ارجواااااااااا المساااااااعده

**ommshaimaa** · 23-03-2004, 05:48 PM

يا أختي ممكن تكثري من أكل التمر فسعراته الحرارية عالية وفوائده لا تعد
كما يمكنك أكل المكسرات والفاكهة وستفيدك إن شاء الله

هذا ما أعرفه
ممكن حل تاني

أنا عايزة أنقص وزني تيجي نحط أوزاننا علي بعض ونقسمهم على اتنين بالتساوي

**soso** · 23-03-2004, 08:46 PM

عزيزتي ممكن تشوفي هذا الرابط وان شاء الله يفيدك

ركن خاص بأساليب التغذية الصحية وأنواع الرجيم وتجارب المشاركين الشخصية والمقالات والمعلومات الصحية

تحياتي

**وسام** · 23-03-2004, 09:38 PM

مرحبا اختي فتوشة
اختي سوسووضعت لك وصلة فيها علاج للنحافة

بس يمكن يكون تكوين جسمك هيك ما يتغير

وانا سمعت ان الحلبة تسمن وايضا التمر يسمن

وعندي قريبةلي كانت نحيفه ونصحها الطبيب بأن تأكل 3 موز قبل ما تنام بس هيه ما سوت الي قاله الطبيب

تعليق