تويت
كيف تحبين ذاتك اقرائي لتعرفي
كيف تحبين نفسك لكن دون انانيه. فحديث الرسول صلى الله عليه وسلم يقول *حب لاخيك ما تحب لنفسك *.وانا من حبي لكم حبيت انقل لكم بعض ما قراته من كتاب اسرار المراه وكيف تتعلم حب ذاتها
*اولا تعلمي كيف تتعاملي مع الاخرين ومع من حولك بلغة الحب والاحترام فلو جئتهم بروح محبه
صادقه حتما سيحبك الاخرون فلا تجعلي محلا للعدوانيه فالله يوصينا في كتابه الكريم ان نتعامل مع عدونا بمحبه كما في قوله تعالى *ادفع بالتي هي احسن السيئه فاذا الذي بينك وبينه عداوه كانه ولي حميم*
*خصصي لنفسك وقت هادى بعيدا عن شغل البيت والاولاد واجعلي هذا الوقت ينفس عنك الضغوط والازعاج اجعليه لمحاوره ذاتك وتثقيف نفسك بالقراه وممارسة هواياتك المحببه وترتيب نفسك
وتذكري ان *لنفسك عليك حق*وان الوعاء ينضب اذا لم تستردي بعضا من انفاسككنوع من التجديد.
*لا تقارني نفسك باحد كوني كما انتي شكلا ومضمونا ولا تفكري بتقليد احد فلكل واحده منا بصمتها الخاصه التي تحمل جيناتها الوراثيه وصفاتها الشخصيه وتقبلي ذاتك بعيوبها فالمصالحه مع الذات يكسبك الاحساس بالرضا والقناعه .
*دائما فكري في الغفران للاخرين واسعادهم لاننا جزء منهم وتصرفك الودود سينعكس عليهم سيودونك ويحبونك ويدعون لك *وتذكري الشجره المثمره التي ترجم بالحجر كيف تلقي بثمرها للراجم*
*اجلسي ولو ساعه مع زوجك واولادك للحوار ودعي كل فرد يتكلم بتلقائيه ليعبر عن مضايقاته واحاسيسه ومخططاته سواء لنزهه اوغيرها لكي تتوثق الروابط وتزول الاقنعه ويتعلم الاولاد الحوار والتعبير عن الذات
*رتبي اوراقك وتخلصي من الاشياء الباليه في المكتبه وخزانات الثياب التي تربك عليك تفكيرك واكتفي
بالاشياء التي تحتاجينهاوتستعمليها وتاكدي ان نك ستنعمين بحاله من الاستقرار.
*كوني مبدعه في الحفاظ على زوجك
متفننه في جذبه متغيره في شكلك عطوفه حنونه تثيرين فيه الحوافز
والنشاط وتفجرين فيه نبع العاطفه والحماس وهذا لن يكون الا اذا كنتي متجدده متغيره متطوره بابداعك في علمك الخاص عالم الجمال وفنون الحب والعشق ليضل لك حبيبا الى الابد ولو نشطت كل امراه وابدعت لما هجر الزوج عشه وتسربت الينا الخيانات والزواج الثاني والطلاق .*اهتمي بنظافتك الشخصيه اليوميه فكثير من الازواج هجروا زوجاتهم بسب الروائح سواء في الجسم او المنزل او الملابس التي تظل فترات طويله دون غسل واحيانا اهمال نظافة الفم والاسنان وقد يخجل الزوج من مصارحتها فيفضل الابتعاد واحينا الطلاق لذا اهتمي بالحمام اليومي المضمضه *وتذكري حكمه الوضوء عند كل صلاه * علاج الاسنان المسوسه حمامات البخار تجدد جلدك وتنقبه من الشوائب وتفتح المسامات وتطهرك هناك الزيوت العطريه تخلط مع الماء العطور والكريمات الزكيه البودر على انواعه .واعلمي انها من اسباب جذب الرجل .
*حافظي على صحتك بالغذاء الصحي المتوازن فحاجتنا الى الغذاء تتغير مع تقدم العمر
لا
تتبعي الحميات والرجيمات لانها ترسم لك احلاما سريعه واسئلي مجربه وسرعان ما تفشل وتسبب لك الانزعاج والاكتئاب وتحرمك من الغذاء المتكامل لذا انصحك بوضع الاعتدال مقياسا لكل شيئ في حياتك فخير الامور اوسطها والتفريط كالافراط *فالحرمان اشبه بالعقاب للجسم* والجسم كائن حي له رد فعل سلبي فسيدفعك الى الاكل بشراهه فيما بعد الرجيم وبالتالي ستستردين وزنك السابق اضعاف مضاعفه لذالك كلي كل شي وباعتدال ولا تحرمي نفسك من اي شي تحبينه فالعبره في نوعية ما ناكله واجعلي تنوعك سلوك وعاده لتتكامل النفسيه والجسد وستخسرين وزنك بالتدريج وانت مبتهجه مع المشي نصف ساعه اوساعه يوميا وشرب الماء الفاتر والتنفس الهادى صدقيني ستنعمين بجسد موفور الصحه
*حاولي انتصنعي الرفاهيه في بيتك اتركي النوافذ مفتوحه كل صباح ليدخل الهواء وضوء الشمس ونور الحياه اشتري لنفسك باقه ورد اسبوعيا وضعيها على طاوله وضعي لمساتك عليها سينشرح قلبك ستنفتح نوافذ جسدك على مصراعيها
*اذهبي مع زوجك وعائلتك الى الحديقه فقد ثبت ان اللون الاخضر يقوي البصر ويريح الاعصاب والمناضر الخلابه تبعد عنك الهم والحزن وابتسمي للحياه فليس هنالك شي يستحق ان تكدري خاطرك لاجله وابتسمي لمن حولك
فان ابتسامتك في وجه اخيك صدقه اتمنى اني احسنت النقل واوصلت المعلومه لكن . 
تعليق