الخجل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[عقد الجمان]

الخجل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


--------------------------------------------------------------------------------

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكلة الخجل احسها غريبه خصوصن عندما تكون زائده عن حدهااا
بعض الخجولين لايستطيع مقابلت بني جنسه ذكور او اناث ولا مجادلتهم في الكلام فهو يستحي او هي تستحي كما يقولون؟ حتي ان البعض يحس باالقهر عندما لايستطيع الرد او التكلم كله بسبب الخجل
انا لااتكلم عن الحياء والذي هو من صفات المراءه فهاذا محمود ومحبوب ايضاااا
لاكنني اتكلم عن الخجل
مثلا مشكله انا سمعتها في التلفاز مرسله لااحد المشائخ من اخ يقول ان اخيه لايذهب لصلاة المسجد
بسبب انه يستحي..
ومشكله اخرى بعض الفتياة الخجولات لايسلمون على اقاربهم <<الاعمام او الاخوال>>بسبب انهم يستحون
ارجو المشاركه ممن لديه الخبره لحل هذه المشكله
ولكم جزيل الشكر والتقدير

[GALAXY]

عزيزتي عقد الجمان هذا ليس خجل انما............خوف اجتماعي

علاجه :
1- ان قليل من التوتر في بعض المواقف امر طبيعي ..لاتضخم المشكله يعني خذ الموضوع ببسطه
2- تعلم احد اساليب تخفيف التوتر وداوم عليها. ومحاولة استنشاق الهواء بعمق واخراجه ببطىء عملية استرخاء
3-شجع نفسك بفسك وردد عبارات انا طبيعي ان مظهري عادي وممكن تكرار دعاء سيدنا موسى عليه السلام لربه قبل ذهابه لفرعون (ربي اشرح لي صدري* ويسرلي امري *واحلل عقدة من لساني*يفقهوا قولي*) سورة طه.
4-احفظ بعض القصص القصيره وتمرن عليها وحاول التحدث بها في اقرب اجتماع .
5-في المواقف الاجتماعي المحرجه تعود على ان تسال عن اي شيء وابداء بالامور المحيطه بك .ل
6- لاتضخم عيوبك ونقاط ضعفك وتقبل بعض الاخطاءولا يوجد انسان كامل كل انسان لديه جانب ضعف وجانب قوه.
7-كن متفائلا. فجميع الناس ينظرون لشخص عندما يتحدث هذا طبيعي جدا تعود على ذلك وتذكر ان رضا الناس غاية لاتدرك.واذا كان هناك من يريد مساعدتك فتعاون معهم .
8-يمكنك كتابة المواقف المزعجه ومواجهتها في نفسك حتى تتغلب عليه ثم ابدا في موقف اخر يكون اكثر ازعاجا وتغلب عليه وهكذا.
9-اذا اخطات في بعض الامور البسيطه او كان رايك غير صحيح فان ذلك لايعني ان تدمر نفسك وتحطمها وحاول ان لا تكرر الخطاءوتعود على المرونه .
10- ضع حد لخوفك وقلقك وابداء جدي في التغيير بعزيمه كبيره( فاءذا عزمت فتوكل على الله ان الله يحب المتوكلين).

تاكد ان تجربت الخوف سوف تخف تدريجيا الى ان تزول . ونسال الله التوفيق .

[جاردينيا83]

أنا مع رأي جالكسي هذا اسمه رهاب اجتماعي خصوصا لن الاشخاص اللي يعانون منه يكونون عاديين جدا مع المقربين منهم