رجيم رااائع:ينزل الوزن 5 كلو باسبووووع واحد فقط ..ادخلي وماراح تندمين

[أسارير]

أليس عيوني الله يخليك
نزل وزني إلى 57كيلو يعني نزل كيلو والله يثبته في خلال ثلاث أيام أنا اليوم في اليوم الثالث
معليش أليس ما تقيدت بالنظام زين لكن قد ما قدرت طبقته ...والحمد لله ظهرت النتيجه
وراح أستمر يعني ينقص وزني أحسن من إنه يطلع
تحياتي للكل

[اليس]

الف مبروووك حبيبتي اسارير
والله يوفقك وتنزلين كل اللي تبغين

ماشاءالله ...فعلا النزول افضل من الثبات والثبااتافضل من الزياااده >>>>>وحده تتفلسف


بالتوفييييق
...................
اختي اللي تقول انها نزلت من الكيميااائي تقريبا 22 كيلو
هل طبقتي الرجيم لشهر فقط؟؟؟؟
وكم كان وزنك قبل الرجيم وبعده؟
وهل تقيدتي به حرفيا؟
هل مارستي الرياضه؟؟
الرجيمات الكيميائيه كثيييره فأي واحد اللي طبقتيييه

لاتتاخري بالردياsunskies

[لولوة الخليج]

اريد مساعدة

انا اختكم الجديدة بس انا عندي مشكلة واتمنى اتساعدوني انا ابني طولة152 ووزنة54 وانا اريد اتقوليلي الرجيم الي كاتبتة ممكن للاولاد او بس للبنات وانا اريد الرد بسرعة لان المدرسة قريبة وانا اريدة يضعف قبلها ممكن اتساعديني او ادزيلي رجيم ثاني ايفيدة ارجوكي بسرعة

[لولوة الخليج]

السلام عليكم
انا عضو جديد واتشرف اني اكتب لول رد عندج

انا احتاج المساعدة انا ابدني طولة152 ووزنة54 وانا اريد اقلل وزنه ممكن استعملة هذا الرجيم يعني الرجيم موثوق منة ولو مو موثوق منة كتبيلي واحد ثاني وانا اشكرج جزيل الشكر اذا كان باسرع فرصة
وهو ايمارس رياضة المنزلية نص ساعة باليوم
وانا اسفة انا عبالي الرد الاول ما انكتب واكرر اسفي

[nice_lady]

تسلمين اختي الغاليه على الرجيم ربي يوفقج وينولج الي فبالج ياااارب

[ما((الشوق))طرة]

الريجيم شكله حلووو ومشكوووره اختي

[بحرينية 19]

يعني هالريجييم مافي رياااضه؟؟؟؟ وتمارين؟؟؟

[-سمر-]

مشكوره
وان شاء الله يجيب نتيجه مع البنات
ونجربه ..

[alwarda]

مرحبا بنات انا عضوه جديده في هذا المنتدى و عمري 15 سنه و اتمنى منكم ان تساعدوني في انقاص وزني (الطول 160سم/و الوزن 75كغم)و اريد انقص وزني خلال شهر واحد

[مملكة الدلع]

الله يعطيك العافيه

[مشمشة klm]

مرحبا انا لا اكل البيض بماذا استبدله؟وفاء مصطفئ

[چيهان أبو الغيط]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اختى وفاء
البيض يعتبر من مجموعه اللحوم
واصلا لا يفضل اكثر من اربعه بيضات اسبوعيا بعد سن البلوغ لان كثرته تسبب ارتفاع الكوليسترول
وهنا بدائله



بدائل مجموعه اللحوم
قطعه لحم 100 جم (يقطع الكيلو على 10 نىء)
ربع فرخه بالعظم 250 جم
سمكه متوسطه
بيضه واحده
2 ملعقه فول او عدس او اى بقول


وفقك الله لما يحب ويرضى