نداء عاجل الى صديقتي طيــــــــف رجاءا ....** وســام حملـة الرشــاقـــــــة **

[طيـــف]

عصير بـــرتــقــال بـــــــــــالـــــــــعــــــــلــــــــــب و مش عنب
يعني العصاير الي بتكون جاهزه

طيوف حبيبتي و لك هلكيييييييتبني من كثر ما اعيد و اشرحلك

ههههههههه ياكسووووووووفي يامريووووم

طلعت سرحانه بس والله من الدوخان يل انا فيه

[طيـــف]

كامي هلا والله حبيبتي
انا بخير طمنيني عنك بشريني شو صار؟

مشاءالله شايفه امورك تمام التمام الله يفويك يارب

[طيـــف]

زهره
حبيبتي انتي اطعم زهره زهر التوت شو بدك اطيب من هيك يااروكيتنـــــا الغاليه

[طيـــف]

اسمعوا اخر الاخبار يا بنات
بس طيوف لو سمحتي
انا كثير بحبك و علشان هيك مابدي انك تقرأي ردي علشان ما تعصبي

وانا لاني بحبك يامريوم بخاف عليكِ تخربي رجيمك بدي اشوفك احلى البنات ,,,,,,,,,,,وبعرف انه انتي رح تتنكدي لو طلعتي الميزان وشفتي وزنك زايد! ولا بدي اشوفك منكده ولا مقهوره

مريم ولك جد مابتعرفي شو بحبك وبخاف عليك ياهبوووله!

امبارح اكلت 3 قطع بيتزا جااهزه و تعالي شوفي الجبنه مببينه كلها دسم
و شربت شووويه بيبسي هههههههه بس شوي علشان ما ايزيد وزني

صحتيييين

بس وين المفاجاه؟ ازين نفسي اليوم و يطلع وزني 53 كيلو ..يعني من وقت ما بدات معكم للان انا ضعفانه 2 كيلو
كيف ما بعرف

مش كل مره تسلم الجره ياحلوه

اكلت قطعه بيتزا و اطلت قطعه كفته بطاطا و اكلت قطعه دجاج و سلطه
انا ما كنت ناويه اكل الدجاجه و السلطه علشان ما اثقل على الغذاء بس تذكرت كيف طيب تقولنا كلوا بروتينات فاكلتهم

ههههههههههههه كان ضايل تاكليني بالمره

بس انا بقول الي ساعدني هو اني امس ما تسحرت..يعني بقيت من فطور امس لفطور اليوم و هذا كثيرر ساعد
بشوف وزني الاثنين و بقولكم الاخبار

مريوم يمكن! بس ديري بالك حبيبتي جد والله مش كل مره بتسلم ديري بالك ترى هانت مابئي لك كتير وترتاحي من هالهم

[طيـــف]

هلا والله سبـــــــــأ حبيبتي

ياعيني ياعيني شو هالنور كله.... اهلين بجارتي العزيزه

انا

عندي مشكله انا كان وزني 53 وكان جسمي اينن الحين صار 70

اوف والله حرام ياسبأ ياحيف وزنك كان بجنن

بس اقولك من شو من اكل تشيلز صح

عموما حبيبتي انتي قراتي الصحفه الاولي لي فيها نظامين اقرايهم وحاولي تستفيدي منهم

ولو ماعجبك شي
ولو عيوني الك ..... وان شاءالله بتلاقي طلبك عنا
اهلين جاره

[الحلم الجميل]

صرت خايفه ارد
بطوطه و بنت لبنان مش مهم الوزن بس المهم الشكل
يعني ما تقولوا هادي وزنها 53 او 55 يعني جسمها حلو
لانه في سوء بالتوزيع
يعني انا هلق مش كثير متضايقه صرت و مش مهتمه بالوزن لان شكلي تغيرر

يعني انا كمان كان عندي مشكله اني لما اشتري بنطلون كثيررر اتعب علشان الاقي شي حلو و يلبقى لي
و الصيف عندي عرس و محتاره اش البس
لو كنت ضعيفه بس عندك ارداف و بطن و اجناب..اش تتوقعي منظرك؟
على الاقل السمينه يكون كل شئ فيها سمين

بتذكر يا بطوط مره قلتي لو وزنك شي 57-58 كنت بتبقي تاكلي 24 ساعه..بس انا بهذا الوزن كان الله لا يوريك شكلي..هلق اتذكر كيف كنت و استغرب كيف كنت مستحمله حالي..كنت فعلا اشعر بثقل
على فكره يا بنت لبنان...زانا بدي اصير 50 مش 40

ولييييي غلطت وقلت وزني يا عمي السماح منكم


*********

طيوف....فعلا مش كل مره بتسلم الجره..وزني اليوم 53 و نص بس مش فارقه معي المهم ان الميزان تغير عن ال54 ..
قبل لما اخبص بالاكل كان يطلع وزني لل54 بس هلق صرت لما اخبص يصير 53 و نص...يعني هلق حلومه وزنها 53
بتعرفي اقتنعت بكلامك لما قلتيلي هو انا كم عشره كيلو عندي علشان بدي اضعف كثير..و فعلا كثير فادتني..
كنت احس لما اتذكر اني عامله رجيم اتضايق و يصير بدي اكل بزياده يعني كأنه بس تمرد و عصيان للرجيم
و علشان هيك هلق كثير ارتحت و صرت اكل الي بدي بس بكميات قليله (بغض النظر عن اخر يومين )
بس عن جد شعورري روعه صرت 53
كمان 3 كيلو و باي باي

[بطة حلوة]

يا بنات الحقوني ..
طيف نستني و انا صاحبة المشكلة ..

[زهر التوت]

مرحبا يا بنات يا حلوات شو اللي صار وين ما عاد فيه ردود ولا شي؟شو القصة؟
لا تكونوا بس بطلتوا الريجيم
شو بعمل بحالي انا بعدين
شو بنت لبنان الحلوة شو صار معك؟ انا الحمد لله ماشية تمام التمام اليوم فطرت كوب حليب بدون دسم مع 3 تمرات والظهر ما كان في وقت للفاكهة فكنسلتها واكلت الساعة3 البقدونس والخس والليمون مع الماء وبيني وبينكم بحس حالي متل الخروف وانا عم اكلهم وبعدين اكلت لقمة واحدة تونة ولقمة لبنة ومشيت ما كان في وقت للأكل وهلأ المغرب رح اشرب الكافي مع 3 تمرات كمان واجلت الكيوي والليمون لليلمنيح هيك طيوف هاه كييييف؟؟؟؟؟؟
شوفي القراصيا هاي اكلها الصبح مع التمر وكم حبة من هاد ومن هاد خبريني لو سمحتي حبيبتي
شوفوا بنات بدي اسألكم عن ماركة benefitتبع ماكياج حدا بيعرف عنها شي او وين بتنباع خبروني اذا بتعرفوا
حلومة حبيبتي شو هاد انتي بس بدك شوية رياضة ليش تعذبي نفسك وتعملي ريجيم
سلام حبيباتي بدي اشوف ردودكم ماشيييييييييييييييييييييي

[lebanese girl]

زهرة التوت أنا موجودة دائماً بس ما عدت طلعت على الميزان ما بدي شوف وزني احسن ما غير رأيي إذا لقيت بعدني بس 2 كيلو

أما بالنسبة للريجيم بقلك مش ماشية عليه على حذافيره يعني بس طبعاً قبل الاكل بنص ساعة بعدني على الخس والماء والبقدونس وما عم آكل خبز أبداً ورز 5 ملاعق فقط مع الطبخة الموجودة وهيككك بخبرك

بس لأني الجمعة كان عندي فري بدأت أحس بالجوع خاصة المساء لإاظطر سكر تمة بفطيرة صغيرة مثلاً sid

لأن الفطاير أنا عملتهم بزعتر وبحب كثير كثير الزعتر بس شوفهم ما بقدر غير ما أسلم عليهم

منشان هيك ما بدي شوف وزني أحسن ما كون زودت 2 كيلو بدل ما نزلهم

اما بالنسبة للبن والحليب فكل يوم عاملة معدل الصبح حليب بلا دسم kdd
مع الغذاء روب قليل الدسم ما لقيت بلا دسم طيوووووف
العصر عم أشرب لبن بلا دسم مع 4 تمرات

شو طيوففففف أولك عم لخبط بالأكل

أنا الصبح والظهر ماشي حالي بقول بالليل ما راح آكل بدي اعمل فواكه أو سوي سلطة خيار ولبن بروح على البيت والله ما عم لحق يا بكون جاي ضيوف أو أركض أحضر أكل لليوم الثاني عشان هيك بفضل آكل فطيرة بزعتر على الواقف والسريع مثل ما بيقولوا sid sid sid

شو قولكم صبايا راح تزعل مني طيوووووووفففففففف

[طيـــف]

مشاء الله يابنت اللبنان صايره اشطر مني مشايه بكل الحذافير
لاء تمام هيك لانه صحيح عم تاكلي فطاير بالمغرب ! بس انتي اصلا مش عم تاكلي خبز بالمره

عموما رح ارجع لكم بس خليني افضي عندي عزومه بكره وبجهز لها

اشوفكم وارجعكم حبيباتي وحده وحده

[الحلم الجميل]

بنااااات
انا ان شاء الله بداوم طول هذا الاسبوع على الخلطه السسريه (يقدونس, خس, ليمون و العصير)
بشوف اذا هذولا لوحدهم بيأثر
اكيد العشاء ممنوع و الغذاء كميه قليله
بس شويه تمرد ضروري
ياااارب كمان 3 كيلو

و انا يا زهرة التوت بعمل رياضه كل يوم تقريبا 30 دقيقه او 25 و هذا ساعدني كثيررررر
لو تشوفي الاجناب تقريبا اختفوا

[طيـــف]

مريم حبيبتي

حاول هالاسبوع تشربي شوربه مع الغدا وخبز محمص

مثلا شوربه دجاج او لحمه طازجه مع خبز محمص اوكي

مريم ولك ادعي لي تضبط معي عزيمه بكره اوكي
حبيبتي انتي

[طيـــف]

صح مريم تعي للمقبلات
حطيت لك وصفات على كيفك ومابتسمن تعيييي يلا

[الحلم الجميل]

طيوف خافي الله
شوربه و خبز محمص بس !!!!!!!

يوه صحيح اتذكرت لازم اعمل تبوله كمان اليوم
امبارح شربت شوربه فريكه..مش عارفه اذا تنفع او لا
بس على كل حال انا ناويه هذا الاسبوع (اجازه) ابقى على التبوله و عندي وقت افرم البقدونس

يالا بروح على قسم المقبلات..و ان شاء الله تزبط عزيمتك و اصحابك مايقبلوا يطلعوا من غرفه السفره

[طيـــف]

مريم ولك ياهبوووله
مع الاكل وقبل الاكل اشربي صحن شوربه وخبز محمص ياهبوووله وكلي طبيخ ولحمه او دجاج

بس في هدف من الشوربه بس لو تطولي بالك

الفريكه بتنفع بالرجيم كان يقولي اطبخيها مع جاج بدون جلد وكليها

بس انا مابحبها

يلا تعي وادعي لي دعوه حلوه ولك العزيمه بالدوام رح اودي الاكل معي