تويت
بسم الله الرحمن الرحيم
اربعه اساليب متميزه تساعدك بتخلص من الغضب............
1) النفس العميق
2) استرخا العضلات
3) السلام العقلي
4) الوضوء
5)الطاقه الموجبه ::اي الاحتفاظ بدفتر يومي لكتابه عن احساسك فذلك يساعدك على تجنب الغضب
وحاولي تعلم الاسترخا وتجنبي استخدام العبارات المثيره للغضب وعدم الظن بالناس السوء كن متفائلا وظن خيرا دائما وظعي الاشياء في منظورها الصحيح
تذكري،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،،،،،،،
ان القلق من الاصابه بالفشل يدفع صاحبه للفشل فعليك مقاومه هذه المشكله ولا ننسى حديث الرسول صلى الله عليه وسلم ((لاتغضب))
دائما انظرر للايجابيات وعظمها والسلبيات صغرها
اربعه اساليب متميزه تساعدك بتخلص من الغضب............
1) النفس العميق
2) استرخا العضلات
3) السلام العقلي
4) الوضوء
5)الطاقه الموجبه ::اي الاحتفاظ بدفتر يومي لكتابه عن احساسك فذلك يساعدك على تجنب الغضب
وحاولي تعلم الاسترخا وتجنبي استخدام العبارات المثيره للغضب وعدم الظن بالناس السوء كن متفائلا وظن خيرا دائما وظعي الاشياء في منظورها الصحيح
تذكري،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،،،،،،،
ان القلق من الاصابه بالفشل يدفع صاحبه للفشل فعليك مقاومه هذه المشكله ولا ننسى حديث الرسول صلى الله عليه وسلم ((لاتغضب))
دائما انظرر للايجابيات وعظمها والسلبيات صغرها
الملفات المرفقة
تعليق