي ولكنه خف كثير فقد تركت الحبوب وهنا ادعوا لله لليل نهار ان يفرج هم ويشرح صدري كل ماريده الان هو ان يذهب عني رهاب من الاجتماعات ماعاد لي من اجازتي سوى شهر ومازال الخوف يزداد خاصه ان اصبحت اخاف ان اقف اصلي في مسجد ملئ بلنساء اخاف ان انظر الى عيون شخص مهم لكي ليكشف مابي من توتر والقلق انا كتومه فحتى زوجي لايعلم مابي بعدمرضي بالوسوا س حلمت حلم خفت منه كثير وفسرته عند شيخ فقال ممكن يكون الي فيني حسد من المدرسه فاصبحت اخاف عندما يتحدث احد عن العين والحسد ارتجف واشعر انه يغمى على هاانا اقاوم بقراءة سورة البقرة كل ليله كل هذا بتوكلي على الله وحده ولكني اريد ان اكون قويه حتى في غرفه الاجتماعات تلك فماذا افعل جزاك الله عني كل خير

[وعود الخير]

اختي في الله

استعيذي بالله من الشيطان الرجيم
وتوكلي على الله
يبدو انك تعانين من الرهاب الاجتماعي
وكونك مدرسة لا بد وانك على قدر من المسئولية
وانت والحمد لله تملكين ارادة وتريدين التخلص من الخوف اللامبرر

بمساعدة المقربين منك ستتجاوزين هذه الازمة باذن الله تعالى
فقط توكلي على الله
وربنا يوفقك

[شروق الامل...]

يافاضلة
كوني قوية بالله فماذا ينقصك عن ممن حولك من المعلمات !

هل بدأت معكِ الحالة منذ دخولك لمهنة التدريس ؟
أم بدأت معكِ هذه الحالة بعد ولادتك ؟

أعلمي أخيتي قد تكونين فعلاً مصابة بعين قوية جعلتك بهذه الحالة

أستمري على تلاوة سورة البقرة
فأخذها بركة وتركها حسرة ولاتستطيعها البطلة كما قال صلوات ربي وسلامه عليه

والزمي الأستغفار قال صلى الله عليه وسلم ( من لزم الأستغفار جعل الله له من كل هما فرجا ومن كل ضيقا مخرجا ورزقه من حيث لايحتسب )

وتصدقي على قدر ماتملكين من مال ولاأقصد بذلك أن تتصدقين بكل ماتملكين من مال
فالصدقه تدفع البلاء بإذن الله

والحي في الدعاء
فالله سبحانه يحب العبد اللحوح أي المكثر من الدعاء

أدعي الله سبحانه وأنتِ موقنة بإجابة دعائك

مع تحريك لأوقات الإجابة

ومع التزامك كذلك لآداب وشروط استجابة الدعاء

ولاتنسين الصلاة في الثلث الأخير من الليل


أسأل الله بمنه وكرمه أن يفرج همك في القريب العاجل ، اللهم آمين

قريبًا بإذن الله ستبشرينا بعودتك لوظيفك وتحسن حالتك

[بسمه ونسمه]

شكرا لك وعود الخير وجزاك الله كل خير
شكر لك شروق الامل وجزاك الله كل خير
هل بدأت معكِ الحالة منذ دخولك لمهنة التدريس ؟انا انسانه خجوله جداجدا ولكن لماكن بهذا الخوف وشاهد امامي قبل 10 سنوات معلمه اصابه مس وتصيح وتصرخ لم انس ذلك اليوم وبعده اصبحت اخاف لا يصيبني مثلها

أعلمي أخيتي قد تكونين فعلاً مصابة بعين قوية جعلتك بهذه الحالة يليتك ياشروق الامل اعطيتني امل ولم تزيدي في حالتي خوف جديد ولكن كل امل ان يشفيني الله بقدرته وعظمته سبحانه

[Rimaa]

ممكن يكون عندك اكتئاب ... لازمك تحاولي ما تنعزلي عن الناس ... اطلعي برا البيت وخالطي الناس لان العزلة بتزيد حالتك سوء ... لا تقعدي لوحدك لوقت طويل لان الوحدة والفراغ بتسمح للعقل ياخد ويعطي ويتوسع بالافكار والوساوس

وحاولي كل ما فكرة الخوف اجت وحاولت تسيطر عليكي تستعيدي من الشيطان وتبعدي عنك الوساوس ... لازم تبدأي بخطوات صغيرة تحاولي فيها تتغلبي عالاشياء اللي انت بتلاقيها صعبة .. وكل مرة كافئي نفسك بالتشجيع وقولي انا قادرة وخلص ما بدي فكر الا بالاشياء الايجابية ...

وادعي لرب العالمين يكون معك ويقويكي ...

[infirmiere]

السلام عليكم.....لا أعرف ماذا أقول .....أنا أعرف جيدا جيدا معاناتك مع هذا المرض...أتعلمين لماذا ؟؟؟؟؟؟؟ لآني أعانييييييييييييييييييييي مثلك.......نوبات الهلع و الخوف .......ربنا يشفينا يارب.......غدا ان شاء الله سأكتب ردا آخر لك.....

[بسمه ونسمه]

شكرا Rimaa وجزاك الله كل خير وفعلن اذاجلست وحدي افكاري سلبيه وتزداد وساوسي ولكن بمجرد ان يدخل زوجي المنزل تذهب هذه الوساوس لا ادري الى اين
شكرا infirmiere وجزاك الله كل خير وياليت أجد حل لما بي وكل ثقه بالله ان يشفيني ويشفي كل مريض اصيب بهذا الخوف انه على ذلك لقدير انتظرك

[الام60]

كوني قوية جلدة انت مربية اجيال وام
لاتظهرين مخاوفك تحديها واستمدي القوة من ضعفك
وفقك الله واقراي ربي احلل عقدة من لساني واستعيني بالله

[شروق الامل...]

شكر لك شروق الامل وجزاك الله كل خير
هل بدأت معكِ الحالة منذ دخولك لمهنة التدريس ؟انا انسانه خجوله جداجدا ولكن لماكن بهذا الخوف وشاهد امامي قبل 10 سنوات معلمه اصابه مس وتصيح وتصرخ لم انس ذلك اليوم وبعده اصبحت اخاف لا يصيبني مثلها

أعلمي أخيتي قد تكونين فعلاً مصابة بعين قوية جعلتك بهذه الحالة يليتك ياشروق الامل اعطيتني امل ولم تزيدي في حالتي خوف جديد ولكن كل امل ان يشفيني الله بقدرته وعظمته سبحانه

انا انسانه خجوله جداجدا ولكن لماكن بهذا الخوف وشاهد امامي قبل 10 سنوات معلمه اصابه مس وتصيح وتصرخ لم انس ذلك اليوم وبعده اصبحت اخاف لا يصيبني مثلها

ولِمَ الخوف يافاضلة ؟!
توكلي على الله سبحانه وداومي على اذكار الصباح والمساء وتلاوة القرآن وبإذن الله لن يصيبك مااصابها

يليتك ياشروق الامل اعطيتني امل ولم تزيدي في حالتي خوف جديد ولكن كل امل ان يشفيني الله بقدرته وعظمته سبحانه

لِمَ اليأس عزيزتي ؟!
ثقي أن لكل مشكلة حل ولكل داء دواء بإذن الله
فالطبيب لايستطيع علاج المريض دون تشخيص حالته
ولم يزيد خوفك بمجرد الشك أن تكوني مصابة بعين ؟!!
يافاضلة العلاج بسيط جدًا
القرآن شفاء لكل الأمراض بإذن الله
فمن أعراض العين أن يصاب الإنسان بنوبات هلع وخوف
وكذلك أن يصاب بالأكتئاب
داومي يافاضلة على تلاوة سورة البقرة واكثري من الاستغفار ولن تجدين إلا مايسرك بإذن الله
أعرف أحد قريباتي مشابهه لحالتك تقريبًا
فبعد أن أصبحت معلمة ساءت حالتها وتركت الوظيفة وأخذت إجازة دون مرتب
ذهبت لشيخ ليقرأ عليها واستمرت على الذهاب لمدة أشهر والحمدلله تحسنت حالتها وعادت لوظيفتها ،
إن كان يصعب عليك الذهاب لشيخ فبإمكانك إن شاء الله معالجة نفسك دون حاجة لأي شخص بمداومتك على تلاوة سورة البقرة بتدبر
خصصي ولو ساعة من يومك لتلاوة سورة البقرة
وداومي على الصدقة ولو بالقليل ، فقليل دائم خير من كثير منقطع

كوني قوية ولاتستلميين للخوف فالمؤمن قوي

[infirmiere]

بسمة أول شيء يجب أن تعرفينه حق المعرفة أن هذا المرض لا يشفى سوى بالقرآن و التوكل على الله هذا يحتاج لعزيمة كبيرة منا( لا تنسي أني مثلك في المرض و مثلك تماما في قضية حبوب الحمل شربتها مدة 5 أشهر و زادت الطين بلة.....و مثلك في نقطة أنه عند تواجد زوجك بالمنزل تذهب الوساوس و الأفكار السلبية كله من الشيطان )العلاج الوحيد هو الله عليك بالدعاء و التضرع بأن يجعلك قوية بالأيمان لا تلجئي لأي طبيب خصوصا أطباء هذا الزمن لا يتقنون سوى ملىء ورقتهم بالأدوية و جلها مضارها أكثر من منافعا هذا ان كانت فيها منافع خصوصا الأمراض النفسية التي تعتمد على المهدئات و المنومات لتصل بك حتما الى الادمان و بعدها لا ينفع الندم .....الخطوة الثانية هي المواجهة و التحدي نحن كأننا نواجه عدوا أحيانا أشعر أني أصارع ...واجهي و لا تتهربي (أخطأت عندما أخذت الاجازة لأنكي و حتما ستة أشهر عطلة لم تستغليها في علاج نفسك بل فاقمت المشكلة بالأفكار الشيطانية ) آشغلي نفسك قدر المستطاع لا تتركي مجالا للوساوس ( هذا عن تجربة الحمد لله بدأت أتحسن عندما آتبعت نسبيا هذه الخطوات) أختي كوني يقينة تماما بأن مخاوفك لن يحدث منها شيء باذن الله فقط تهيئاااااااااات ...........نقطة أخرى لا تكبثي هذه المشاعر في نفسك يجب أن يشاركك شخص قريب منك يساندك و يقف معك و يا حبذا لو يكون على دراية بمى يسمى مرض نفسي و الأفضل هو زوجك (كنت في البداية أخفي مرضي حتى لم أعد أتحمل كنت أعتقد أن لا أحد سيفهم ما أعانيه و سيقولون مجنونة ... فقررت أدخال زوجي فأخبرته في هذه الدوامة فأخبرته و فعلا شعرت بتحسن ملحوظ...) كما يفضل أن تخبري احدى زميلات العمل التي تثقين فيها كي تساندك على تجاوز هذه المخاوف التي لا أساس لها..........الايمان +الصبر+المقاومة و المواجهة و التحدي و قوة العزيمة= الشفاء باذن الله .......................سواء أكان مرضا نفسيا أو عينا أو حسدا فالعلاج واحد و الله عز و جل ............أحدثك عن تجربة و ليس من فراغ ....و لا تنسي طفلتك ربنا يحفظها تحتاج أما قوية الارادة ساعدي نفسك من أجل آبنتك ..........

[بسمه ونسمه]

جزاك الله كل خير شذى وحزن ولاتشوفي حزن ابدا
ولك خالص شكري شروق الامل وسوف احاول هذا الشهر القيام بسورة البقرة وادعوا الله ان يشفي كل مريض اصيب بهذا الهم
يالله يا infirmiere لك من خالص المحبه ودعاء فااشعر انك قريبه مني فسال الله ان يجزيك كل خير وبصرحه ان اول مره اكتب في منتدى فوجد اخوات لا املك لهم سوى الدعاء لهم بظهر الغيب بتوفيق وان يحقق الله امانيهم فانتم اول من سمع لمعاناتي وخففتم عني الشي الكثير

[بسمه ونسمه]

..الايمان +الصبر+المقاومة و المواجهة و التحدي و قوة العزيمة= الشفاء باذن الله ..
سكتبها في ورقه واضعها امامي دائما

[bichebicha1]

السلام عليكم

اختي الله يعينك اختي الانسان لما يعرف مرضه
يسهل عليه العلاج مشكلتك هي الحالة التي شاهدت
تركت اثار سلبية عليك بل اثرت عليك بشكل كبير
بل جعلت الشيطان يوسوس لك
أليس هذا ضعف الايمان نعم يا اختي قوي ايمانك بالله
و ضعي ثقتك فيه لا تستسلمي لوسوسة الشيطان
و تعودي منه سيطري على نفسك .
لن يكون هذا إلا بالمواجهة نعم ان تواجهي عالمك
ان تجعلي نفسك تختلط بالناس تقولي مع نفسك ماذا سيصيبني
لا شيء كل شيء بأمر الله قل لا يصيبنا إلا ما كتب الله لنا
إذن مماذا نخاف من الموت الموت حق علينا
الاهم ماذا فعلنا في دنيانا ؟
لماذا اخاف من هؤلاء فهم مثلي ما يصيبهم سيصيبوني
علي ان اندمج معهم و افرض نفسي واناقشهم عليك ان تجعلي نفسك
تعيش مع الناس و تتعايش مع من حولها لا تبعديها عن العالم الخارجي
لا تجعليها تأتلف العزلة و الهروب من الناس
اي تخوف تقضين عليه بالحوار مع نفسك علي ان افعل
علي ان اقاوم علي ان اواجه .
فالنفس إذا لم تقفي معها و تقويها و تشجعيها لا تنتظري منها ان تقف معك
كلما خوفتها و فزعتها ....كلما أحبطتا كلما ادخلتها الى دوامة الوسواس والخوف
آه و بهذا ندفع بها الى حافة الجنون الله يحفظك و يحفظنا و يحفظ الجميع
لا تستسلمي للافكار السلبية التي ستقتلك و ستخرب بيتك لا تنسي لديك طفلة وزوجك
محتاجين لك أليس لهم حقف عليك ؟؟
أليس لنفسك حق عليك ؟
فانتبهي لنفسك و قفي معها و قولي لها ما حدث قضاء وقدر و كل واحد ياخذ نصيبه
و انا انسانة مؤمنة بالله و افوض امري له .
اطردي الخوف من حياتك و سيطري على نفسك و ششجعيها على الانسجام مع من حولها
ابدئي بعائلتك الصغيرة اعزمي اهلك اهل زوجك
عندك صديقة ايضا اعزميها حاولي ان تخرجي نفسك
اكرر لا تستسلمي للافكار السلبية .
لا تنسي اكثري من الاستغفار و الادكار الصباح و المساء
ضعي يقينك في الله .
اكرر لن يخرجك احد مما انت فيه إلا انت يعني نفسك بنفسك
وفقك لله

[idea]

جيد أنك مدركة تماما لما بك من وسواس ورهاب

فماذا بقي يا أختي؟ راجعي طبيب نفسي إن أمكنك ذلك

كوني قوية مع نفسك ، كلميها بأنك لو بقيت هكذا فقد تضرين نفسك وتخسرين عملك،

مما قرأته أيضا : عالجي نفسك بالتخيل تخيلي أنك في غرفة الاجتماعات وانك تتصرفين بكل ثقة بلا مخاوف.

[DAHUBA14]

السلام عليكم ورحمة الله

أختي الغالية بسمة ونسمة

أعتقد أن الموضوع بيدك أنت ...أنت الوحيدة القادرة على إخراج نفسك من
هذا الوسواس ، كيف سوف اقول لك .....
في البداية حاولي أن تتذكري ما هو السبب الأساسي الذي جعلك من البداية
تتخوفي من حضور الإجتماعات في المدرسة ، هل حصل موقف ما حسيت
بالحراج بعدة ، هل قامت أحد الزميلات بإحراجك أو المديرة ،
هل انت خجولة زيادة عن اللزوم ، هل شخصيتك ضعيفة بمعنى انك لا تستطيعي
مواجهة المواقف الصعبة التي تمرين بها أحياناً ،
كل هذه الأسئلة يا غاليتي إذا جلست مع نفسك و قمت بتحليلها سوف
يكون الحل سهل جدا و الخروج من هذه الحالة بقدرة الله تعالى سوف
يكون بسيط ايضاً ،
نحن البشر يا أختي عبارة عن مجموعة مشاعر و أحاسيس ، عندنا قدرة
كبيرة على مواجهة أصعب العقبات في الحياة ولكن بشرط أن ننمي هذه القدرة
و ندعمها دائما لتكون جاهزة لتصدي لكل موفق كيف ،
أولاً بذكر الله و التقرب إليه و بأن نتذكر دائماً أنه سبحانه و تعالى معنا
وهو القادر على حمايتنا إذا نحن لسنا لوحدنا معنا القوي القادر المقتدر ،
رب العزة و الجلال ، التحصن بقدرة الله لها أكبر الأثر على تحمل الصعاب ،
ثانياً الثقة بنفس وبأننا لا ينقصنا شيئ نحن عندنا عقل و عندنا أفكارنا السليمة كَباقي
البشر إذا لا داعي للأستسلام للوساوس و الخوف و عدم الثقة بنفس ،
عندي سؤال سوف أطرحه عليك أختي بسمة ..
لو أني أنا أو أي أخت أخرى في المنتدى وضعت مشكلتها هنا و كانت
تعاني من نفس مشكلتك هذه بماذا كنت ستنصحيها ؟
ضعي أي أخت مكانك و قومي بإرشادها للحل المناسب بنظرك ،
هذه الطريقة لو جربتها سوف تأتي بنتيجة رائعه جدا ،
الإنسان العاقل طبيب نفسة يا أختي ،
دعواتي لك بإن يمن الله عليك براحة البال و الخروج من هذه الحالة التي
تعاني منها عاجلاً غير آجل إن شاء الله ،

كوني بخير غاليتي .