معقول؟ 3 كيلو في 3 أيام؟!!!!!!!

[إيمان علي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صديقات لي قررن عمل ريجيم، وتناولن هذا الريجيم بينهن وفعلاً ظهرت عليهن النتائج بعد ثلاثة أيام كما يدّعي هذا الريجيم. ثلاثة أيام، منهن من نقص 3 كيلو ومنهن من نقص أقل بقليل!!!

لو لم أكن أعرفهن لشككت بالأمر.
الريجيم قاسٍ بعض الشيء، ولهذا يفضل أن لا يتبع أكثر من ثلاثة أيام، ثم راحة كم يوم، ثم إعادته إن رغبتِ بذلك.

إليكن البرنامج:

أول يوم

الفطور
كوب قهوة أو شاي بلا سكر
قطعة توست واحدة مع زبدة الفستق
1 جريب فروت (الفاكهة وليس العصير)

الغداء
1 كوب تونة معلبة بالماء وليس بالزيت
1 توست
كوب قهوة أو شاي

العشاء
3 أونصات لحم أو دجاج (صدر) مشوي
1 كوب لوبيا خضراء مسلوقة مع كوب جزر
تفاحة
1 كوب بوظة على نكهة الفانيلا


اليوم الثاني

الفطور
كوب قهوة أو شاي
بيضة مسلوقة
1 توست

الغداء
1 شريحة جبنة أو كوب تونة معلبة بالماء
8 كراكر (البسكوت المالح)

العشاء
2 هوت دوج بلا خبز
1 كوب ملفوف أو بروكلي (الزهرة الخضراء) مسلوق
موزة
بوظة بنكهة الفانيلا
شريحة توست


ثالث يوم

الفطور
كوب قهوة أو شاي
5 كراكر
1 أونصة جنبة شيدر
تفاحة

الغداء
1 يبضة مسلوقة
1 توست
كوب قهوة

العشاء
علبة تونة
1 كوب جزر مسلوق مع كوب بروكلي
1 كوب شمام
1 كوب بوظة

لا تنسي شرب على الأقل لتر ونصف من الماء كل يوم.

[قصايد]

يالله انا بحاول اطبقه بس بعد اسبوع انشاء الله ..

[أم علاوي]

إن شاء الله راح أجربه

وياريت كاتبته في برنامج إليي عاملين مع البنات

للقضاء على السمنة وهو مثبت لكي يستفيدو

منه جميع البنات .

[aroma]

ماشااء الله
بس ما اعرف احس انه اي شي ينزل بسرعه يرجه بسرعه مثلي انا كل ما انزل بسرعه يرجع الوزن اللي نزلته
على العموم ياارب انه ما يرجع بسهووله
تسلمييييين

[إيمان علي]

أهلاً أخواتي.
أنا سألت إن كان الوزن بيرجع بسرعة وقالولي كلهم أنه ما رجع الوزن بعدها!
والله أعلم.

[إيناس]

حلو كتير
بجربه ان شالله من بكرا
شكرا اختي ايمان

[ام هادى]

عزيزتى ايمان من فين نجيب تونه معلبه بالماء وليس بالزيت

[إيمان علي]

العفو إيناس

أم هادي، التونة عندنا توجد مع المعلبات، وفيه تونة بالزيت وتونة بالماء في نفس المكان.

[ام ريماس]

الرجيم مرة حلو ياايمان وانا هذا اللي محتاجته 3 كيلو بس 00
بس ايمان احنا باالسعوديه اول مرة اسمع تونه معلبه باالماء00
واذا فيه الله يعافيكم وقولو وين الاقيه 000

[إيمان علي]

أهلاً يا أم ريماس ... يعني هذا الريجيم لك
غريبة ما عندكم تونة بالماء! مع أنها صحية أكثر من المعلبة بالزيت!
أكيد موجودة لكن ما شفتوها لأنكم ما احتجتوها من قبل

[عسيف]

أهلا أخواتي ومشكورة ايمان على الريجيم جزاك الله خير

أم ريماس التونة تلقينهااااا في اي سوبر ماركت كبير العثيم مثلا

بنده ماتفرقين شكلها عن العاديه اللهم الا مكتوب عليها انها بالماء

ودائما تلقينها مع مأكولات الريجيم

واذا مالقيتيها خذي تونة وصفيها من الزيت تماما

واغسليها بخل وممكن شوي ليمون تقوم مقام تونة الماء

[بوران]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا اختي ايمان على هذا الرجيم
ولكن خطر اكل التونة مع البوظة
لأنها حتما ستسبب البرص
وهذا للإفادة
وشكرا

[إيناس]

اختي ايمان ممكن تناول الفواكه او الخضار بين الوجبات أو مع الوجبة؟

[إيمان علي]

شكراً عسيف للإيضاح للأخوات.


أهلاً أختي بوران، البوظة بديل عن الحلويات، وليس بالضروري أكلها مع التونة، فهي آخر شيء في اللائحة، تؤكل الوجبة، ترتاح المعدة قليلاً ثم تؤكل البوظة. الكثيرات من صديقاتي جربن وأعتقد أن هذه معلومة ليست علمية صحيحة، فكثيراً ما نسمع أننا لا نستطيع أكل السمك واللبن في نفس الوقت، وهذه إشاعة غير صحيحة، أبي حتى يثبت لنا عدم صحة المعلومة، يأخذ السمك ويغمسه في اللبن

أهلاً إيناس، يفضل اتباع الريجيم مثلما هو، وإن جعتي بين الوجبات اشربي الماء، ولكن إن كنتِ محتاجة إلى الطعام، فكلي الخس أو الخيار أو فلفل أخضر حلو، ولكن الفواكه بها سكريات فالأفضل الابتعاد عنها، إلا ما هو مكتوب في الريجيم، حتى تنتهي من الريجيم.

[ضوءالقمر]

فعلا" ريجيم رائع وسريع

يعني الي عندها مناسبه وبدها تنحف بسرعة

مع انه سهل ومنوع

تسلم ايدك يا امون على الريجيم الرائع