بطلي رجيم و خسي!! **متميز**

[رند بغداد]

شكرا لك يا اختي على المجهود وجزاك الله خيرا

[candle_light]

تسلمي عزيزتي على كل النصائح صدقيني كل الي انتي كتبتي انا بعملو الا شي واحد نفسي الاقيلو حل

(الشوكولاتة)
انا عندي حالة ادمان شوكولاتة ونفسي واللة الاقي حل لدي المشكلة
حاولت كتير وماني قادرة اذا تعرفي حل قوليلي ؟؟؟

[fatat_al3afaf]

سلام عليكم بصي يا ستي يا candle_light عندي كام حل كده لك و يا رب يكونوا بفايدة
اول حاجة حولي متشتريش كتير و لو مش بتقدري ديما ديما شوفوي السعرات الحرارية علي غلاف الشيكولاتة لان دا ممكن يفكرك شوية و يمنعك شوية من اكلها لان طبعا عايزه يبقي عودك زي ما قولنا ( سمباتيك)
مرات بدل الشيكولاتة اشربي لبن علي كاكو هتلاقي طعم الشيكولاتة و في نفس الوقت مش هتكلي بالكمية الماهولاه الي هتكليها لو معاكي شيكولاتة بس. بس مش معني كدة انك تصرفي في شرب اللبن بالشيكولاتة لان بردوا الحساب يجمع و السعرات الحرارية تجمع

حل تاني و هو انك تجيبي شيكولاتة قليلة السعرات الحرارية ممكن طعمها ميكونش زي العادي بس قريب و هتتعودي عليه. بس زي ما قولنا من غير اسراف ماشي الكلام

الحل الافيد انك تحاولي تستبدلي الحاجات شوية بشوية بفاكه لانها احسن حاجة للجسم و طعمها جنان

لو كنتي من اللي بيموتوا في الشيكولاتة اوي تقطعي مره واحدة لانك هترجعي و مش هترحمي
لا كل حاجة خوديها خطوة خطوة
يا رب النصائح تكون بفايدة منتظرة ردك
اختك في الله فتاة العفاف

[amoOora KSA]

مااتوقع رح ينفع نعي

[fatat_al3afaf]

لو عندك اراده علي الاقل جربي

[ولي معكم ميعاد]

احلي شئ اللي كتبتيه
يسلموووووووووو ياقمر

[rol]

نصائحك حلوه جدا.بس شو المشكله ان الواحد يطبق ويكون عنا شويه اراده قدام اغراء الاكل.كمان الواحد لازم يفكر ان لو اكل كل الصحن او داق لقمه كلو نفس الطعم مارح يتغير

[أم زهـ14ـورة]

ألف شكر

[fatat_al3afaf]

نصائحك حلوه جدا.بس شو المشكله ان الواحد يطبق ويكون عنا شويه اراده قدام اغراء الاكل.كمان الواحد لازم يفكر ان لو اكل كل الصحن او داق لقمه كلو نفس الطعم مارح يتغير

عندك حق يا rol يا قمر انا عندي الحكاية بتحصلي بس انا فكرت في فكرة و مش عارفة اذا كانت ممكن تنفع و لا لا و هي اننا نستخدم صحون اصغر من المعتاد او ممكن نقلل الكمية اللي بنضعها في الصحن و ما نعيد ملاء الصحن و لو اني عارفة اني دي اصعب حاجة!

[Nicesmell]

نصايح حلوة وواقعية و عملية جدا
جزاك الله خيرا .....و يسلملي الحكي المصري شو بحبو

[sevenseas]

عندك حق يا rol يا قمر انا عندي الحكاية بتحصلي بس انا فكرت في فكرة و مش عارفة اذا كانت ممكن تنفع و لا لا و هي اننا نستخدم صحون اصغر من المعتاد او ممكن نقلل الكمية اللي بنضعها في الصحن و ما نعيد ملاء الصحن و لو اني عارفة اني دي اصعب حاجة!

كلامك صحيح وانا جربت هذه الطريقه ونجحت معاي ونقصت 3كيلو في الاسبوع
وطبعا بعد الساعه 6 ماكل الا الفواكه
وربي يسهل واقدر استمر علي هدا النظام

[جنان 92]

اعجبني اسلوبك الله يجزيك الخير دمك خفييييف
لقيت الموضوع تحت حبيت ارفعه الله يرفع قدرنا

[*جمانه*]

هلا اختي فتاة العفاف..
الله يعطيك الف عافيه..موضوعك جميل وكلامك واسلوبك اجمل..
تدري احنا مشكلتنا عاداتنا في حياتنا اشياء كثيييييرة منها غلط..
والله اني غيرت في حياتي اشياء كثييييرة خطأ..والان ارتحت..صح اخذت وقت طويييييييييييييييل الى ان نزل وزني..لكن التنائج كانت فتاااكه,,
تسلمي حبيبتي..وننتظر ابداعاتك يالغلا..

[ام هباااااش]

تسلمي

[مهرة عربية]

مشكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــووووو ووووووووووووررررررررررررررررة على النصائح المفيدة