راسي بينفجر ابي اسم حبوب منومه

[عسل الجنه]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عزيزاتي
انا راسي بينفجر من قل النوم بلييييييييييز اللي تعرف اسم حبوب منومه تعطيني اياها ماني قادره اركز في اي حاجه من قلت النوم

(على فكرة انا ما اشرب منبهات)

[وسام]

اذا كنت تعانين الارق او صعوبة النوم فاليك هذه الارشادات لمقاومته ... تناولي اللبن او الموز فكلاهما يحتوي على ماده تسمىوالتي تساعد على الاسترخاء والنوم ... اقرئي اي شيء صحيفه اوكتابا حتى يغلبك النعاس .... قللي من نشاطك الجسماني في فترة المساء..وحاولي ان تسترخي وتهدئى اعصابك ... لا تتناولياي مشروبات محتويه على الكافيين في فترة المساء مثل الشاي او القهوه او الكولا ... استلقي في حمام دافىء ...فالماء الدافىء يساعد على الاسترخاء ... احرصي دائما على تناول طعاما خفيفيا في وجبة العشاء .... وان يكون ميعاد تناول الوجبة في وقت مبكر نسبيا بالنسبه لموعد النوم .... تاكدي من انك تستخدمي عددا كافيا من الاغطيه في الفراش بحيث لا تشعري بالبروده او الدفء الزائد ..... اجعلي استخدام الحبوب المنومه هو اخر ما تلجئين اليه ان استمر الارق لعدة ليال..وان كان فيجب اختيار النوع المناسب بمعرفة الطبيب ...من اجل صحتك ..


اختي الحبيبة عسل الجنة هذه بعض النصائح لتساعدك على نوم هادىء ومريح

[روينة]

رأيي من رأي وسام

وصدقيني اللي يستمر عليها مايقدر ينام بدونها كلام صادق وعن تجربة شخصية

[الكروان غنى]

اخيتى ماتعانين منه هو ارق واظطراب فى النوم...

أما الأرق، فيمكنك التغلب عليه بتجنب النوم لفترات طويلة أثناء النهار والابتعاد عن المنبهات قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل. وقد حدثنا الرسول الكريم نبي الهدى بدعاء نقوله إذا أصابنا الأرق من الليل.
قال زيد بن ثابت رضي الله عنه: أصابني أرق الليل فشكوت ذلك إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم فقال: قل: اللهم غارت النجوم، وهدأت العيون وأنت حي قيوم يا حي يا قيوم أنم عيني وأهدئ ليلي فقلتها فذهب عني.

واوصيك اخيتى باأداب النوم ..


1 »» الوضوء قبل النوم، وصلاة ما تيسر من قيام الليل، يختمها بصلاة الوتر، ولا يأخذه النوم إلا وهو على وضوء وذكر الله تعالى.

عن أبي أمامة قال: سمعت رسول الله يقول: من أوى إلى فراشه طاهرا، وذكر الله عز وجل حتى يدركه النعاس، لم يتقلّب ساعة من الليل يسأل الله عز وجل خيرا من الدنيا والآخرة إلا أعطاه إيّاه رواه ابن السني.

2 »» محاسبة النفس قبل النوم على ما فعله في يومه، والاستغفار من جميع الذنوب التي اقترفها.

عن أبي سعيد الخدري عن النبي قال: من قال حين يأوي الى فراشه: أستغفر الله الذي لا اله إلا هو الحيّ القيوم وأتوب إليه، غفر الله تعالى له ذنوبه وإن كانت مثل زبد البحر رواه الترمذي.

3 »» قراءة آية الكرسي وسورة الإخلاص والمعوذتين قبل النوم.

عن عائشة ا أن النبي كان إذا أوى الى فراشه كل ليلة جمع كفيه ثم نفث فيهما وقرأ: قل هو الله أحد، وقل أعوذ برب الفلق، وقل أعوذ برب الناس ثم مسح بهما ما استطاع من جسده يبدأ بهما على رأسه ووجه وما أقبل من جسده، يفعل ذلك ثلاث مرات". متفق عليه.

4 »» نفض الفراش والغطاء قبل الاضطجاع فيه للاطمئنان الى خلوه من الحشرات وغيرها، ثم الاضطجاع على الجنب الأيمن، وتجنب مد الرجلين الى جهة القبلة، ثم الدعاء بما ورد عن النبي بأحد أدعية النوم.

عن أبي هريرة قال: قال رسول الله : إذا أوى أحدكم الى فراشه فلينفض فراشه بداخلة إزاره فإنه لا يدري ما خلفه عليه، ثم يقول: باسمك ربي وضعت جنبي وبك أرفعه إن أمسكت نفسي فارحمها وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين متفق عليه".

5 »» عدم استجلاب النوم تكلفا وعدم الاستلقاء على الفراش قبل الشعور بالنعاس.

6 »» التعوّد على النوم باكرا، فهو يعين على الاستيقاظ باكرا بهمة ونشاط للعبادة والصلاة، وهو ما تنصح به القواعد الصحية: ( نم مع الحمل واستيقظ مع العصفور).

قال تعالى: تَتَجَافَى جُنُوبُهُمْ عَنِ الْمَضَاجِعِ يَدْعُونَ رَبَّهُمْ خَوْفاً وَطَمَعاً السجدة16.

وعن عائشة ا قالت: كان رسول الله ينام في أول الليل ويقوم آخره فيصلي. رواه ابن ماجه.

7 »» لبس الثياب اللينة والساترة والمريحة خلال النوم، وتجنب التعري والتكشف، واختيار المكان الهادئ والواسع والمريح للنوم، وانفراد كل شخص بغطاء خاص به.

8 »» يكون نوم الذكور في مكان مستقل عن مكان نوم الإناث.

9 »» تجنب النوم على البطن، لأضراره الصحية النفسية والجسدية.

عن يعيش بن طخفة قال: قال أبي: بينما أنا مضطجع في المسجد على بطني إذا رجل يحرّكني برجله فقال: إن هذه ضجعة يبغضها الله، قال: فنظرت فإذا هو رسول الله . رواه أبو داود.

10 »» ذكر الله عز وجل كلما استيقظ خلال النوم.

عن عائشة ا قالت: كان رسول الله إذا تعارّ من الليل قال: لا اله إلا الله الوحد القهار، ربّ السموات والأرض وما بينهما وهو العزيز الغفّار. رواه النسائي.

11 »» الاعتدال في النوم، وعدم تجاوزه ثماني ساعات، لأن النوم تعطيل للحياة.

12 »» إغلاق النوافذ والأبواب، وإطفاء المواقد والنيران، وتغطية الأواني والأباريق، قبل النوم.

عن جابر بن عبدالله قال: قال رسول الله : أطفئوا المصابيح بالليل إذا رقدتم، وأغلقوا الأبواب وأوكئوا الأقية وخمّروا الطعام والشراب متفق عليه.

13 »» الاستبشار بالرؤية الصالحة، وسؤال الله تعالى خيرها، والتحدث بها الى من يحب، والاستعاذة بالله من الرؤيا السيئة وعدم التشاؤم منها، وسؤال الله تعالى صرف شرّها.

عن أبي سعيد الخدري أنه سمع رسول الله يقول: إذا رأى أحدكم رؤيا يحبها، فإنما هي من الله تعالى فليحمد الله عليها وليحدّث بها، ـ في رواية: فلا يحدّث بها إلا من يحب ـ وإذا رأى غير ذلك مما يكرهه، فإنما هي من الشيطان، فليستعذ من شرّها ولا يذكرها لأحد فإنها لا تضرّه متفق عليه.

وعن أبي هريرة مرفوعا: إذا رأى أحدكم رؤيا يكرهها فلا يحدّث بها أحد، وليقم فليصل. رواه الترمذي.

14 »» القيام الى الوضوء والصلاة إذا أصيب بأرق، ثم الاستعاذة بكلمات الله التامات من غضبه ومن شر عباده ومن همزات الشياطين، ثم الدعاء بما علّم به رسول الله .

عن زيد بن ثابت رضي الله عنه قال: شكوت الى رسول الله أرق أصابني فقال: قال اللهم غارت النجوم، وهدأت العيون، وأنت حيّ قيوم، لا تأخذك سنة ولا نوم، يا حي يا قيوم أهدئ ليلتي وأنم عيني. فقلتها فأذهب الله عز وجل ما كنت أجد. رواه ابن السني

[عسل الجنه]

عزيزتي:وسام يعطيك الف عافيه والله لايرد لك مطلب
عزيزتي:روينه انا عارفه انها خطرة بس لما يخلص الليل وانتي مانمتي ودك تاخذين اي شئ عشان تنامي
عزيزتي:الكروان جزاك الله خير على الرد وبالنسبه للاكل والنوم فترة خلال اليوم لاانام واحس بالارهاق من دون جدوى
لذلك سأتمسك بآداب النوم والدعاء...
جزاكم الله خير أخواتي وما قصرتوا

[أناغيـم]

عزيزتي عسل الجنة... أسكن الله أوجاعك .. واقر عينيك بالنوم الهادئ..
دخلت لأكتب لك الدعاء .. فوجدت ان اختنا الكروان قد سبقتني .. الوالدة علمتني هذا الحديث أنا واخوتي وعندما نصاب بالقلق نردده فننام من فورنا..
اضافة لشرب كوب من الحيلب الدافئ.. قبل النوم .. وتناول وجبة خفيفة وياليت يكطون فيها أوراق خس لأن الخس مهدئ ويجلب النعس للعيون.
لكن مما سمعته .. الحبوب مضرة وتسبب شبه ادمان...
ربنا معك.

[لـــمـــووو]

اهلين اختي

اذا كان التوتر معاك مزمن روحي للصيدلية واطلبي

( كبسولات عشبية ) صناعة فرنسية وسعرها 40 ريال

تساعد على النوم بصراحة ما اعرف اسمها اعرف شكلها وهي تباع عندنا في الصيدليات وما فيها اي مواد ضارة تساخدم حتى للاطفال ( وانا مجرتها)

واي استفسار انا حاضرة

[soso]

عسل الجنه
البنات ما قصروا بس انصحك الا تلجأي ابدا للحبوب المنومه

[روينة]

لمووو ذكرتيني بها

هل ماتقصدينها هي الفاليرينا؟؟؟؟؟؟صح من الصيدلية وهي صناعة فرنسية وسعرها مني فاكرته
حتى الدكتور القحطاني في قناة الاخبارية مرة لما جابوه في مقابلة ووحدة تقول عمرها 40 ومن عمرها 25 سنة وهي تعاني من الارق وتعبت من ذهابها لاطباء نفسيين واخذها الحبوب المنومة ونصحها بالفاليرينا هذه

[مغربية]

الأخوات ما قصرن ولكن :

اتركي التفكير قبل النوم وارخي أعصابك .

وإن شاء الله يكتب لك الله الأجر و العافية .

[قلب زوجي وحبيبي]

انصحك ما تاخذي منوم انا ما اعرف انام بدونه واحيانا اشرب 3 حبات علشان اعرف انام الله يشفينا ويشفيكي