العصبية هل لها حل

[totee]

السلام عليكم ورحمة الله
انا أنسانة عصبية وبنفعل بسرعة ممكن صوت يعلى حتى لو كان معى الحق
ودة بيأثر علية كتير ممكن ناس تتجنبنى لسرعة رد فعلى
وممكن أ كون زعلنة فى البيت يطلع فى المسجد والكلية وعكس
كتير اتلفت نظرى للموضوع مش عرفة اعمل اية والامر يسبب لى أحرج كتيرو دة بيأثر علية وضمير يألمنى وأراجع نفسى وزعل منها وأرجع تانى وكلهم يقولى انت صغيرة على حرقة الدم دية لية كدة ممكن مساعدة منكم او من أخصائية نفسية أودكتورة نفسية اوتدري اوخطوات امشى عليها ساعدوننننننننننننننننننننننننننننننننننن

[*راميا*]

انتي ما عندك قدرة على التحكم بنفسك وهذا خطأ بعدين اول ما تحسي انك حتتنرفزي استعيذي بالله من الشيطان وحاولي ترددي اسم الله او مثلا تقولي حسبي الله ونعم الوكيل او لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين يعني هيك شي واذا كنتي تعاني من ضغوط نفسية حاولي ان تحلي مشاكلك حتى ترتاح نفسيتك كلنا هالايام اصبحنا عصبيين ولا نحتمل الضغوط بسبب صعوبة الحياة وضعف الدين والبعد عن الله والله المستعان

[z84]

حاولي انك دائما توني نبهة وكلما اردتي ان تصبحي عصبية اجلسي واستعيذي بالله او حتى لا تتناقشي مع احد حتى تهدئي انا كانت لدي هذه العادة لكن سبحان الله قلت كثيرا الان بعدما بدات احسب نفسي ومااتكلم مع الناس وانا عصبية وبحاول امسك نفسي قدر الامكان واستعيذ من الشيطان الرجيم
اتمنى ان تحل مشكلتك

[totee]

تسلمى وشكرا عى ردكم
شكرا راميا واللة بيكون غصب عن الواحد
وفعلاعوزة تدريب وتحكم
وشكراz84

[جدولين]

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
مرحبااا
توتي ...
قدوتنا وحبيبنارسول صلى الله عليه وسلم اوصانا بعدم الغضب وكررها اكثر من مره عندما سأله احد الصحابه
أن رجلا قال: يا رسول الله أوصني: فقال: لا تغضب، فردد مرارا، قال: لا تغضب أخرجه البخاري ...
غاليتي حاولي ان لا تغضبي وابتعدي عن مسببات الغضب قدر الامكان والرسول صلى الله عليه وسلم اعطانا العلاج للغضب ..
1.. إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس، فإن لم يذهب عنه الغضب فليضطجع
2..وفي حديث عروة بن عطية السعدي عند أبي داود بسند فيه لين، أنه أغضبه رجل فذهب وتوضأ وقال: إن الغضب من الشيطان، قال النبي: "إن الغضب من الشيطان، والشيطان خلق من نار، والنار تطفأ بالماء"
هذه وصايا النبي صلى الله عليه وسلم وان شاء الله مع المحاوله والتحكم على النفس ان شاء الله تزول منك العصبيه ولا تنسي انها تحتاج الى وقت ..
هذا ما احببت ان انصحكي به ..
دمتي لمن تحبين ...

[totee]

ربنا يكرمك وجزاك الله خير

[منطقية ولكن]

أنا مثلك أختي من يومين معصبة على زوجي
و الحين على ابواب الطلاق صار لنا فترة ما نتكلم
و مصرين على الطلاق مع أني الغلطانة بردة الفعل
لأنه خش عني موضوع في غاية الاهمية

[zineb gharbia]

السلام عليكم ورحمة الله ..

لا تنسي ان الغضب من الشيطان ..

والدليل ان بعض الناس يتحرقون شوقا للحج لكن هناك من يفسد حجه لانه لا يستطيع التحكم في عصبيته ..

جدولين ذكرت مشكورة بعض الاقتراحات ..والباقي تجدينه في توقيعك ..اقرئيه جيدا وستجدين العلاج ..
اضافة الى قراءة كتب حول تطوير الشخضية ..لان العصبية ستخلق لك مشاكل في العمل والاسرة ومع الزوج ..فحاولي ان تكوني انسانة متزنة.

وفقك الله ..واطفا غضبك.

[الحان تائهة]

العصبية افة يمكن ان تخسرى بسببها اشخاص كثيرين ولحظات كثيرة جميلة
يمكنك تدريب نفسك على تمالك اعصابك واعطاء فرصة لعقلك ان يستعيد سيطرتة لان لحظة الغضب يتوقف فيها العقل
اقرئى القران
عدى من 1 الى اى رقم حتى تهدئى
خذى نفس عميق وغيرى من وضعك
استغفرى اللة

[totee]

السلام عليكم شكر لمروك منطقية بس حولى تحلى مشكلة انا قلقلة عليك كتير ربنا يسرك امرك ويفرج كرب

[totee]

شكرا زينب والحان التائهة شكرا على مروركم وعلى النصيحة
اختى كتير تقولى العصبية دة هاتخسرك كتير احنا مستحملن زوجك لا واصحابك ممكن وممكن وتخسر كتير فى حياتك بسببها

[totee]

ما فيش وحدة علم نفس فى المنتدى تفتح موضع عام ونسال احنا وهى ترد

[totee]

ارجوكككككككككككككككككككككككككككككككككككككككك لااحد يرد على

[بشررى]

مشكورة على السؤال المهم
أنا أيضا أحتاجه

[أم حـــلا]

حبيبتي انا مثلك بالضبط، عصبيه جدا جدا جدا وحساسه ومتسرعه وهي اكبر عيوبي، مرات تسبب اني اخسر اعز الناس لي، او تخليهم يتجنبوني خوفاً مني،،،

هذا الكلام في اول مراهقتي، بس بعدين وعيت انوا لازم اغير من طبعي هذا وصرت اسوي حاجه نفعت معاي كثير احسن من الصراخ والسب وممكن اجرح شخص من دون ما اعرف او الاحظ حتى،،،

قررت انوا كلمى يصير موقف يخليني اتوتر ان اترك المكان واروح مكان ثاني اشرب مويه بارده واستغفر الله واتعوذ من ابليس، لاحظت ان هذا الشي بدى ينفع معاي والحمدلله مستمره عليه لغاية الحين، الحل هو انك تغيرن المكان كأن لو كنتي بالصاله تروحين لحجرتك وتجلسي لوحدك وتتعوذي وتستغفري،،،

هذا الي نفع معاي اتمنى ينفع معاك انتي بعد وزي ما قالوا لك اهلك انا كمان سمعته بعد ان لساتني صغيره على حرقان الدم هذا، انتبهي اختي ترى العصبيه الزايده تؤدي لضغط الدم المرتفع، انا كذا مره دخلت بموقف من كتر ما عصبت يرتفع عندي الضغط مرات يوصل 200 او اكثر يسبب عندي حالة اغماء، اتمنى تفهمين قصدي وتنتبهي على نفسك،،،

الحين انا حامل واعصابي مره متوتره من الهرمونات لكن لازم انتبه لان ارتفاع الضغط يتعب الجنين،،،

الله يسهل عليك ويحفطك