.....:::::نصيحه لزوجة المدخن ::::.....
لا تشتكي او تتذمري :::::
لا تقولي له ( ماذا تفعل ) او تعطيه محاضره عن اضرار التدخين على الصحه،
وشجعيه على تبني اجراءات نشيطه تحسن من صحته ؛ فهذا يساعده على اتخاذ
قرارات اكثر تحكما في التدخين وفي حياته ....
اظهري الاهتمام واللطف له :::: 
دعيه يعلم انك تهتمين به ، لا يهم ماذا قرر هو بخصوص التدخين ، اذ ان معظم
المدخنين يقولون : ان هذا العون يمكن ان يساعدهم في ايجاد الشجاعه للاقلاع ...
دعيه يعلم انك تهتمين به ، لا يهم ماذا قرر هو بخصوص التدخين ، اذ ان معظم
المدخنين يقولون : ان هذا العون يمكن ان يساعدهم في ايجاد الشجاعه للاقلاع ...
افصليه عن التدخين :::: 
انه من الجيد ان تطلبي منه الا يدخن في وجودك ، في المنزل او في السياره ،
وتذكري : انك تطلبين منه ذلك تفضلا منه ولا تظهري له انك افضل منه ...
انه من الجيد ان تطلبي منه الا يدخن في وجودك ، في المنزل او في السياره ،
وتذكري : انك تطلبين منه ذلك تفضلا منه ولا تظهري له انك افضل منه ...
تذكري .... كم هو صعب التخلي عن شيء تحبينه :::: 
كالحلويات ، والقهوه وغير ذلك . ان ذلك سيساعدك على تفهم كم هو صعب
على المدخن ان يقلع عن تلك العادة بسرعه وسهوله ....
كالحلويات ، والقهوه وغير ذلك . ان ذلك سيساعدك على تفهم كم هو صعب
على المدخن ان يقلع عن تلك العادة بسرعه وسهوله ....
اعرضي عليه المساعدة ::::: 
في دفع نفقات العلاج وزيارة الاطباء للاقلاع عن التدخين ....
في دفع نفقات العلاج وزيارة الاطباء للاقلاع عن التدخين ....
الاسبوعين الاولين هما الاصعب :::: 
تقبلي الحقيقه ان زوجك قد يتفاعل مع الضغط للاعراض الانسحابيه بالتغيير
بغض النظر عمن حوله ، كوني جاهزة للعفو عنه مقدما ، قدمي التشجيع له
في اوقاته الصعبه ، واعطيه تذكره بسيطه ان تلك الاعراض ستزول بسرعه ..
كوني معه دائما ::::
خصوصا في الايام الاولى للانسحاب ، وساعديه في كيفية التغلب على الاعراض
الانسحابيه ضد النيكوتين ، فالمدخنون غالبا يقولون : ان التعب الشديد يكون
خلال هذه المده.....
اعينيه على البعد عن المدخنين ::::
واماكن التدخين بالجلوس معه في امان بعيدا عن التدخين واشتركي معه في انشطة
جديده ومجتمع جديد ....
احتفلي بهذا القرار ::::
ودعيه يعلم بسعادتك لقراره ، وبثقتك انه يستطيع النجاح ، ولا تنسي بعد اقلاعه ان تدعي
الاقارب والاصدقاء للاحتفال بهذا اليوم ، واعلمي ان هذا الحفل داعم للاستمرار عن الاقلاع ..
الدعاء له :::::
قال تعالى ( واذا سالك عبادي عني فإني قريب اجيب دعوة الداعي اذا دعان )
والله ولي التوفيق
منقول من مطويه تثقيفيه
تقبلي الحقيقه ان زوجك قد يتفاعل مع الضغط للاعراض الانسحابيه بالتغيير
بغض النظر عمن حوله ، كوني جاهزة للعفو عنه مقدما ، قدمي التشجيع له
في اوقاته الصعبه ، واعطيه تذكره بسيطه ان تلك الاعراض ستزول بسرعه ..
كوني معه دائما ::::
خصوصا في الايام الاولى للانسحاب ، وساعديه في كيفية التغلب على الاعراض
الانسحابيه ضد النيكوتين ، فالمدخنون غالبا يقولون : ان التعب الشديد يكون
خلال هذه المده.....
اعينيه على البعد عن المدخنين ::::
واماكن التدخين بالجلوس معه في امان بعيدا عن التدخين واشتركي معه في انشطة
جديده ومجتمع جديد ....
احتفلي بهذا القرار ::::
ودعيه يعلم بسعادتك لقراره ، وبثقتك انه يستطيع النجاح ، ولا تنسي بعد اقلاعه ان تدعي
الاقارب والاصدقاء للاحتفال بهذا اليوم ، واعلمي ان هذا الحفل داعم للاستمرار عن الاقلاع ..
الدعاء له :::::
قال تعالى ( واذا سالك عبادي عني فإني قريب اجيب دعوة الداعي اذا دعان )
والله ولي التوفيق
منقول من مطويه تثقيفيه
...
تعليق