لا تقولولي سوي دايت

[هيفاء المحيسن]

كيفكم بناااات
واااااالللله قلت ما في غيركم يدلني جربت كل الريجيمات وماااا بقدر اكمل لين اوصل للوزن اللي ابغاه فقلت بجرب اسوي رياضه
اللي تعرف او جربت نادي رياضي مضموووون بوسط الرياض يااااريت تدلني وين لاني جد محتاجه انحف ويااااريت لو يسون جلسات التنحيف اكيد بتكون النتيجه احسن مع الرياضه
مشكورررررين يا احلي بنات

[{ أم أنـــس }]

هلا بك اختي

الرياضة ممتازة واكيد بتساهم بشد الجسم والتنحيف كمان

بس بدك تضلي مداومة على الاكل الصحي وتنظيمه بصورة معقولة

الرجيمات الكيمائية بتضر الجسم انتبهي منهاااااااا

وان شاء الله حدا من اهل الرياض بيساعدك ويدلك على مكان مناسب

[حكايات القمر]

اهلين هيفاء
انت عايزة تخسي بالرياضة بس ؟الرياضة صحيح مفيدة ومهمة بس لوحدها غير كافية
لازم نظام صحي والابتعاد عن المقالي والسكريات

[وعود الخير]

حياك الله يا اختي

ان شاء الله تحصلين نادي محترم

لكن الرياضة لوحدها لن تصل بك للوزن المطلوب

لا تسوين دايت بس خففي ونظمي أكلك

ايش رأيك

[تغريد2007]

انا مع الاخوات في الردود
انا شخصيا جربت العب رياضه بدون رجيم ما كان وزني ينزل ولا شوي لاسف لازم تخفيف اكل مش رجيم بس بياخذ وقت

[هيفاء المحيسن]

والله يا بنات مشكوررررين علي الرد....صدق اللي تقولوه بس انا مليت من الرجيم بس بقلل الاكل لحالي مليت مرررره من اني اسوي دايت وحابه التزم بالرياضه وياريت لو معاها جلسات للتنحيف
يارب اللي تعرف نادي تدلني

[ريما الغامدي]

انا عندي نفس مشكلتك ما بحب ابداااا احرم نفسي واسوي ريجيمات بس دايما حاولي تقللي من الاكل وتاكلي الصحي والمفيد
وبالنسبه للنوادي فتجربتي معاها عدي واغلطي....بس اخيرا اشتركت بنادي مرتااااحه فيه جدا اسمه جنم بالتخصصي تعرفين اليورومارشيه....مقابل له
من جد مدرباته مررره شاطرين ومعاملتهم زينه وبيهتموا بالمشتركات وفي كافي لعضوات النادي مرررره قعادتهم حلوه
مريهم وشوفي ويارب تلحقي عروض جلسات التنحيف حقهم اسعارها حلوه والاخصائيات شاطرين
ياااارب اكون افدتك

[- بنت الأحرار -]

ينقل للركن المناسب

[muslema]

انا عندي نفس مشكلتك ما بحب ابداااا احرم نفسي واسوي ريجيمات بس دايما حاولي تقللي من الاكل وتاكلي الصحي والمفيد
وبالنسبه للنوادي فتجربتي معاها عدي واغلطي....بس اخيرا اشتركت بنادي مرتااااحه فيه جدا اسمه جنم بالتخصصي تعرفين اليورومارشيه....مقابل له
من جد مدرباته مررره شاطرين ومعاملتهم زينه وبيهتموا بالمشتركات وفي كافي لعضوات النادي مرررره قعادتهم حلوه
مريهم وشوفي ويارب تلحقي عروض جلسات التنحيف حقهم اسعارها حلوه والاخصائيات شاطرين
ياااارب اكون افدتك

انا قريبة من اليورومارشيه فين النادى ده دلينى عليه الله يرضى عليكى احسن انا فقدت الامل انى الاقى نادى كويس وقريب من بيتى

[ريما الغامدي]

muslema
تعرفين اليورومارشيه هوا مقابل له تماااام اسمه مجمع عيادات جنم الطبي بتلاقي النادي الصحي فيه بالدور التاني ....مريهم حتنبسطي من خدماتهم وعروضهم مررررره وبالذات النادي الصحي وجلسات الليزر والتنحيف حقتهم مره روعه
واتمني اكون افدتك حبيبتي

[muslema]

جزاك الله خيرا اختى ريما ،، ان شاء الله باروح قريب .