HELP MEeEeEeEe

[شاني]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




حبيبباتـــي ممككن طلـــــــب


أريـــد أعمل رجيـــم البروتــــــــــــــين اللحين في رمضان بس كيف ؟


ممكــــــن الاخت رونه تساعدنـــي ...

ساعدوني ....معدتي زاااااايده حيييييييييل

[وسام]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اختي الحبيبة شاني شوفي هذا الرابط ان شاء الله يفيدك

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=93233&highlight=%D1%ED%CC%ED%E3+%C7%E1%C8%D1%E6%CA%ED%E4

[um ismail]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي شاني
كيف حالك و كيف رمضان معاك ان شاء الله ما تكوني زايد وزنك في رمضان؟
بصراحه انا من اول رمضان بحاول انزل وزني ومش قادره بس الحمد لالله ما زاذ زي كل سنه
المهم ايش معنه رجيم البروتين الى عايزه تتبعيه انا كتير سمعت انه رجيم متعب جدا للمعده والقولون وممكن يسببلك امساك مزمن
شو رايك نبلش سوا رجيم البطاطا المسلوقه الي ذكرته احد الاخوات جزاها الله خيرا من بكره ونشوف النتيجه بعد 3 ايام
بصراحه نفسي حد يبلش معاي ويشجعني
يلا خلينا نلبس نمرتين انقس علي العيد
شو رايك ردي علي باسرع وقت
شكرا
اختك لولو (ام اسماعيل)